Je! Unakabiliwa na wakati mwingi kwako mwenyewe? Kubwa! Kuna njia nyingi za kutumia wakati wako wa bure, kutoka kukuza ubunifu wako hadi kupeana raha ya kibinafsi. Soma juu ya maoni ya uvumbuzi ya jinsi ya kuchukua faida ya wakati huo wa thamani wa "mimi".
Hatua
Njia 1 ya 6: Kujifunza Kupenda Wakati Wako Peke
Hatua ya 1. Furahiya uhuru
Ili kutumia wakati wako pekee kwa ukamilifu, unahitaji kuanza kwa kuukumbatia. Jifunze kupenda faida za kuwa peke yako huleta na ujitahidi kuwa na mtazamo mzuri juu yake.
- Kukumbatia kuwa na uwezo wa kufanya, kusema, kufikiria, au kutenda kwa kadri utakavyo. Unapokuwa peke yako, sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya mawazo au hukumu za wengine. Unaweza kuwa kamili na bila aibu na usifikirie mara mbili juu ya kile mtu mwingine anaweza kufikiria au kusema.
- Penda uhuru unaokuja na kuwa na wakati wako mwenyewe. Sio lazima uzingatie ladha, mapendeleo, au matakwa ya mtu mwingine wakati wa kufanya maamuzi yako. Ikiwa unataka kutazama televisheni ya ukweli mbaya, hakuna mtu anayeweza kulia juu yake au kukusihi ubadilishe kituo. Ikiwa unataka kwenda kwa matembezi ya muda mrefu au jog, hakuna mtu anayeweza kulalamika juu ya muda gani ulikuwa nje au uteka nyara mipango yako.
- Upendeleo sio lazima uonekane mzuri kwa mtu yeyote. Ikiwa unataka kutumia siku nzima katika pajamas zako na nywele zenye fujo na meno yasiyosafishwa, fanya hivyo! Hakuna mtu atakayekuwa mwenye busara zaidi na hakuna mtu anayeweza kutazama kando kando ya slippers zako za nyati.
Hatua ya 2. Funguka kwa ukosefu wa machachari
Kuwa karibu na watu kawaida kunamaanisha kuvumilia angalau kiwango fulani cha machachari wakati fulani.
Kuwa peke yako, kwa upande mwingine, inamaanisha kutolazimika kukwepa maswali machachari juu ya maisha yako ya uchumba au kumsikiliza mtu akikuambia yote juu ya agoraphobia wa paka wao
Hatua ya 3. Jipende mwenyewe na quirks zako zote
Kuwa na wakati wako mwenyewe hukupa nafasi ya kurudi nyuma kutoka kwa shughuli zote za wasiwasi za maisha ya kila siku na mwingiliano. Una muda wa kuwa na wewe mwenyewe - na kufahamu kampuni yako mwenyewe.
- Ili kufurahiya kabisa wakati wako peke yako, amua kujiruhusu kuwa kweli wewe ni nani. Kukumbatia quirks yako - ongea na wewe mwenyewe, ongea na mwenyekiti wako, fanya densi ya ajabu wakati unapiga mswaki meno, uteleze badala ya kutembea wakati wowote inapowezekana, nk Na kisha chukua muda wa kufahamu wewe ni mtu wa kutisha na wa kipekee.
- Anza kujifafanua kwa sifa zako za kipekee badala ya uhusiano wako au maoni ya watu wengine. Kuwa peke yako kunakupa nafasi ya kujifikiria mwenyewe kwa jinsi ulivyo, mbali na watu wengine.
Hatua ya 4. Thamini vitu vidogo
Sehemu nyingine kubwa ya kufurahiya wakati wako peke yako ni kuanza kugundua na kufahamu vitu vidogo maishani mwako. Kuwa mbali na usumbufu wa wengine hukuruhusu uzingatie maelezo madogo ambayo unaweza kupuuza au kusahau kutambua.
- Chukua muda wa kuangalia karibu na wewe. Angalia maelezo mengi madogo, mazuri kadri uwezavyo. Jihadharini na vitu vidogo vinavyokuletea raha na kisha chukua muda wa kunyonya na kufurahiya raha hiyo.
- Jihadharini mwenyewe. Zingatia mabadiliko madogo katika mhemko wako, mawazo, hisia, na maoni. Jaribu kubainisha ni nini kilisababisha mabadiliko hayo na jinsi ilikuathiri kimwili na kihemko. Unapojisogeza zaidi kwako mwenyewe na kile kinachokufanya uwe na tiki, utaanza kupata ufahamu kwako mwenyewe ambao huenda haujawahi kutambua hapo awali.
