Je! Umekuwa mtumwa wa ushirikina? Je! Unakimbilia upande mwingine wa barabara unapoona paka mweusi? Je! Unasumbuka wakati wowote ukikanyaga kwa bahati mbaya, au unahisi kuamini kuwa siku yako itaharibika kwa sababu yake? Je! Umewahi kupasuka kioo, na kuhisi kuharibiwa kuwa maisha yako yatakuwa mabaya kwa miaka saba ijayo? Ikiwa hii inasikika kama wewe, basi ni wakati wa kuacha tabia hizo za ushirikina na kujifunza kuwa una uwezo wa kujipatia bahati yako mwenyewe.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kurekebisha Mitazamo yako
Hatua ya 1. Jifunze asili ya ushirikina unaouamini
Njia moja ya kushinda imani zako za ushirikina ni kujifunza wapi zinatoka kuanza. Kwa mfano, ulijua kwamba imani kwamba ni bahati mbaya kutembea chini ya ngazi ilitokana na wazo kwamba ilikuwa hatari kutembea katika eneo ambalo zana za kazi zinaweza kuanguka? Kadiri unavyoondoa imani hizi potofu, ndivyo utaona zaidi kuwa wakati inaweza kuwa ya kufurahisha kuiamini, haina msingi katika ukweli. Hapa kuna asili zingine za kushangaza za ushirikina wa kawaida:
- Katika karne ya 18 London, miavuli iliyo na spika za chuma ikawa maarufu, na kuifungua ndani ya nyumba ikawa hatari. Kwa hivyo, ikawa ujuzi wa kawaida kwamba kufungua mwavuli ndani ya nyumba ilizingatiwa "bahati mbaya," ingawa hii ilifanywa kweli ili kuwaweka watu salama!
- Ushirikina kwamba kumwagika chumvi ilizingatiwa bahati mbaya ilianza mnamo 3, 500 KK, na Wasumeri wa zamani. Walakini, hii ilitokea kwa sababu chumvi ilikuwa bidhaa yenye thamani sana hapo zamani, sio kwa sababu kumwagika chumvi kuna nguvu ya asili ya kuathiri bahati yako.
- Paka weusi walichukuliwa kuwa bahati nzuri kati ya tamaduni zingine. Wamisri wa zamani waliona bahati nzuri wakati paka mweusi alivuka njia yako, na katika karne ya 17, Mfalme Charles hata alifuga paka mweusi kama mnyama kipenzi. Kwa bahati mbaya, watu wengi walihusisha paka na wachawi wakati wa Zama za Kati na wakati wa Mahujaji, ambayo huwafanya watu wengine kufikiria kuwa bahati mbaya leo.
Hatua ya 2. Tambua kwamba hakuna uthibitisho wa busara kwamba ushirikina huu unaweza kuathiri maisha yako
Je! Kuna sababu yoyote ya kweli kwamba nambari 13 inapaswa kuwa bahati mbaya? Kwa nini paka nyeusi inapaswa kuwa na bahati mbaya kuliko paka nyingine yoyote? Je! Kupata karafuu ya majani manne kweli kunaweza kusababisha bahati nzuri kunyesha juu ya kichwa chako? Ikiwa mguu wa sungura ulikuwa na bahati kweli, je! Mmiliki wa asili (ambayo ni sungura) bado anamiliki? Ingawa unaweza kuamini kuwa kufikiria kimantiki ni kando ya hoja linapokuja suala la ushirikina, ikiwa unataka kushinda kutamani kwako, basi lazima utumie fikra zenye busara kufika huko.
Ushirikina uko katika mila za zamani. Kama mila nyingi, zinaendelea kutungwa, lakini hazitumiki kusudi
Hatua ya 3. Fikiria ni ushirikina gani unaokuletea usumbufu wa kawaida
Je! Unazidi kutazama chini ili kuepuka kukanyaga nyufa hadi kugongana na watu mitaani? Je! Unachukua njia za upepo ili kuzuia kuvuka njia ya paka mweusi? Ushirikina ambao husababisha shida kwako mara kwa mara ndio unapaswa kuzingatia kwanza. Labda ulitumia dakika kumi za ziada kutembea kwenda kazini kwa sababu unafikiria kuwa unachukua njia ya "bahati". Labda unarudi nyumbani na umechelewa kwa tarehe ya chakula cha jioni ili uweke pete zako za "bahati". Ikiwa unafikiria juu yake, unaweza kupata kwamba imani zako za ushirikina kweli zinakuletea madhara badala ya kukuletea bahati.
