Wakati karibu kila mtu angependa kuizuia, kwa bahati mbaya watu hupata vita kila siku. Hii inasumbua sana na ni hatari, lakini unaweza kukabiliana na hali hiyo ikiwa utadumisha umakini wako na kuchukua hatua sahihi. Kukusanya na kulinda vifaa vingi uwezavyo. Pata vyanzo vya kuaminika vya chakula na maji endapo kutakuwa na uhaba. Epuka makabiliano kwa kadiri uwezavyo, na songa kwa eneo salama ikiwa ni lazima. Mwishowe, jifunze ujuzi wa kimsingi wa huduma ya kwanza kutibu majeraha yoyote au magonjwa ambayo unaweza kukutana nayo. Pamoja, ujuzi huu unaweza kukuweka wewe na wapendwa wako salama wakati wote wa maisha.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kukaa Salama
Hatua ya 1. Sogea kwenye eneo mbali na kupigana ikiwa unaweza
Kwa bahati mbaya, nyumba yako inaweza kuwa salama wakati wa vita. Ikiwa eneo lako halina usalama tena, jitahidi sana kuhama na kutafuta mahali pengine pa kuishi. Pale unapoishia kukaa kunategemea maendeleo ya vita. Endelea kusasishwa juu ya mapigano na ujaribu kutambua ni maeneo gani ambayo hayajaguswa na vita.
- Jaribu kupata maeneo ambayo hayako karibu na mapigano kuu. Hizi zinaweza kuwa maeneo ya vijijini au miji isiyo muhimu kimkakati.
- Kunaweza kuwa na maeneo maalum ya raia yaliyowekwa. Kusafiri kwa moja ya haya ikiwa kuna moja karibu.
- Maeneo ya vijijini yanaweza kuwa salama kwa sababu mapigano huelekezwa karibu na miji na vituo vya idadi ya watu. Walakini, kumbuka kuwa utahitaji ustadi wa kuishi jangwani ili kukaa salama hapa. Inaweza pia kuwa ngumu zaidi kupata msaada, kwani mashirika ya misaada pia huzingatia miji.
Hatua ya 2. Tafuta jengo lenye nguvu, la matofali na basement ya makazi
Aina hizi za majengo zinaweza kuhimili uharibifu zaidi na kubaki zimesimama. Angalia hasa jengo lenye basement. Hii hutoa ulinzi zaidi na mahali pa kujificha ikiwa lazima usionekane. Tafuta eneo lako kwa majengo yanayofaa kama haya na uhamie moja haraka iwezekanavyo.
- Jaribu kupata jengo ambalo unaweza kuifunga ikiwa kuna uvujaji wa kemikali au shambulio. Tafuta madirisha bado hayajakaa na unaweza kufunga na kuzuia na taulo zenye unyevu.
- Ikiwa kuna majengo mengi yanayofaa katika eneo lako, andika orodha ya yote na maeneo yao. Hii itasaidia ikiwa utalazimika kukimbia makazi yako ya sasa na kupata mpya haraka.
- Ikiwa hakuna majengo kama haya, basi pata muundo wowote ambao una basement ili kukukinga na mapigano.
Hatua ya 3. Jenga makazi yenye maboksi ikiwa utakaa katika eneo lenye miti
Ikiwa utakimbia miji na kujificha msituni, adui wako mkubwa labda atakuwa mhusika. Jenga makao yanayofaa mara tu unapoingia eneo jipya ili kukukinga na baridi, mvua, na jua. Kudumisha makao haya kwa kurekebisha shida yoyote mara moja.
- Pata makao mahali pazuri ambayo ni rahisi kujificha, ikiwa tu watu wenye uhasama watapita eneo hilo.
- Ili kurahisisha kazi, jaribu kujenga makao yako karibu na huduma ya asili. Kwa mfano, mti ulioanguka unaweza kutoa msaada kwa muundo.