Njia 2 ya 6: Kupata Sanaa
Hatua ya 1. Anzisha blogi
Inaweza kuwa juu ya sinema unazopenda, michezo, bendi, vitabu, kompyuta, watu mashuhuri - kitu chochote kinachopendeza masilahi yako. Tafuta "majukwaa ya bure ya kublogi," chagua muundo unaofaa na mada ya blogi yako, na upate jina la ubunifu.
- Ikiwa blogi yako ina maudhui yanayofurahisha kukusanya na kuandika, kuna uwezekano kuwa itakuwa ya kufurahisha kwa wengine kusoma. Weka kiunga kwenye chapisho lako la kwanza kwenye Facebook ili marafiki wako waweze kuacha maoni.
- Jambo kuu juu ya kuanzisha blogi ni kwamba inaweza kutoa burudani nyingi. Sasisha na machapisho mapya kila wakati unapojikuta na wakati wa ziada.
Hatua ya 2. Jaribio jikoni
Hakuna shinikizo la kufanya kitu kamili, kwani unapika moja tu.
- Tengeneza kichocheo ambacho umekuwa ukitaka kujaribu au kupika kitu rahisi na cha kuridhisha kama omelette au pasta alfredo.
- Jaribu kuunda sahani yako ya kipekee bila kutumia kichocheo kabisa. Anza na msingi kama tambi au mchele na ongeza viungo vyako unavyopenda au vitu ambavyo umetaka kujaribu, kama kale, tomatillos, nyama ya nyati, au mbegu za chia.
- Jaribu kutengeneza kuki moja ya chokoleti na upate fursa ya kutengeneza kuki ambayo ni yako tu.
Hatua ya 3. Tengeneza uchoraji au kuchora
Nenda kwenye duka la ufundi na ununue vifaa vichache au tumia penseli na karatasi ambayo unayo karibu na nyumba.
- Ikiwa huna mwelekeo wa kisanii, pata rangi-na-nambari iliyowekwa. Ni za kufurahisha na za kuridhisha kukamilisha, na ukimaliza utakuwa na mapambo mapya ya chumba chako.
- Tengeneza ukanda wa kuchekesha au vichekesho vya wavuti. Tumia mwenyewe, watu mashuhuri, familia, au marafiki kama msukumo kwa wahusika. Unaweza kutengeneza picha zako za ucheshi au utumie takwimu za fujo zenye fujo. Waweke katika hali za kuchekesha na za ujinga, na kisha uwaonyeshe marafiki wako.
Hatua ya 4. Tengeneza kitabu cha chakavu
Ikiwa una masanduku yaliyojaa picha, tikiti za tikiti, menyu za mgahawa, na vifungo vingine vya bahati nasibu, chukua muda kutengeneza kitabu chakavu.
- Nunua kitabu chakavu tupu kutoka duka la sanaa au duka la dawa.
- Weka vitu ambavyo unataka kuhifadhi kulingana na tarehe na kitengo.
- Panga vitu kwa ustadi na kisha ubandike kwenye kitabu chakavu.
- Fikiria kuongeza maelezo mafupi ya busara au ya hisia.
Hatua ya 5. Andika kitabu
Wakati hauwezi kuja tena wakati utakuwa na upweke mzuri kabisa - kwa hivyo utumie vizuri. Ukimya unaweza kukusaidia kuzingatia. Ikiwa uandishi wa kitabu unaonekana kuwa mwingi kuchukua, jaribu kitu kidogo lakini kieleze sawa:
- Andika kiingilio cha jarida au anza jarida jipya.
- Andika barua kwa mtu ambaye haujaona kwa muda mrefu.
- Andika orodha ya malengo yako kwa mwezi au mwaka ujao.
Njia ya 3 ya 6: Kujichubua
Hatua ya 1. Jichukue mwenyewe kwa chakula
Hakuna sababu ya kuwa na aibu juu ya kwenda kula peke yako. Kwa kweli, inaweza kuwa nzuri kwenda popote unapotaka, kuagiza chochote unachotaka, kunywa chochote unachotaka, na uwe na meza nzima kwako.
- Ikiwa unajisikia kuwa wa kijamii, kaa kwenye baa kula. Watu wamekaa kwenye baa huwa rafiki na wazi zaidi - na kuwa na hadithi bora.