Jiulize ikiwa wasiwasi unaoshirikiana na kufuata ushirikina tofauti unakuletea nguvu yoyote nzuri
Hatua ya 4. Epuka imani za ushirikina wakati wa kufanya maamuzi
Wakati wa kufanya maamuzi, tegemea busara na muundo mzuri wa hoja bila kupingana na hisia za ajabu na ishara zinazodhaniwa za kawaida. Ikiwa rafiki yako atakuuliza ukutane naye mahali fulani, chukua njia ambayo ina maana zaidi badala ya "bahati." Unapotembea kwenda kazini, vaa mavazi ambayo yanafaa zaidi kwa hali ya hewa badala ya kanzu yako ya "bahati" wakati ni digrii 80 nje. Acha sababu itawale uchaguzi wako, sio ushirikina.
Anza kidogo. Kwanza, ukimwaga chumvi, usiitupe begani mwako na uone kinachotokea. Basi, unaweza kujenga kuelekea kuzuia ushirikina unaokuogopa zaidi, kama vile kupaka paka mweusi au kutembea chini ya ngazi
Hatua ya 5. Tambua kuwa unayo nguvu ya kujipatia bahati yako mwenyewe
Ingawa huwezi kudhibiti hali zote maishani mwako, unaweza kudhibiti jinsi unavyoitikia kwao na kile unachofanya juu yake. Hii ni muhimu zaidi kuliko kuwa na bahati au bahati mbaya. Kila mtu anashughulika na bahati mbaya mara kwa mara - watu wengine zaidi kuliko wengine, kwa bahati mbaya - na wakati huwezi kudhibiti hali zisizo bora zaidi unazoweza kukumbana nazo, unayo nguvu juu ya kujaribu kukabiliana nao na mtazamo mzuri, na kufanya mpango wa kuboresha hali zako, badala ya kufikiria ushirikina au mila inaweza kuathiri matokeo ya maisha yako.
Inaweza kuwa vizuri kuamini ushirikina kwa sababu hii inafanya iwe ngumu kwako kudhibiti maisha yako mwenyewe. Ikiwa unakubali kuwa una nguvu ya kujifanikisha au kufeli, kwa kawaida utaogopa au kusita kusonga mbele
Hatua ya 6. Tarajia bora badala ya mbaya
Jambo lingine unaloweza kufanya kuingia katika fikira kwamba imani za ushirikina hazina umuhimu ni kutarajia mambo bora yatatokea kwako badala ya kufikiria tu matokeo mabaya kabisa katika hali yoyote ile. Ikiwa una hakika kuwa kila kitu kitakwenda sawa kwako, basi utakuwa na uwezekano mkubwa wa kupata mzozo au kurudi nyuma. Ikiwa unafikiria kuwa utakuwa na siku nzuri, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba itakutokea, na hautahitaji kufuata ushirikina wowote kufika hapo.
Watu wengi wanaamini katika ushirikina kwa sababu wanafikiri maisha yao yamejawa na bahati mbaya kila mahali wanapoelekea, na kwamba wanahitaji kufuata ushirikina fulani, kama kutopiga mluzi ndani ya nyumba, kuepusha bahati mbaya. Ikiwa unaamini kuwa kuna wema na upendo kila mahali unapoelekea, basi hautahitaji ushirikina kutoa maisha yako maana
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchukua Hatua
Hatua ya 1. Thibitisha kwamba ushirikina huu hauna msingi katika ukweli
Acha mguu wako wa sungura nyumbani na uone jinsi siku yako inakwenda. Endelea na kukanyaga nyufa chache. Pitia kiraka cha karafu. Jumuisha nambari 13 katika siku yako (tumia dola 13 dukani, tuma barua pepe 13 kwa marafiki wako, hariri wiki 13 makala vipi, nk) Ikiwa hii ni ngumu kwako kufanya mara moja, fanya kazi kuthibitisha ushirikina mmoja kuwa wakati na uone mbali.