Hatua ya 4. Epuka makabiliano kwa kadiri uwezavyo
Wakati vita labda inakufanya ufikirie juu ya mapigano, kwa kweli, raia kawaida huokoka vita kwa kuepuka mapigano iwezekanavyo. Isipokuwa wewe ni katika vikosi vya jeshi, katika hali nyingi wewe ni salama zaidi unaepuka makabiliano. Weka chini na usianze mapigano na watu. Jihadharini na familia yako, marafiki, na wewe mwenyewe, lakini jaribu kujihusisha na shida ambazo hazikuathiri.
- Ikiwa askari wenye uhasama wataingia katika eneo lako, ni bora kujificha au kuepuka kushirikiana nao kwa gharama yoyote. Fanya wazi kuwa wewe sio tishio.
- Usijaribu kuiba kutoka kwa watu au kuumiza mtu yeyote isipokuwa kwa kujilinda. Hii itasababisha makabiliano mwishowe, kwa sababu watu waliokata tamaa watajitetea.
- Kuepuka mapigano kunaweza pia kumaanisha kukimbia eneo ambalo si salama. Daima kuwa tayari kwa uwezekano huu kujiweka salama na wapendwa wako.
Hatua ya 5. Jifunze kutumia silaha kujilinda au kuwinda
Wakati unapaswa kujaribu kuzuia vurugu, daima uwe tayari kwa uwezekano huo. Hii ni rahisi zaidi ikiwa tayari una silaha nyumbani kwako na unajua kuzitumia. Ikiwa sivyo, basi kukusanya silaha yoyote ambayo unaweza kupata na ujifunze kuzitumia. Ziweke karibu na makao yako ikiwa utalazimika kuzitumia.
- Ikiwa una bunduki, risasi zinaweza kuwa chache katika hali ya kuishi. Risasi kwa mazoezi pia inaweza kukuvutia. Jifunze kutumia bunduki vile vile unaweza bila kupiga risasi ikiwa haujawahi kuitumia hapo awali.
- Usipuuze silaha zingine zinazowezekana kama pinde, shoka, popo, au visu. Hizi zote zinaweza kukusaidia kupigana na washambuliaji.
- Wafunze washiriki wengine wa familia yako au kikundi kutumia silaha pia. Kikundi chako kiko katika hasara ikiwa ni mshiriki mmoja tu anayejua kupigana.
Hatua ya 6. Jitetee ikiwa lazima
Wakati unataka kuepuka vurugu, katika hali zingine, mapigano yanaweza kuepukika. Watu wengine hujaribu kuumiza au kunyonya wengine wakati wa shida. Ikiwa mtu anajaribu kukuumiza wewe au wapendwa wako, au kuiba vifaa ambavyo unahitaji kuishi, pigana wakati unaweza. Jaribu kuwafukuza watu ambao wanajaribu kukuumiza.
- Kuwa na silaha karibu utasaidia katika hali hii. Weka silaha zote mahali salama, mbali na watoto, na uzichukue haraka ikiwa unahitaji.
- Ikiwa lazima utetee mwenyewe au familia yako, kuwa na uhusiano mzuri wa kibinafsi na jamii yako ni msaada mkubwa. Jamii inaweza kuungana kujitetea kutoka kwa majambazi au watu wengine ambao wanataka kusababisha madhara.
Njia 2 ya 4: Kupata Vifaa
Hatua ya 1. Chuma rasilimali zako zote na vitu muhimu mara tu vita vitaanza
Mara nyingi kuna onyo kidogo juu juu ya vita kuzuka, kwa hivyo unaweza kukosa nafasi ya kuhifadhi vifaa. Fanya kazi haraka mara tu unapopata habari. Chukua vitu vyako vyote vya thamani, pesa, chakula, na maji na uvihifadhi salama. Ficha vitu vya thamani hivyo hata nyumba yako ikitafutwa, haitaibiwa. Ikiwa una uwezo, nenda nje upate vifaa vingi uwezavyo. Usichelewesha au kila kitu kinaweza kwenda kwa wakati unaohitaji.
