Chama kikubwa cha kulala kinakuja? Je! Unataka kuwa chama bora cha kulala milele? Basi wewe na rafiki yako / s unahitaji kuvuta "karibu kabisa". Watu wengi hupata shida kukaa juu. Ikiwa wewe ni mmoja wa watu hao, basi hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kukaa hadi marehemu na marafiki wako.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuandaa Kabla ya Kulala
Hatua ya 1. Kulala kwa kutosha siku moja kabla
Pia unaweza kuchukua usingizi wakati wa mchana.
Hatua ya 2. Kabla ya sherehe ya kuanza kulala ununue pipi
Kumbuka kula pipi nyingi ambazo zinaweza kukusaidia kukaa macho. Hakikisha una aina tofauti. Kula aina moja kunaweza kuchosha kidogo. Unaweza pia kujisikia mgonjwa na hiyo sio nzuri. Pata aina mbili au tatu tofauti za pipi.
Njia 2 ya 2: Kuwa na Burudani Wakati wa Kulala
Hatua ya 1. Pata stash ya siri
Unapopata pipi, unahitaji mahali pa kujificha. Unaweza kwa zamani. weka kwenye kikapu na weka blanketi ndogo juu yake na uifiche chini ya kitanda chako. Lakini labda unaweza kufikiria njia bora. Sisi sote tuna seti tofauti za chumba kwa hivyo kile kinachofaa kwako na rafiki yako.
Hatua ya 2. Jumuisha matunda
Kuwa na matunda yenye wanga kidogo. Kwa mfano, maapulo au machungwa.
Hatua ya 3. Epuka nyama, mikate na maziwa
Hatua ya 4. Weka vinywaji
Unahitaji vinywaji. Ikiwa utakuwa na pop basi uwe na kidogo tu. Ndio, pop ina kafeini ndani yake lakini pia sukari nyingi ambayo inaweza kukupa sukari juu au itakufanya uanguke tu. Vinywaji vingine vyenye afya itakuwa juisi, kila mtu anapenda juisi! Na kinywaji bora zaidi: Maji. Je! Hautapenda glasi ya kuburudisha ya maji?
- Kuwa na aina fulani ya kinywaji cha michezo au kahawa. Kahawa inakuweka macho.
- Kuwa na vinywaji vyenye kupendeza.
Hatua ya 5. Tengeneza ramani
Mara tu marafiki wako wamekuja, tengeneza ramani ya nyumba yako. Jumuisha nafasi yoyote ya kutoka unayo kama vyumba vya nguo, vitambaa, na lifti. Utahitaji ramani kwa sababu unapaswa kuwa unazunguka-zunguka ndani ya nyumba na unashika vitafunio vya usiku wa manane, lakini ukipiga kelele wazazi wako wanaweza kuamka na kujiuliza ni nini bang hiyo ilikuwa hivyo, ikiwa hiyo ilitokea, ingia tu mahali pa kujificha.
Hatua ya 6. Michezo
Jambo la kwanza linalokujia akilini mwako sasa lazima liwe umeme. Ndio usingizi mzuri unahitaji umeme lakini … taa itakufanya uwe na usingizi kidogo kwa nini usicheze michezo? Kuna michezo mingi! Kidokezo! Maisha! Scrabble! Bop!
Hatua ya 7. Zunguka sana
Kusonga hukufanya usichoke.
Hatua ya 8. Simulia hadithi za kutisha
Zima taa na chukua taa ndogo, wakati wake wa hadithi za kutisha.
Hatua ya 9. Cheza maficho na uende kutafuta
Mtu ni yeye na sasa nenda tu ujifiche hadi rafiki yako akupate.
Hatua ya 10. Tengeneza sinema kwenye kifaa chako cha rununu
Unaweza kupakua IMovie, video f. ex. kuishi, mtengenezaji wa sinema ya kutisha na programu zingine za kutengeneza video. Amua mada na ucheze pamoja.
Hatua ya 11. Splash maji kwenye macho yako
Ikiwa unasikia usingizi ukilala kidogo baridi maji machoni pako. Itakuamsha. Kama rafiki yako kunyunyiza maji baridi wakati wanahisi uchovu. Maji baridi yatawaamsha.
Hatua ya 12. Kuwa na oga ya baridi
Chukua oga nzuri ya baridi. Lakini sio baridi sana vinginevyo utahisi baridi sana! Ubaridi huo utakupa uvimbe wa macho na hufanya mwili wako uwe macho.
Hatua ya 13. Hakikisha chumba ni baridi
Joto hukufanya uwe mzuri na uchovu.
Hatua ya 14. Kusengenya na kucheza ukweli au kuthubutu
Hizo huwa za kufurahisha kila wakati inapochelewa sana.
Hatua ya 15. Weka muziki
Kwa kweli kuwa na chuma kizito, mwamba au wimbo wa pop kwani hautatuliza au kutuliza kikundi.
Hatua ya 16. Jaribu vitu vingi vya kufurahisha
Badilisha shughuli mara nyingi la sivyo utachoka ambayo itakufanya uwe na usingizi.
Hatua ya 17. Bana mwenyewe
Ukichoka sana.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
Hakikisha kupata usingizi mwingi usiku uliopita! Hautaki kulala kwa sababu haukulala vizuri jana usiku
Maonyo
- Ikiwa wewe ni mtoto na uko shule ya daraja - kweli, usifanye hivi siku za shule.
- Ikiwa unachagua kuzunguka ndani ya nyumba jaribu kutokuwa na sauti kubwa, haswa ikiwa una wadogo zako.
- Usifanye hivi kila siku. Unahitaji usingizi wako.
- Fanya hivi ikiwa tu wazazi wako wanakuruhusu.