Clutter inaweza kuwa sababu kuu ya mafadhaiko. Ikiwa unajisikia mkazo, basi inaweza kuwa wakati wa kutafakari tena jinsi unavyopanga wakati wako, nafasi yako, na nguvu zako. Chukua pumzi ndefu, na upange wakati wako mwenyewe ili utengue maisha yako kwa utaratibu. Tambua kile unachofanya na usihitaji katika maisha yako. Kurahisisha na kuacha.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutenganisha Wakati Wako
Hatua ya 1. Tenga wakati wa kusafisha
Panga wakati wa kukata nyumba yako mara kwa mara. Sio kweli kutarajia mwenyewe kufanya yote kwa njia moja. Tenga muda uliowekwa wa kusafisha au "kupungua" wakati kila siku au kila wiki.
- Jaribu kuweka saa ya kengele. Chagua sehemu ya kusafisha ya, sema, dakika ishirini kila siku au masaa mawili kila wiki. Weka kengele kwa wakati unaofaa ili uweze kutupa umakini wako wote katika tendo la kusafisha. Ikiwa unafikiria juu ya kile unahitaji kufanya baadaye, basi huwezi kupata usafishaji mwingi kufanywa wakati huu.
- Jaribu kucheza muziki wakati unakatisha nafasi yako. Fanya sherehe ya kusafisha! Hii inaweza kufanya kazi kusimamiwa zaidi!
Hatua ya 2. Futa ratiba yako
Tengeneza orodha ya vitu vyote vilivyo kwenye akili yako kwa wakati huu: mipango, miradi, kazi za nyumbani, na ahadi. Nafasi ya mwili iliyojaa vitu hakika inaweza kuwa na athari kwa amani yako ya akili, lakini kesi inaweza pia kuwa una mengi kwenye sahani yako. Pitia orodha yako na utambue vitu ambavyo vinasumbua sana akili yako. Amua ni majukumu gani, ikiwa yapo, unaweza kuacha kupunguza mafadhaiko.
Hatua ya 3. Kipa kipaumbele
Agiza orodha yako ya kufanya kutoka kwa haraka sana hadi kwa haraka sana. Jipe wakati wa kusafisha maisha yako, lakini hakikisha kwamba inalingana na kila kitu kingine unachohitaji kufanya. Hakikisha kwamba wakati wowote, unafanya kazi ambayo inahisi kuwa ya muhimu zaidi.
- Kazi muhimu zaidi kwa wakati fulani inaweza kuwa kusafisha, au inaweza kuwa kazi yako, au inaweza kuchukua muda kwako. Kumbuka kwamba wakati mwingine lazima uweke vitu vidogo kwa mpangilio ili uweze kusafisha njia ya vitu vikubwa.
- Usisahau kudumisha mtazamo. Jikumbushe kwamba vitu visivyo na maana vinaweza kuhisi kubana sana wakati unafagiwa kwa wakati huu. Weka vipaumbele vyako sawa.
Njia ya 2 ya 3: Kupunguza nafasi yako
Hatua ya 1. Nadhifisha nafasi yako ya kazi
Mpangilio wa nafasi unaweza kuathiri moja kwa moja uwazi wa mawazo yako. Fanya eneo lako la kazi mahali pazuri na tija. Anza sasa! Safisha kile kilicho chafu, chagua kilicho chafu, na uachilie yale ambayo sio ya lazima.
Hatua ya 2. Jitakasa
Tambua nini unahitaji kuweka na kile hauhitaji kuweka. Ikiwa hauitaji kuweka kitu, basi tafuta njia ya kukitoa kutoka kwa maisha yako. Kuna njia kadhaa za kuchangia, kuuza, au vinginevyo kupitisha vitu bila juhudi nyingi kwako.
- Toa vitu kwa jamii yako. Ongea na marafiki wako, au chapisha picha za vitu kwenye media ya kijamii. Weka vitu nje kwenye ukingo. Fikiria kuwa na uuzaji wa karakana.
- Tuma mkondoni. Uza bidhaa zilizotumiwa kwenye eBay, Craigslist, na sokoni zingine mkondoni. Toa vitu mbali ukitumia tovuti kama
- Changia. Panga picha kutoka kwa kituo chako cha michango, au leta masanduku ya vitu kwenye duka la kuuza vitu vya karibu. Pata duka la nia njema katika eneo lako: vituo hivi kawaida vitapepeta idadi kubwa ya bidhaa ambazo hazijaombwa.
Hatua ya 3. Kuwa mkatili na mkweli
Nafasi zaidi na utamu unaoweza kuunda, nyumba yako itakuwa ya kupumzika zaidi. Ni muhimu pia wakati wa mchakato huu kuwa na picha wazi ya akili ya jinsi unavyotaka kila chumba kionekane. Maono haya yanaweza kuwa picha yenye nguvu sana ya kukuchochea usonge mbele.