- Hasa kuhifadhi chakula chako cha makopo au kilichofungwa na maji ya chupa. Okoa rasilimali hizi kwa dharura, endapo maji safi na chakula safi kitakuwa chache.
- Tafuta dawa na bidhaa za usafi pia. Hizi ni muhimu kwa kudumisha afya yako katika hali zenye mkazo.
- Kumbuka kuhifadhi nyaraka zako zote muhimu pia. Shikilia vyeti vya kuzaliwa, leseni za ndoa, kadi za Usalama wa Jamii, na hati zingine ambazo zinathibitisha kitambulisho chako. Hii ni muhimu sana ikiwa utalazimika kukimbia nchi yako. Nchi zingine zinaweza kukuzuia kuingia ikiwa huwezi kuonyesha utambulisho wako na uhusiano wa kifamilia.
- Ondoa pesa kutoka benki ili uwe na pesa mkononi. Labda huwezi kufikia benki yako kwa njia ya elektroniki.
Hatua ya 2. Tafuta chanzo safi cha maji
Maji ni rasilimali muhimu zaidi kwa wanadamu, na maji safi yanaweza kuwa adimu wakati wa vita. Vyanzo vya maji ya chupa vitadumu kwa muda mrefu tu. Mara tu vita vitaanza, pata vyanzo vyote vya maji katika eneo lako. Fanya vivyo hivyo kwa kila eneo jipya unaloingia.
- Maziwa na vijito vya karibu ni vyanzo vya maji, lakini unaweza kulazimika kusafisha maji kabla ya kunywa.
- Ikiwa unaishi karibu na bahari, usinywe maji ya chumvi. Ni ngumu kupinga, lakini maji ya chumvi yatasababisha ugonjwa mbaya.
- Ikiwa utapata chanzo safi cha maji, tumia na ujaribu kuhifadhi maji yako ya chupa kwa dharura.
- Ikiwa hakuna vyanzo vingine vya maji vilivyo karibu nawe, chukua maji ya mvua kwa kunywa na kuoga. Acha ndoo na mabwawa ili kunyesha mvua wakati inanyesha. Kumbuka kusafisha maji yote ya mvua kabla ya kunywa.
Hatua ya 3. Kukusanya vitu vya chakula vya makopo na visivyoweza kuharibika
Ugavi wako wa kawaida wa chakula unaweza kukatizwa, kwa hivyo vitu visivyoharibika ni muhimu. Mara tu unapopata habari kwamba vita vimeanza, kukusanya vitu vingi vya makopo na visivyoweza kuharibika kwa kadiri uwezavyo. Zipate kutoka dukani au chanzo kingine chochote utakachokutana nacho. Hii inahakikisha utakuwa na usambazaji thabiti ikiwa chakula kitaanza kuisha.
- Baada ya vita kuwa inaendelea, vitu vya makopo vinaweza kupatikana katika duka za vyakula zilizoachwa. Wakati wowote unapopata kopo isiyofunguliwa, chukua. Hujui wakati utakutana na chakula zaidi.
- Jaribu kujiepusha na vyakula vyenye chumvi nyingi ambavyo vitakufanya uwe na kiu. Hizi zitakufanya unywe maji zaidi kuliko kawaida.
- Kwa kweli, unapaswa kuwa na chakula kisichoweza kuharibika cha siku 3 nyumbani kwako wakati wote ikiwa kuna majanga ya asili au dharura zingine. Ikiwa tayari unayo akiba, unaweza kuepuka kukimbilia kwenye duka la chakula ambalo litatokea mara tu vita vitaanza.
Hatua ya 4. Jifunze kuwinda na samaki kwa vyanzo vya ziada vya nyama.
