Kupumua vizuri ni jambo muhimu katika kuimba. Haikuruhusu tu kushikilia noti ndefu na zenye nguvu, pia inaweza kulinda sauti yako ya uimbaji. Mbinu fulani za kupumua zinaweza kuondoa shinikizo kwenye kamba zako za sauti, ikiruhusu sauti yako kudumisha sauti yake. Ili kupumua vizuri kwa kuimba, unapaswa kujifunza mbinu sahihi za kupumua na ufanyie kazi mkao wako. Unaweza pia kuchukua hatua za kulinda kamba zako za sauti kutoka kwa uharibifu na matumizi mabaya.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Mbinu za Kujifunza za kupumua
Hatua ya 1. Pumua kutoka kwa diaphragm yako
Unapoimba, ni muhimu kuchukua pumzi ndefu na kupumua kutoka kwa diaphragm yako au tumbo. Hii itahakikisha kuwa hauhifadhi hewa nyingi kwenye koo lako na kuweka mzigo kwa sauti yako. Ili kuhakikisha kuwa unapumua na diaphragm yako, jaribu zoezi zifuatazo.
- Simama wima na uweke mikono yako pande za kiuno chako (kati ya mfupa wako wa pelvic na ubavu wa chini kabisa). Kisha, vuta pumzi ndefu na ujaribu kupanua vidole vyako.
- Vinginevyo, unaweza kulala chali chini na kuvuta pumzi. Jaribu kufanya tumbo lako, sio kifua chako kuongezeka wakati unavuta.
- Hii itakusaidia kujifunza jinsi inavyohisi kupumua kutoka kwa diaphragm yako.
Hatua ya 2. Jizoeze kupumua pamoja
Unapoimba, unataka kujaribu kuvuta pumzi kupitia pua na mdomo. Ikiwa unavuta tu kupitia pua yako, utajitahidi kuchukua hewa ya kutosha. Vivyo hivyo, ikiwa unapumua tu kupitia kinywa chako, utaweka kani kwenye kamba zako za sauti kwa kuzikausha. Hii inaweza kuathiri ubora wa sauti unayozalisha.
Jizoeze kupumua kwa kupitia kinywa na pua wakati unaimba
Hatua ya 3. Dhibiti kutolewa kwako
Kipengele kingine muhimu cha kuimba na kupumua hutolea nje polepole. Hii itaruhusu sauti yako kubaki hata wakati unaimba. Ili kufanya mazoezi ya kupumua kudhibitiwa, chukua pumzi ya tumbo kwa kina, kisha toa pumzi yako na utengeneze sauti ya "ssss". Endelea kutoa pumzi kwa takriban sekunde kumi.
Endelea kufanya mazoezi ya mbinu hii na fanya kazi kuunda sauti thabiti ya "ssss" wakati wote wa pumzi
Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Je! Kupumua kwa pamoja ni nini?
Kupumua kupitia pua yako na nje kupitia kinywa chako.
Jaribu tena! Kupumua kwa pamoja kunahusiana na kuvuta pumzi, sio pumzi. Nadhani tena!
Kupumua kwa kupitia kinywa chako na nje kupitia pua yako.
La! Hii sio maana ya kufanya mazoezi ya kupumua pamoja. Kwa kweli, pumzi inapaswa kutoka kinywani mwako, sio pua yako, wakati unapoimba. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Kupumua kwa kupitia pua na mdomo.
Hiyo ni sawa! Kupumua kwa pamoja ni wakati unavuta kupitia pua yako na mdomo wako wakati unaimba. Kuvuta pumzi kupitia moja tu au nyingine kunaweza kusababisha usipate hewa ya kutosha au hata kukausha kamba zako za sauti. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia 2 ya 3: Kuzingatia Mkao Wako Wakati Unapoimba
Hatua ya 1. Piga magoti yako kidogo
Mkao ni muhimu sana na itafanya iwe rahisi kwako kupumua vizuri wakati wa kuimba. Hii itachukua shinikizo kutoka kwa kamba zako za sauti. Miguu yako inapaswa kuwekwa upana wa bega mbali na magoti yako yameinama kidogo. Kamwe usifunge magoti yako mahali.
Hatua ya 2. Inua kifua chako
Ili kudumisha mkao sahihi wa kuimba, unapaswa kuinua kifua chako kidogo na kuweka tumbo lako sawa. Kwa kushirikisha misuli yako ya msingi unaweza kusaidia kuhakikisha kuwa unapumua kutoka kwa diaphragm yako. Hii itasaidia kulinda kamba zako za sauti.