Unaweza hata kupitisha paka mweusi, ikiwa umejitolea kweli kuvunja tabia zako za ushirikina. Viumbe hawa wanaopendwa ni kitoto kidogo cha kupitishwa kwenye chupa na kwa hivyo huthibitishwa zaidi. Ikiwa una kitani chako cheusi kipendwa, utaona kuwa hakuletii chochote ila bahati nzuri na kwamba ushirikina hauna msingi
Hatua ya 2. Jiondolee mbali na imani zako za ushirikina - au nenda Uturuki baridi
Hii inategemea kile kinachokufaa zaidi. Inaweza kuwa changamoto kwako kuamua kwamba utavunja kabisa imani zako za ushirikina kwa siku moja, ingawa unaweza kujaribu. Unaweza pia kuamua kuacha tabia zako za ushirikina moja kwa moja, ili kupunguza maumivu. Unaweza kuacha mguu wako wa sungura mwenye bahati nyumbani wiki moja, na kisha, ukishamaliza hayo, unaweza kwenda kwenye ghorofa ya kumi na tatu ya jengo, na kadhalika.
- Unaweza kuendelea kujenga hadi kuacha imani ngumu za ushirikina kwako. Inaweza kuchukua miezi kuacha kabisa kufuata mila hii, lakini utaweza kuifanya ifanye kazi.
- Unaweza kupata kwamba itachukua akili yako muda kukufikia. Hiyo ni kusema, unaweza kuacha tabia za ushirikina lakini unaweza kujiona bado unaamini nguvu zao. Ipe akili yako wakati wa kupata matendo yako.
Hatua ya 3. Kuwa mzuri
Njia nyingine ya kuacha ushirikina ni kufanya kazi ya kuwa na nguvu chanya katika siku yako yote. Ikiwa una tabasamu usoni mwako na una matumaini ya siku zijazo, basi hautakuwa ukitafuta mila au ushirikina ambao unaweza kuhakikisha siku yako inakwenda sawa. Unapaswa kujua kuwa unayo nguvu ya kufanya vitu vizuri kutokea badala ya kuwa mwathirika wa mila na vitendo bila misingi.
- Unapozungumza na watu, zungumza juu ya vitu unavyofurahiwa badala ya kulalamika.
- Andika mambo 5 mazuri yaliyokupata kila mwisho wa siku.
- Jenga tabia ya kuwa mzuri na imani zako za ushirikina zitajisikia kuwa za kupindukia.
Hatua ya 4. Jifunze kupuuza hamu ya kutenda kwa imani ya kishirikina
Labda unaangalia timu ya michezo unayoipenda na unaweza kuwa na hamu ya kuvuka vidole vyako, kuchukua sips tatu za bia yako, au kufanya chochote unachofikiria inafanya kazi kuifanya timu yako ishinde. Tupa tu mawazo hayo yanayokusumbua na ufikirie juu ya kitu kingine. Baada ya kupuuza hamu hiyo, zingatia jinsi athari ndogo ilivyokuwa na matokeo ya hali hiyo. Zungumza na mtu ambaye umeketi karibu naye ili uweze kuwa na uthibitisho kwamba unapaswa kuipuuza.
Ikiwa ni lazima, hesabu tu hadi kumi, au hadi mia akilini mwako. Zingatia kitu kingine wakati unangojea hamu kupita
Hatua ya 5. Jua kuwa ushirikina unafanya kazi tu kwa sababu unaamini haiba na nguvu yake asili
Ingawa utafiti ulithibitisha kuwa wanariadha fulani, kama vile Ray Allen, ambao ni washirikina sana juu ya mila yao ya kabla ya mchezo hufanya vizuri wanaposhikamana na ushirikina wao, hii sio kwa sababu ya mila ambayo watu hawa walifuata, lakini kwa sababu ya imani yao kwa nguvu mila hizi zinapaswa kuathiri utendaji wao. Wanaweza kudhani watacheza mchezo mzuri kwa sababu walipiga risasi 37 bure kutoka sehemu moja mfululizo, au kwa sababu wamevaa soksi zao za bahati, wakati ukweli, imani kwamba vitu hivi huwapa nguvu ndio huwafanya wafanye vizuri, sio vitendo wenyewe.
- Hii inamaanisha kuwa mguu wako wa sungura mwenye bahati hautakuwa na athari yoyote kwenye utendaji wako wa jaribio. Itakuwa, hata hivyo, kukuweka katika mawazo mazuri ambayo hukuruhusu kufanya vizuri kwenye mtihani wako. Unahitaji kutambua kwamba akili yako ina uwezo wa kuzalisha hisia hizi nzuri bila msaada wa ushirikina wowote.