Ikiwa chakula hakitaaminika, utakuwa na faida ikiwa unajua jinsi ya kuwinda na kuvua samaki. Fanyia kazi ustadi wako wa ufuatiliaji na uwindaji kupata vyanzo vingine vya nyama. Pia fanya mazoezi ya uvuvi kwa ugavi wa samaki wenye lishe. Ujuzi wote unaweza kukusaidia kupata wakati wa upungufu wa chakula.
- Jifunze jinsi ya ngozi vizuri, damu na kuvaa mnyama ili nyama isiharibike kabla ya kula.
- Sio lazima uwe katika eneo la mashambani kuwinda. Kuna wanyama wengi katika mipangilio ya jiji. Jaribu kuweka mitego ili kunasa wanyama wadogo.
Hatua ya 5. Hifadhi bidhaa za usafi ukizipata
Wakati usafi hauwezi kuwa juu kwenye orodha yako katika hali ya kuishi, ni muhimu zaidi kuliko unavyofikiria. Kufanya mazoezi ya usafi kunaweza kuzuia magonjwa na maambukizo, na pia kukusaidia ujisikie vizuri. Unapokusanya vifaa, kila wakati jumuisha bidhaa nyingi za usafi kama unaweza kubeba. Pia tafuta zaidi ikiwa unatafuta au unatafuta vifaa.
- Bidhaa muhimu za usafi kuwa na karatasi ya choo, dawa ya mikono, dawa ya meno na mswaki, sabuni au sabuni ya maji, bidhaa za kike, na dawa ya kuua vimelea.
- Bidhaa zisizo muhimu sana lakini muhimu ni pamoja na masega au brashi, wembe, cream ya kunyoa, na deodorant. Hizi sio lazima kuokoa maisha yako, lakini kuweka muonekano mzuri kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi katika hali zenye mkazo.
Hatua ya 6. Tambua ni mimea ipi inayoweza kula katika eneo lako
Karibu maeneo yote yana mimea ya ndani ambayo inaweza kuliwa. Kujua ni zipi unaweza kula kunaweza kuokoa maisha yako katika hali ya kukata tamaa. Jifunze eneo lako na upate mimea inayoweza kula. Kisha wakusanye mara kwa mara ili upate chakula cha kutosha.
- Ikiwa haujui mmea ni nini au ikiwa ni chakula, harufu kwanza. Ikiwa harufu ni ya kutisha, ni dau nzuri kwamba sio chakula. Kisha shikilia mmea kwenye ngozi yako kwa dakika 15 na uone ikiwa unahisi kuwasha au kuwaka. Ikiwa sivyo, weka mmea kwenye midomo yako kwa dakika 15. Kisha kuchukua bite kidogo ya mmea. Ikiwa hausiki maumivu yoyote ya kuungua au ya tumbo baada ya dakika 15, basi mmea labda ni salama kula.
- Ikiwezekana, unaweza pia kuanza bustani kwenye mali yako kwa mazao ya ziada. Jaribu kuweka hii siri, ingawa. Ikiwa chakula ni kifupi, karibu watu watajaribu kuiba mazao yako.
Hatua ya 7. Epuka kupoteza chochote
Rasilimali zote ni za thamani wakati wa vita, kwa hivyo hifadhi kila kitu unachoweza. Tumia tena vitambaa vya zamani kutengeneza nguo. Tumia mabaki ya chakula kutengeneza hisa. Kukamata maji ya mvua. Usiruhusu chochote kiharibike.
Hatua ya 8. Vifaa vya kupora ikiwa hauna chaguo jingine
Kwa bahati mbaya, wakati mwingine watu wanapaswa kufanya mambo ya kukata tamaa kuishi. Ikiwa unakutana na vifaa au duka ambazo hakuna mtu anayeangalia au anaonekana ameachwa, basi chukua kila kitu unachohitaji. Hii inaweza kuwa mbaya kimaadili, lakini wewe na familia yako mnapaswa kuishi.