Hatua ya 3. Weka kichwa chako juu
Wakati unaimba kidevu chako kinapaswa kuwa sawa na sakafu. Hii itasaidia kuondoa shinikizo kwenye kamba zako za sauti, na iwe rahisi kuimba wazi.
Hatua ya 4. Weka mabega yako kupumzika
Wakati unapumua kwa kuimba, mabega yako yanapaswa kutulia. Hii itasaidia kuhakikisha kuwa unashusha pumzi za tumbo, badala ya kupumua kwa kina. Epuka kuinua mabega yako wakati unapumua. Badala yake, weka mabega yako chini na kupumzika.
Hatua ya 5. Tuliza shingo yako, taya, na misuli ya uso
Wakati wa kuimba, hautaki kuchuja au kuweka shinikizo kwenye kamba zako za sauti kwa kukaza misuli inayoizunguka. Hii inaweza kufanya iwe ngumu zaidi kuimba na itaongeza shida kwenye sauti yako. Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Kweli au Uongo: Unapaswa kufunga magoti yako wakati unaimba.
Kweli
La! Kwa kweli, hupaswi kufunga magoti yako wakati unaimba! Badala yake, weka magoti yako upana wa bega na magoti yako yameinama kidogo. Chagua jibu lingine!
Uongo
Hiyo ni sawa! Haupaswi kamwe kufunga magoti yako wakati unaimba. Badala yake, simama na miguu yako upana wa bega na kila wakati weka magoti yako yameinama kidogo. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia ya 3 ya 3: Kulinda Kamba zako za Sauti kutokana na Uharibifu
Hatua ya 1. Jipate joto kabla ya kuimba
Kabla ya kuanza kuimba unapaswa kupasha joto kamba zako za sauti. Kwa njia hii hautasumbua sauti yako. Hii itasaidia kuhakikisha kuwa kamba zako za sauti na diaphragm zinaweza kusaidia na kutoa sauti ambayo inahitajika wakati wa kuimba.
Unaweza kujaribu kunung'unika au kufanya mazoezi ya ulimi kabla ya kuanza kuimba
Hatua ya 2. Toa kamba zako za sauti kupumzika kwa kutosha
Unaweza kuchuja sauti yako ya kuimba kwa kutumia kupita kiasi. Epuka kuzungumza sana katika mazingira yenye sauti kubwa. Vivyo hivyo, haupaswi kamwe kuimba wakati una homa. Hii inaweza kuweka shida isiyo ya lazima kwenye sauti yako. Hakikisha unazipa kamba zako za sauti wakati wa kupumzika na kutengeneza.
Hatua ya 3. Kunywa maji
Unaweza pia kulinda sauti yako ya kuimba kwa kunywa maji mengi. Hakikisha kunywa kati ya glasi sita na nane za maji kila siku. Hii itafanya kamba zako za sauti ziwe na maji. Koo kavu inaweza kuchuja na kuharibu sauti yako ya kuimba.
Hatua ya 4. Epuka kuvuta sigara
Uvutaji sigara unaweza kusababisha uharibifu usioweza kurekebishwa kwenye mapafu yako na kamba za sauti. Moshi hukauka na kuwasha kamba za sauti na kusababisha uvimbe. Ikiwa uvutaji sigara unaendelea kwa muda mrefu, sauti yako inaweza kuanza kusikika na kusinyaa.
Hatua ya 5. Zoezi mara kwa mara
Zoezi la aerobic, kama vile kuogelea, kukimbia, au kuendesha baiskeli kunaweza kusaidia kupanua mapafu yako na kusafisha njia zako za hewa. Hii itafanya iwe rahisi kwako kuimba na itaboresha ubora na udhibiti wa sauti yako ya kuimba. Kwa matokeo bora, fanya mazoezi kwa angalau dakika 30 mara nne hadi tano kwa wiki. Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Je! Ni njia gani nzuri ya kupata joto kabla ya kuimba?
Kufumba
Ndio! Kufumba ni njia nzuri ya kuandaa kamba zako za sauti kwa kuimba. Humisha tune yako uipendayo, au hum hum na mizani ili kupasha sauti yako kabla ya kuimba. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Kupiga kelele
La hasha! Haupaswi kupiga kelele au kupiga kelele, kwani zote zinaweza kuharibu kamba zako za sauti. Badala yake, jaribu kitu kisicho ngumu ili upate joto. Nadhani tena!
Kupiga-ndondi
La! Beatboxing inaweza kuwa ngumu sana kwenye koo, kwa hivyo haifai kama joto. Kuna chaguo bora huko nje!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Vidokezo
- Unapopumua, jifanya kuna mshumaa uliowashwa mbele yako, na unahitaji kuzuia kuizuia.
- Unaweza pia kuimarisha kupumua kwako kupitia mazoezi ya mwili.