- Nenda kwenye moja ya mikahawa unayopenda na kuagiza chakula ambacho umekuwa ukitamani. Leta kitabu ikiwa ungependa, au furahiya chakula chako wakati unatazama watu.
Hatua ya 2. Chukua umwagaji mrefu au bafu
Ikiwa nyumba yako kawaida imejaa watu wanaosubiri kutumia bafuni, chukua wakati huu kutumia muda mrefu kama unavyotaka bafuni. Tumia bidhaa zako zote za kuoga na za mwili.
Chora umwagaji na mimina katika bafu ya Bubble au mafuta yako unayopenda muhimu. Washa mishumaa, washa muziki, na ujiruhusu kupumzika au kuoga kwa burudani
Hatua ya 3. Pata kucha zako
Fanya miadi katika saluni au tembea kwa matibabu ya haraka.
Ikiwa hutaki kutumia pesa kwa manicure, jipe nyumbani. Usichape kucha zako tu, jipe kazi: faili misumari yako, loweka, na utumie nguo kadhaa za polishi. Ikiwa bado una muda na vifaa vilivyobaki, jipe pedicure, pia
Hatua ya 4. Pata usingizi
Kuwa na wakati kwako mwenyewe hutoa fursa nzuri ya kulala - pata faida!
- Jipatie usingizi wa mchana, au nenda kulala mapema utakavyo.
- Ikiwa uko peke yako asubuhi, kulala au kuamka, fanya kiamsha kinywa na kurudi kitandani. Kiamsha kinywa kitandani!
Njia ya 4 ya 6: Kuzingatia Kujiboresha
Hatua ya 1. Kupata majukumu
Jambo bora juu ya "mimi wakati" ni kwamba hautakuwa na usumbufu wowote. Pata kazi ya shule, soma kwa mtihani unaokuja, safisha chumba chako, pata fedha zako mraba, nk Tumia wakati huu kwa faida yako.
- Kupanga upya chumba inaweza kuwa ya kufurahisha sana. Mara tu kila kitu kitakapokuwa safi, panga upya samani ili kukipa chumba sura mpya. Weka mapambo mapya ili kuboresha mambo.
- Unda mfumo mpya wa kuweka alama uliowekwa na rangi kupanga karatasi zako, au fanya kalenda na uijaze na mipango yako yote kwa miezi michache ijayo.
Hatua ya 2. Jifunze ustadi mpya
Ukipata wakati wa kufanya mazoezi ya ustadi kila wakati unapokuwa peke yako, unaweza kuishia kuipata vizuri.
- Je! Kuna gitaa imelala karibu na nyumba au piano ambayo hupigwa sana? Weka kwa matumizi!
- Jaribu mkono wako kwenye michezo ya mantiki na mafumbo. Kuna mengi ya kuchagua kutoka mkondoni na programu kadhaa za mantiki zinazopatikana kwa simu mahiri.
- Au unaweza kupata retro kidogo na Mchemraba wa Rubik na ufanyie njia yako kuelekea fikra.
Hatua ya 3. Chukua darasa
Jifunze ustadi ambao umekuwa ukitaka kukuza au kupata mada unayotaka kujua na kuchukua darasa juu yake.
- Madarasa mengi ya bure na ya gharama nafuu yanapatikana mkondoni na pia katika vituo vingi vya jamii.
- Kozi za bure mara nyingi hazihitaji kazi yoyote ya nyumbani au majaribio, kwa hivyo ikiwa sehemu ya upimaji wa darasa inakuweka mbali, chukua moja ambapo haifai kuwa na wasiwasi juu yake.
Hatua ya 4. Piga simu kwa mtu ambaye hujazungumza naye kwa muda mfupi
Pata simu kwa jamaa na marafiki wako ambao wanaishi katika maeneo mengine.
Watumie barua pepe au watumie ujumbe mfupi ikiwa hutaki kupiga simu. Kuwa na wakati peke yako ni fursa nzuri ya kuungana tena na watu ambao haujawasiliana nao
Hatua ya 5. Tafakari au chukua tu muda wa kufikiria
Kuwa na wakati wako mwenyewe mbali na usumbufu mwingine hukuruhusu kupungua na kugeukia ndani - kukupa nafasi nzuri ya kujiruhusu kutafakari kwa utulivu.
- Fikiria kupitia maamuzi ambayo yamekuwa yakikulemea hivi karibuni. Je! Ni faida na hasara za chaguzi zilizo mbele yako? Ziandike ikiwa hiyo inakusaidia kutatua mawazo yako.