- Vivyo hivyo kwa kuamini ushirikina hukuletea bahati mbaya. Ikiwa unapita paka mweusi, unaweza kuingia kichwani mwako kuwa utakuwa na siku mbaya shuleni, na kwa hivyo unakaribia kuhakikisha kuwa hii itatokea.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuifanya Ishike
Hatua ya 1. Tumia muda na watu ambao sio washirikina
Inaweza pia kuwa msaada mkubwa kukaa na watu ambao hawana imani za kishirikina hata kidogo. Tazama michezo na watu ambao hawana haja ya kuvaa jezi yao ya bahati ili timu yao ishinde. Shirikiana na mtu anayeishi kwenye ghorofa ya 13 ya jengo. Tembea na mtu anayekanyaga kila ufa barabarani bila hata kutambua. Kuzoea wazo kwamba watu wengine wanaweza kuendelea na maisha yao ya kila siku bila kujali ushirikina kunaweza kukuonyesha kwamba inaweza pia kwako.
Unaweza hata kuchagua akili zao juu ya jinsi wanavyoweza kwenda juu ya maisha yao ya kila siku bila kuwa na wasiwasi juu ya vioo vilivyopasuka na kadhalika. Unaweza hata kujifunza mikakati mpya ya kukomesha imani zako za ushirikina
Hatua ya 2. Ikiwa una mpango wa kushikamana na ushirikina wa kitamaduni, hakikisha unajua ni ya mfano tu
Tamaduni zingine zimejaa mila ya kishirikina inayowezesha maisha ya kila siku. Kwa tamaduni ya Kirusi, kwa mfano, watu wanaamini kwamba kukumbatiana kwenye mlango kutasababisha watu kupigana, au kwamba kukanyaga mtu aliyelala kutamzuia kukua. Wakati unaweza kukosa kuvunja tabia hizi, unapaswa kuhakikisha unajua kuwa unazifanya tu kwa sababu ya tabia ya kitamaduni, sio kwa sababu itakuwa na athari yoyote kwa kile kinachotokea. Bado unaweza kuzifanya, wakati unajua kuwa hazina nguvu kwa wakati mmoja.
Ikiwa unashiriki katika mila hii na watu wengine wa tamaduni yako, zungumza nao juu ya jinsi unajaribu kuvunja tabia zako za ushirikina. Wanaweza kuumizwa au kujaribu kukukatisha tamaa, mwanzoni, lakini wanapaswa kuelewa
Hatua ya 3. Tafuta usaidizi ikiwa imani zako za ushirikina ni dalili ya OCD (Matatizo ya Kulazimisha Kuangalia)
Ni jambo moja ikiwa unaogopa tu paka nyeusi au una mila michache ambayo huwezi kuivunja. Lakini ikiwa unajisikia kama maisha yako yanatawaliwa na mila kadhaa na kwamba huwezi kuendelea na maisha yako ya kila siku bila kufuata utaratibu maalum na hofu ikiwa utalazimika kufanya kitu kisichotarajiwa, basi imani zako za ushirikina zinaweza kuonyesha kuwa wewe wanaugua ugonjwa wa kulazimisha-kulazimisha. Ikiwa ndivyo ilivyo, basi huwezi kuachana na ushirikina peke yako, na bet yako nzuri inaweza kuwa kumwona daktari kujadili hatua zifuatazo katika usimamizi wa wasiwasi.
Usiwe na aibu ya kukubali kuwa una shida ya kweli na kwamba mila imechukua maisha yako. Haraka unapata msaada, ni bora zaidi
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Ikiwa imani yako ya kishirikina bado… Fanya tu kile ushirikina kinasema usifanye… Kama kutembea chini ya ngazi husababisha bahati mbaya… Kwa hivyo katika hali hiyo tembea chini yake…. Lakini usipoteze mantiki yako…. Usitembee chini ya ngazi ya mtu katikati ya barabara au kuwa mjinga katika eneo la ujenzi… Pia kama kioo kimoja, inasema bahati mbaya kwa miaka 7, basi basi ivunje lakini kumbuka kuwa ukifanya hivyo, glasi haina chagua mwenyewe.., bado ushirikina, fanya vizuri bila kujuta, usiwe mjinga… Fikiria
