Sauti yako ni chombo kinachohitaji mafunzo na mazoezi kwa hivyo inaboresha. Kwa bahati nzuri, kuna mazoezi mengi ambayo hukufundisha kupumua au sauti vizuri. Iwe unafanya kazi na mkufunzi wa sauti au peke yako, unaweza kupasha moto na mbinu unazopenda. Tumia ustadi huu unapozungumza kwa weledi na ujifunze jinsi ya kuboresha ubora wa sauti yako ya kuimba. Ni muhimu pia kuzuia tabia mbaya kama vile matumizi mabaya, kupiga kelele, na kukohoa ambayo inaweza kuchochea sauti yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kufanya Mazoezi ya Sauti na Kupumua
Hatua ya 1. Pumua kwa kasi tofauti ili kujenga udhibiti wa pumzi
Anza kwa kupumua kwa muda mfupi, haraka kwa sekunde 30 na kisha fanya polepole kati kwa sekunde 30 zingine. Maliza na sekunde 30 za kupumua kwa chini, kwa kina. Kubadilisha kina cha pumzi zako na kasi ya kupumua itakupa udhibiti zaidi juu ya kupumua kwako.
Unapaswa kuhisi hewa ikisonga kwa undani kupitia mapafu yako wakati unafanya kupumua kwa kina
Hatua ya 2. Jizoeze kupiga pumzi moja katika milipuko iliyodhibitiwa
Jifunze kuvuta pumzi kabla ya kusema au kuimba ili usiishie hewa katikati ya mstari. Panua mkono wako na ushikilie kidole chako cha index. Chukua pumzi ndefu na fikiria kidole chako ni mshumaa ambao unahitaji kulipua mara 5. Toa pumzi kwa kupasuka kwa 5 ili wawe sawa kwa urefu na nguvu.
Kufanya zoezi hili kutatoa nguvu kwa pumzi zako. Hii inaweza kuzuia sauti yako kutoka kwa sauti ya gorofa au ya kuchosha unapozungumza au kuimba
Hatua ya 3. Kitambaa cha mdomo kuzuia kaanga ya sauti
Utaharibu sauti yako kwa muda ikiwa unazungumza mara kwa mara au kuimba kwa kaanga ya sauti. Badala ya kutengeneza sauti ya chini, ya kubana au mbaya kulingana na koo lako, fanya mazoezi ya kuleta sauti kutoka mbele ya kinywa chako. Vuta pumzi kamili, unganisha midomo yako na upulize hewa kutoka kinywani mwako ili midomo yako itetemeke haraka au trill.
- Trill kupitia anuwai yako yote na ucheze karibu na sauti unazopiga.
- Ikiwa unashida ya kutuliza, jaribu kunung'unika badala yake. Hii pia itahamisha sauti kutoka koo lako hadi kinywani mwako.
Hatua ya 4. Tangaza vokali zako kuandaa sauti yako
Simama na urudishe mabega yako na miguu yako mbali. Tumia sauti nzito na pumzi kamili kusema au kuongea "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo." Hii itafungua sauti yako na kukusaidia kupumzika.
Unapaswa kuhisi misuli ndani ya tumbo lako ikiibana unapoimba maneno haya
Hatua ya 5. Fanya mazoezi ya kiwango cha kutuliza ili kuboresha lami yako
Watu wengi wanafahamu mazoezi ya kufanya mizani ambayo hupanda na kushuka pamoja na piano. Anza na kiwango kikubwa katika ufunguo wa C na uimbe vidokezo kama vile "fanya, re, mi, fa, kwa hivyo, la, ti, fanya," wakati unapanda viwanja. Kisha kushuka chini chini kwa lami "fanya."
Mizani ya Solfege itakusaidia kufundisha sikio lako kusikia na kurekebisha lami yako
Hatua ya 6. Tengeneza mpango rahisi wa joto
Ikiweza, fanya kazi na mkufunzi wa sauti wa mtaalamu kufanya programu iliyoundwa mahsusi kwako. Unaweza pia kuunda joto lako la dakika 10 hadi 15 ukitumia mazoezi ya kimsingi ambayo unafurahiya. Ikiwa haujui jinsi ya kuanza, kaa au simama na mabega yako yamelegea na anza na mpango huu rahisi wa joto:
- Kunyoosha mwili mzima (dakika 3)
- Zoezi la kupumua kama vile pumzi zinazodhibitiwa (dakika 2)
- Fungua midomo yako na taya kwa kukanyaga au kunguruma (dakika 2)
- Imba juu na chini mizani au sema baadhi ya mistari yako (dakika 4)
Njia 2 ya 3: Kuboresha Sauti yako ya Uimbaji
Hatua ya 1. Simama mrefu na mabega yako nyuma na miguu mbali
Miguu yako inapaswa kuwa upana wa bega na unahitaji kuleta kifua chako mbele. Mkao mzuri utaruhusu hewa kusonga kwa urahisi kutoka kwenye mapafu yako kupitia kinywa chako. Sauti yako itakuwa na sauti bora na itaonekana kuwa ya nguvu zaidi kwa sababu una mtiririko mzuri wa hewa.