- Ikiwa unaishi katika eneo lenye watu wengi, unaweza kukutana na maduka mengi yaliyotelekezwa. Usisite kuzitafuta kwa vifaa na kuchukua kile unachohitaji.
- Ikiwa uko kwenye harakati, simama na uangalie majengo yoyote utakayokutana nayo. Huwezi kujua nini wakaazi wa zamani waliacha nyuma.
- Usijaribu kuiba chakula au vifaa ambavyo watu wanalinda, hata hivyo. Unaweza kuishia kujeruhiwa au kuuawa kwa hii.
Njia 3 ya 4: Kuepuka Majeraha na Ugonjwa
Hatua ya 1. Jifunze huduma ya kwanza ya msingi kutibu majeraha madogo
Majeruhi kwa bahati mbaya hayaepukiki, na yanaweza kutoka kwa madogo hadi makubwa. Kuendeleza angalau ujuzi wa kimsingi wa huduma ya kwanza kutibu majeraha ambayo wewe au mwenzi wako unaweza kukutana. Unapotafuta vifaa, chukua gia yoyote ya huduma ya kwanza unayoweza kupata na ujenge vifaa vya msingi vya huduma ya kwanza.
- Osha vidonda vyote kwa maji safi tu. Kamwe usitumie maji machafu au yasiyochujwa.
- Weka vidonda vyote vifunikwa na bandeji safi. Ikiwezekana, badilisha bandage na safi mara kwa mara.
- Kujifunza CPR pia kunaweza kuokoa maisha ya mtu katika hali ya dharura.
Hatua ya 2. Kaa mbali na silaha yoyote na safu unayokutana nayo
Migodi isiyolipuliwa, mabomu, na maagizo mengine ni sababu kuu ya majeruhi ya raia na vifo vitani. Ikiwa uko karibu na eneo la mapigano, kunaweza kuwa na vifaa hatari vilivyosambazwa kila mahali. Usiguse chochote. Kwa bora, unaweza kujipa kata. Kwa hali mbaya zaidi, hii inaweza kuwa silaha isiyolipuka ambayo inaweza kukuumiza sana.
Hatua ya 3. Jiweke safi ili kuepuka maambukizo
Ingawa inaweza kuwa ngumu, kujiosha mara kwa mara ni njia muhimu ya kuwa na afya. Chukua oga kwa haraka ikiwa maji ya bomba bado yanapatikana. Ikiwa sivyo, basi tumia njia yako moja ya kukamata maji kukusanya maji ya kutosha ili ujisafishe.
- Jaribu kupata maji ya mvua kwenye ndoo. Kisha chaga kitambaa kwenye ndoo hiyo na upake sabuni juu yake. Tembeza kitambaa karibu na mwili wako, kisha safisha na maji ya mvua.
- Jaribu kupoteza maji yako ya chupa kwenye kuoga. Unaweza kutumia maji ambayo hayajachujwa kwa kuoga isipokuwa uwe na vidonda wazi. Katika kesi hii, safisha maji.
Hatua ya 4. Jitakase maji yoyote unayokunywa ambayo hayatoki kwenye chupa iliyofungwa
Ugonjwa unaosababishwa na maji unaweza kutishia maisha katika hali ya kuishi. Ikiwa kuna haja ya kutumia maji yoyote yasiyofunguliwa kunywa, daima safisha kwanza. Njia ya kawaida ni kuchemsha maji kwa dakika 1 kuua vimelea vyovyote. Kisha chuja vitu vikubwa kwa kumwaga maji kupitia wavu au kitambaa.
- Haionekani kila wakati ikiwa chanzo cha maji kimechafuliwa. Chemsha maji yote kutoka kwenye vijito na mito hata hivyo, kama tahadhari.
- Ikiwa umekata tamaa, unaweza kushawishiwa kunywa maji machafu ili kukata kiu chako. Usinywe maji machafu chini ya hali yoyote bila kuyatakasa. Unaweza kuambukizwa ugonjwa au vimelea ambavyo vinaweza kusababisha kifo.