- Tumia mawazo yako. Nenda mahali tofauti kichwani mwako na ufikirie ulimwengu tofauti. Ruhusu kuota ndoto za mchana. Unaweza hata kupata wazo jipya kubwa kwa hadithi au chapisho la blogi.
- Tafakari. Kaa kimya, funga macho yako, na uzingatie sauti, harufu, na hisia karibu nawe. Wacha akili yako iende wazi na uzingatia kupumua kwako.
Njia ya 5 kati ya 6: Kuwa hai
Hatua ya 1. Nenda nje na ufurahie maumbile
Kutembea peke yako au kuongezeka hukuruhusu kutazama maumbile bila usumbufu wowote, na unaweza kushangazwa na jinsi muda wa pekee katika maumbile unaweza kuwa wa kufurahisha.
- Tembelea bustani iliyo karibu, ziwa, mto, au uhifadhi wa asili, haswa ikiwa haujawahi hapo awali. Chukua picnic!
- Nenda kwa safari ya baiskeli. Kuna uhuru wa kushangaza katika kuona ulimwengu kutoka kiti cha baiskeli. Pata utulivu, mahali pazuri au utafute njia za baiskeli katika eneo lako na uende kukagua.
Hatua ya 2. Zoezi
Umepata wakati kwako, kwa hivyo tumia kupata sura. Ni njia bora ya kupitisha wakati na pia kuboresha ustawi wako wa mwili na akili.
- Jog kuzunguka jirani au fanya mbio kidogo kwenye treadmill.
- Angalia mtandaoni kwa video za mazoezi, kama yoga au pilates, na ufuate pamoja na mwalimu.
- Washa muziki na kucheza mbele ya kioo. Bora zaidi, tengeneza ngoma, na uifundishe marafiki na familia yako baadaye.
- Chukua mchezo ambao haujawahi kucheza hapo awali. Fanya utafiti wa vifaa utakavyohitaji na upate vilabu vya ndani au timu ambazo unaweza kujiunga.
- Jiunge na mazoezi. Kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi itakusaidia kukuweka sawa na pia kukupa duka la kijamii.
Hatua ya 3. Kuwa na adventure
Hauoni mtu yeyote, kwa hivyo pata mahali kwenye ramani ambapo haujawahi kwenda na kwenda huko!
- Endesha pwani na utumie siku yako kupata ngozi au kuogelea.
- Endesha hadi mji ambao haujawahi kuona au tembelea bustani ambayo haujawahi kufika. Piga picha ili uweze kuwaonyesha watu baadaye.
- Nenda uvuvi na uvue samaki ili kuonyesha watu au jaribu kupika na kula kile unachokamata.
Njia ya 6 ya 6: Kuburudisha
Hatua ya 1. Tumia mizigo ya media unayopenda - haswa raha za hatia
Kuwa na usiku wa sinema na sinema zako zote uipendazo, soma mkusanyiko wa vitabu na majarida nyuma, au pumzika na marathon yako uipendayo ya kipindi cha Runinga.
- Tengeneza usiku wa sinema / TV / muziki. Chagua mandhari na utengeneze marathon yako mwenyewe kuzunguka mada hiyo, kama werewolves, 80s heartthrobs, Broadway muziki, au chochote kinachokufurahisha.
- Baada ya kujiingiza katika vipendwa vyako vyote, anza kutafiti bendi mpya, sinema, na vipindi vya Runinga kujaribu. Angalia blogi za muziki na podcast, angalia ni nini Spotify au Pandora inapendekeza, au tafuta kona ambazo hazichunguzwi sana za Netflix.
Hatua ya 2. Pata uchezaji
Ikiwa wewe sio mchezaji, jaribu. Ikiwa tayari wewe ni mcheza mchezo, panua upeo wako.
- Jaribu kucheza mchezo mpya wa video au utafute duka mpya ya mchezo wa video. Angalia majina ya zamani au ya chini inayojulikana katika maduka ya kuuza au mtandaoni.
- Sanidi mashindano ya mchezo wa video ikiwa una vifaa - majukwaa mengi huruhusu michezo ya kubahatisha ya ushirika, kwa hivyo ikiwa marafiki wako hawapo karibu, unaweza kucheza na watu wapya na tofauti kutoka ulimwenguni kote.
- Jaribu aina mpya za michezo isiyo ya video, kama michezo ya kuigiza, LARPPing (Kuigiza Moja kwa Moja), n.k.