Epuka kufunga magoti yako au kukaza mabega yako. Jaribu kuweka mwili wako huru na kupumzika wakati unapoimba
Hatua ya 2. Fungua kinywa chako pana na songa ulimi wako mbele
Simama mbele ya kioo na uimbe mistari michache huku ukizingatia ni kiasi gani unafungua kinywa chako. Kisha fungua kinywa chako na uweke vidokezo vya faharisi yako na vidole vya kati ndani yake. Kinywa chako kinapaswa kuwa wazi zaidi. Ondoa vidole vyako na ulete ulimi wako mbele ya kinywa chako ili ncha iwe karibu na meno yako ya chini.
Jizoeze kuimba kwa ulimi wako mbele na mdomo wazi. Unapaswa kugundua sauti bora kwa sababu kuna nafasi zaidi katika kinywa chako ili sauti iwasikie
Hatua ya 3. Jifunze waimbaji wengine, lakini imba ndani ya anuwai inayofaa kwako
Zingatia jinsi waimbaji wengine wanapumua, wanajishikilia, na husogeza sauti zao. Unaweza kujifunza ujanja kidogo kama vile kushika kidevu chako kwenye maelezo ya juu au kuleta kifua chako kudumisha nguvu. Ni muhimu kukumbuka sio kushinikiza sauti yako kutoka kwa faraja yake au unaweza kuiharibu.
Badala yake, fanya kazi katika kuboresha sauti yako na kupumua ili ubora wa sauti yako uboreke
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Hatua ya 4. Pumua kutoka kwa diaphragm yako ili kuboresha sauti yako
Weka mabega yako mahali na pumua sana kutoka tumbo lako badala ya kifua. Furahi hewani unapoimba. Usisukume nje kwa nguvu au subiri hadi utahisi kama utakosa hewa kabla ya kupumua tena. Tengeneza muundo mzuri wa kupumua unapoimba.
Kumbuka kwamba hauitaji tanki hewani kabla ya kujaribu kugonga noti kubwa. Unaweza kuimba maelezo ya juu na pumzi inayofaa ili usisumbue sauti yako
Hatua ya 5. Tamka maneno yako ili sauti yako iwe wazi
Mazoezi ambayo husisitiza vokali na mizani inayotumia konsonanti itakusaidia kuleta maneno unayoimba. Unapolenga kutoa maneno, sauti ya sauti yako itaboresha na kuwa wazi zaidi.
Unapofanya mazoezi ya wimbo, amua ni maneno gani unayotaka kusisitiza sana. Hii inaweza kumaanisha kuwa unashusha pumzi kabla ya kuimba neno kwa hivyo ina nguvu
Njia ya 3 ya 3: Kuweka Sauti yako ikiwa na Afya
Hatua ya 1. Kaa maji kwa siku nzima
Kunywa vinywaji visivyo na kafeini kama maji, chai ya mitishamba, juisi, au kahawa isiyofaa. Jaribu kunywa glasi 6 hadi 8 za ounce 8 (240 ml) za maji kwa siku. Kunywa maji mengi kutaweka mikunjo ya sauti kwenye kisanduku chako cha sauti ili iweze kusonga kwa urahisi.
Epuka pombe ikiwa utazungumza au kuimba hivi karibuni kwa sababu pombe inakera utando wa koo
Hatua ya 2. Epuka kukithiri kwa sauti kama vile kunong'ona na kupiga kelele
Utaharibu mikunjo yako ya sauti kwa muda ikiwa unapiga kelele kila wakati au kutumia sauti yako kwa sauti kubwa. Mikunjo inaweza kuvimba na kuwa nyekundu ambayo itafanya sauti yako kuwa nyepesi au ya kuchomoza. Kunong'ona pia huharibu kamba za sauti kwa sababu zimebanwa sana.
Hatua ya 3. Toa sauti yako kupumzika
Ni ngumu kutoa sauti yako kupumzika ikiwa unafanya kila wakati, lakini sauti yako itasumbuliwa na kufanya kazi kupita kiasi ikiwa hautafanya hivyo. Ni muhimu pia kupumzika sauti yako ikiwa utaanza kuugua. Ili kupumzika sauti yako, jaribu kuzungumza au kuimba kidogo iwezekanavyo kwa siku chache.
Panga kuchukua "sauti ya usingizi" kulingana na ratiba yako. Kwa mfano, epuka kuzungumza au kuimba wakati wa chakula cha mchana au nyumbani kwako
Hatua ya 4. Sip maji au gargle maji ya chumvi kusafisha koo lako
Kwa kuwa kukohoa kunaweza kudhuru mikunjo yako ya sauti na dawa baridi kama vile dawa za kupunguza nguvu zinaweza kukausha, badala yake piga maji. Unaweza pia kujaribu kusafisha sauti yako kwa kubana maji ya chumvi kwa sekunde 30.
Kunyonya juu ya tone la kikohozi au lozenge ni salama kwa kamba zako za sauti na itasimamisha kikohozi
Hatua ya 5. Wasiliana na daktari wako ikiwa una sauti ya kuchomoza ambayo haiboresha
Ikiwa umepumzika sauti yako raspy lakini haijapata nafuu baada ya wiki 2 hadi 3, panga mtihani na daktari wako. Ikiwa hauna ugonjwa mwingine wowote na hautoi sigara, kunaweza kuwa na shida na sehemu fulani ya sanduku lako la sauti. Daktari anaweza kukuelekeza kwa daktari wa sikio, pua na koo kwa uchunguzi.