Hatua ya 4. Tafakari upya hifadhi yako
Hata baada ya kusafisha, unaweza kumaliza na vitu ambavyo unataka kuweka lakini hauna nafasi ya kuweka. Jaribu kupata suluhisho mbadala la uhifadhi ambalo haliunganishi maisha yako moja kwa moja. Ikiwa umeunganishwa kihemko na kitu, lakini hutumii mara chache, basi inaweza kuwa na thamani ya kukiingiza kwenye kona isiyoonekana sana ya maisha yako. Kwa kumbukumbu rahisi, hakikisha kuweka orodha kuu ya kila kitu unachohifadhi.
- Lipia uhifadhi wa ziada mahali pengine. Hii inaweza kuwa suluhisho dhabiti ikiwa unaweka fanicha au vitu vingine vikubwa ambavyo unaweza kuhitaji baadaye. Pima gharama ya kitengo cha uhifadhi dhidi ya faida za kuweka bidhaa.
- Hifadhi vitu katika dari, vyumba vya chini, na maeneo mengine ya nje. Panga vitu kwenye masanduku yaliyoandikwa: k.v. "Mapambo ya Krismasi" au "Picha za familia." Hakikisha kwamba unaweza kufikia kwa urahisi kitu ambacho utahitaji kufikia na utaratibu wowote.
- Unda suluhisho za bei rahisi za kuhifadhi ndani ya vyumba vyako ukitumia sanduku za kadibodi na karatasi ya kufunika kwa mapambo. Pamba masanduku kwa njia yoyote unayotaka, ili kulinganisha mapambo ya vyumba vyako. Ukiwa na ubunifu na ustadi kidogo, unaweza hata kuongeza sura na hali ya jumla ya chumba. Hifadhi sanduku la mapambo chini ya kitanda, kitanda, kiti, au meza.
Njia ya 3 ya 3: Kuweka Maisha Yasiyo na Mashaka
Hatua ya 1. Kuwa mtumiaji anayejua
Dhibiti jaribu la kukusanya vitu. Kila wakati kitu kinapoingia katika uwanja wako wa milki, fikiria ikiwa unahitaji kweli kuweka kitu hiki. Ikiwa hauitaji jambo hili, basi liende. Endelea.
- Pinga hamu ya kununua vitu ambavyo hauitaji. Chukua mwenyewe wakati unanunua vitu kwa msukumo badala ya matumizi ya vitendo. Fikiria: "Je! Nitafurahi kuwa nilinunua kitu hiki kwa wiki? Mwezi? Mwaka?"
- Jifunze kuachilia. Jizoeze kuachana na fursa ambazo hazikuhusu sasa hivi.
Hatua ya 2. Weka vitu mbali
Kumbuka zaidi ni wapi unaacha vitu. Unaposhikilia kitu mikononi mwako, hakikisha umeiweka mahali pake sahihi kabla ya kuendelea na kazi mpya au kitu kipya. Ni rahisi kuruhusu nafasi yako kuwa na vitu vingi wakati unaruka kila wakati kutoka eneo la tukio, ukiacha njia ya vitu vilivyosahauliwa katika kuamka kwako. Jaribu kujenga mazoezi ya uangalifu karibu na kupunguza machafuko.
Hatua ya 3. Jaribu kujitolea zaidi
Inaweza kuwa rahisi kusema "ndio" kwa vitu vingi sana na kupoteza maoni ya kile unahitaji kufanya. Tafuta umakini wako. Usijizuie, lakini jaribu kuweka sawa. Kuwa mwangalifu usiruhusu maisha yako yawe na mambo mengi kiasi kwamba huwezi kufuatilia unakokwenda.
Jiambie mwenyewe kuwa huwezi kutenganisha mipango yoyote unayofanya. Jifunze mwenyewe kuwa na nia zaidi juu ya uchaguzi na ahadi katika maisha yako ya kila siku
Vidokezo
-
Kuamua ni nini kinachohitajika kuwekwa na kile kisichoweza kuonekana kuwa cha kutisha mwanzoni. Kuwa na busara. Jiulize maswali haya ili kufafanua hali hiyo:
- Je! Mimi hutumia bidhaa hii?
- Je! Nina kitu kingine ambacho hufanya kitu hicho hicho?
- Je! Kitu hiki kina kusudi gani na linaongeza chochote nyumbani kwangu?
- Je! Bidhaa hii inahitaji kuwa katika chumba hiki?
- Je! Hii ina kiambatisho chochote cha hisia?