- Rejea utu wako wa utoto na ulete michezo yako ya zamani ya bodi. Lakini vipi ikiwa unahitaji wachezaji wengi? Unaweza kucheza kwa wachezaji wote! Shindana dhidi yako mwenyewe na furahi kwa kujua kwamba utashinda hata iweje.
Hatua ya 3. Kumbuka
Toa albamu zako za zamani za picha, vitabu chakavu, na vitabu vya mwaka na utumie muda kukumbuka nyakati za zamani.
- Unaweza hata kuhamasishwa kutafuta marafiki wa zamani au wanafamilia ambao umepoteza mawasiliano nao. Ikiwa wewe ni, nenda kwenye uwindaji wa habari na uone ikiwa unaweza kuzifuatilia.
- Tumia kumbukumbu ambazo zinakukujia kama msukumo - ziandike kwenye hadithi fupi, vijikaratasi vya wasifu, machapisho ya blogi, vichekesho, n.k.
Hatua ya 4. Chunguza maajabu ya mtandao
Wakati wa wewe mwenyewe kufungua kila aina ya njia za uchunguzi, pamoja na uchunguzi wa dijiti. Na kuna ulimwengu mwingi wa dijiti wa kuchunguza.
- Nenda kwa matembezi ya habari halisi. Anza kwa kufungua ukurasa wa wavuti - ukurasa wowote - na kisha anza kuchunguza ni wapi inakuchukua. Tafuta maneno au maoni yaliyotajwa au yaliyounganishwa kwenye ukurasa na ufuate. Fanya vivyo hivyo kwa kila ukurasa mpya unaokuja na uone umbali gani mbali na mahali unapoanzia unaweza kupata. Kisha jifunze katika maarifa yote yasiyojulikana unayokusanya.
- Nenda kwa wazimu wa mafunzo kwa kutembelea mafunzo kadhaa na jinsi-kwa tovuti - na kisha uwajaribu. Ikiwa unajaribu nywele na vipodozi, tafuta nywele / mapambo ya kupendeza jinsi unavyoweza na uwe somo lako la majaribio. Ikiwa unapenda kutengeneza vitu, tafuta mafunzo juu ya kutengeneza au kujenga vitu (nyumba za ndege, crème brulee, mito, chochote) na upe risasi bora. Unaweza kufunua talanta iliyofichwa.
Vidokezo
- Tumia wakati wako peke yako na fanya kitu ambacho huwezi kufanya na wengine karibu.
- Jaribu kitu KAMWE, hata mara moja maishani mwako, umefanya.
- Tengeneza orodha ya ndoo na anza kuangalia vitu mbali.
- Usipoteze wakati wako wa bure kujaribu kuipanga kama kawaida, ibadilishe kila siku.
- Fikiria tu juu ya jinsi unavyoshukuru kwa kuwa na maisha na kufurahiya wakati huo!
- Fanya kitu kijinga sana itakuwa aibu kubwa kufanya mbele ya mtu yeyote. Utakuwa na wakati mzuri!
- Jaribu kusoma kitabu!
- Nenda kupumzika na utazame YouTube na uingie kwenye chumba chako cha kulala.
- Cheza mchezo.
- Ikiwa ni siku nzuri nenda nje na tembea au furahiya siku hiyo.
- Fikiria wimbo na mada. Tengeneza nyimbo mpya za wimbo na wakati mwingine ukiwa na marafiki wako na wimbo unakuja, imba nyimbo zako mpya.
- Chukua muda wa kufurahi na kufahamu vitu vidogo zaidi unavyoona - wakati mwingine ni vitu vya kushangaza sana karibu!
- Nenda kwenye YouTube na utazame video ambazo haujatazama kwa muda, au zingine mpya. Au jaribu kutazama idhaa mpya.
- Jivunjie mwenyewe. Ni nani anayejali kalori hizo za ziada 300 hata hivyo? Kula keki hiyo! Kula chokoleti! Tengeneza sundae! Penda wazimu!
- Ikiwa umechoka sana na una njaa unapaswa kujaribu kuoka au kupika kitu maalum.
- Jaribu kutengeneza kitabu chakavu na uonyeshe marafiki na familia yako!
- Jaribu gofu, au mchezo mwingine wa mtu binafsi kama vile kukimbia au kuogelea.
- Weka muziki na uicheze.
Maonyo
- Daima kuwa mwangalifu na ujue zaidi mazingira yako wakati uko peke yako.
- Usiende kwenye mtandao na uwaambie watu uko nyumbani peke yako. Kwa kweli, usimwambie mtu yeyote isipokuwa marafiki wa karibu au familia kwamba uko nyumbani peke yako.