Hatua ya 5. Kula kiafya uwezavyo
Hii haiwezekani kila wakati na lazima uishi kwa chakula chochote unachoweza kupata. Lakini ikiwezekana, weka afya yako na chakula chenye lishe. Ugavi thabiti wa vitamini, madini, antioxidants, na asidi ya mafuta itasaidia kuweka kinga yako juu na kupambana na magonjwa.
- Jaribu kuweka chakula chako kwa usawa iwezekanavyo. Jumuisha mboga mpya, matunda, na protini ikiwa zinapatikana.
- Pata vyakula vyenye virutubishi kama mboga za majani, samaki, viazi na karanga. Vyakula kama hivi vinafungia virutubisho vingi kwenye milo yako.
- Ikiwa huwezi kupata chakula kipya, jaribu kupata virutubisho vya lishe ili kuongeza ulaji wako wa virutubisho. Hizi zinaweza kupatikana kutoka kwa duka na nyumba zilizoachwa.
Njia ya 4 ya 4: Kudumisha Utulivu Wako
Hatua ya 1. Kaa ukisasishwa juu ya habari kuhusu vita
Habari ni muhimu sana kunusurika vita. Fuatilia maendeleo ya vita ili kujua ni maeneo yapi salama au hatari, na wapi unaweza kupata rasilimali. Habari hii inaweza kuwa adimu, lakini kuna njia unazoweza kutumia kukaa na habari.
- Vyombo vya habari vya kijamii ni njia mpya mpya ya kukaa na habari. Angalia sasisho kwenye Twitter na Facebook kutoka kwa wakaazi wa maeneo mengine. Tumia maneno kadhaa au hashtag kupata habari unayotafuta.
- Redio za mkono, za kutumia betri pia zinaweza kuwa chanzo cha habari cha kuaminika. Tazama ikiwa unaweza kuchukua vituo vyovyote vya habari vinavyoripoti juu ya vita.
- Uliza watu wowote wa nje wanaopita eneo lako kupata habari. Uliza walitoka wapi na ikiwa wana habari yoyote.
Hatua ya 2. Endelea na uhusiano wa kibinafsi na familia na majirani
Mahusiano haya ya kibinafsi yatakusaidia kupitia shida. Kuwa na wanafamilia karibu husaidia kupunguza mafadhaiko yako. Kuzilinda pia hukupa kusudi, ambalo linaweza kukusukuma kujisukuma kwa bidii katika hali zenye mkazo. Mtandao wa majirani pia unaweza kushiriki chakula na rasilimali, kwa hivyo watendee watu walio karibu nawe kwa fadhili. Mahusiano haya yanaweza kuokoa maisha yako.
Ikiwa unahamia eneo jipya, jitambulishe kwa wenyeji. Haupaswi kuwa marafiki bora nao, lakini usibaki kuwa mgeni. Unaweza kulazimika kuwategemea watu hawa kwa msaada ikiwa mapigano yatafikia eneo lako
Hatua ya 3. Jenga mtazamo mzuri wa akili
Katika hali yoyote ya kuishi, kudumisha utulivu wako na uwezo wa kufikiria kimantiki ni muhimu. Kuruhusu kukata tamaa na huzuni kuchukua akili yako kutafanya kufikiria kimantiki iwe ngumu zaidi. Hii itakuwa ngumu haswa wakati wa vita, lakini ni muhimu sana kuweka mawazo mazuri. Fanya yote uwezayo kufikiria vyema.
- Kuendeleza na kusafisha mipango ya dharura inaweza kukusaidia kuwa mzuri. Inahakikisha kuwa utakuwa na utaratibu kila wakati ikiwa kitu kitaenda vibaya.
- Chukua hatua za kupunguza wasiwasi na kuweka kichwa chako wazi katika hali zenye mkazo.
- Kujenga na kudumisha uhusiano wa kibinafsi kunaweza kukusaidia kuwa mzuri.
