Boogaloo inajulikana kwa harakati zake za kupendeza na za kuvutia. Kuifanya kwa usahihi kunajumuisha kutembeza mwili wako kwa mpigo wa muziki. Mizunguko ya miguu imechanganywa na mabadiliko na kazi ya miguu ili kuunda utaratibu wa kucheza wa bure. Pata hoja hizi na utafurahi kutawala uwanja wa densi.
Hatua
Sehemu ya 1 kati ya 4: Kusimamisha Mifupa ya Mguu
Hatua ya 1. Simama mahali na pinda miguu yako kufanya safu mbili za miguu
Anza kwa kusimama wima na miguu yako karibu. Piga magoti na ujishushe kama utakaa kwenye kiti. Unapoendelea kuelekea sakafu kidogo, inua visigino vyako.
Miguu ya miguu hufanywa zaidi na makalio yako. Kichwa chako na kiwiliwili hukaa mahali. Unaweza kupiga pozi na mikono yako au kuzunguka pande zote
Hatua ya 2. Sukuma magoti yako upande mmoja ili kuanza roll ya miguu miwili
Kwa kuinama na kusimama juu ya mipira ya miguu yako, magoti yako yote yatatokea kawaida. Jaribu kuwaweka pembe kwa upande mmoja wa mwili wako. Wote wanapaswa kuelekeza mwelekeo mmoja.
Hatua ya 3. Kuleta magoti yako kuzunguka duara ili kukamilisha roll ya miguu miwili
Ili kukamilisha roll ya mguu mara mbili, songa makalio yako. Pindisha magoti yako nje na kuzunguka upande mwingine wa mwili wako. Unaporudi kwenye msimamo, wacha visigino vyako vianguke chini.
Jaribu kufanya roll ya miguu mara mbili katika mwelekeo tofauti pia
Hatua ya 4. Tembeza mguu mmoja nje ili kuanza kutembeza mguu mmoja
Roll ya mguu mmoja inafanana sana na toleo la mara mbili. Simama sawa na miguu yako upana wa bega. Anza na mguu mmoja. Pindisha goti lako na uinue kisigino chako, kisha tumia viuno vyako kutembeza mguu wako na kurudi nyuma katikati.
Weka kiwiliwili chako kikielekezwa mbele na urudi kwenye nafasi ya kusimama baada ya kumaliza
Hatua ya 5. Tembeza mguu wako mwingine mbali na mwili wako ili kukamilisha gombo moja la mguu
Baada ya kutembeza mguu wako wa kwanza, uweke mahali pake. Acha mguu wako wa pili uendelee na mwendo unaozunguka. Piga goti lako na uinue kisigino chako, kisha ukikung'ute mbali na mguu wako mwingine. Rudi karibu na msimamo uliosimama tena.
Unaweza kuanza roll na mguu wowote. Pia fanya mazoezi ya kufanya safu za mguu mmoja baada ya kukunja miguu mara mbili
Sehemu ya 2 ya 4: Kutumia Hoja za Mpito
Hatua ya 1. Inua mabega yako kabla ya kufanya safu
Uchezaji laini unahusisha mwili wako kamili, kwa hivyo ingiza mabega yako kwenye roll. Inua bega lako la kulia unapoteremsha kichwa chako kulia. Kisha unaweza kuanza roll ya mguu na ufanye hivi upande wa kushoto unapomaliza.
- Hoja hii, inayoitwa popping, inafanya mwili wako wote kufanya kazi. Ili kuifanya ionekane kama mpito wa asili, weka mabega yako badala ya kuwarusha juu.
- Unapofanya hivi, unaweza pia kushinikiza nje kifua chako na kuitumia kuanza roll. Unaweza pia kugoma, kama vile kuweka mitende yako moja kwa moja kwenye pozi la kusimama au kupiga mraba na kupunguza mabega yako kama mchezaji wa mpira.
Hatua ya 2. Pinduka upande wakati wa roll ya mguu
Ili kugeuza roll, anza kufanya roll ya mguu mara mbili. Viuno vyako vinapozunguka, pivot kwa mguu mmoja. Inua kisigino cha mguu wako mwingine unapoanza kuzunguka. Ukimaliza kwa usahihi, utakuwa umegeukia upande. Punguza mguu wako na kurudi kwenye msimamo.
Hatua ya 3. Chukua hatua kabla ya kufanya roll ya mguu
Hii inajulikana kama hatua ya kutoka. Wakati umesimama wima, songa mbele kwa mguu mmoja. Jaribu kufanya roll ya miguu mara mbili ukiwa katika nafasi hii. Kwa kuzungusha na makalio yako, utaweza kukaa katika mwendo ingawa miguu yako iko mbali. Tumia hatua ya kutoka ili usishike densi mahali.
Hatua ya 4. Tembea mbele baada ya roll ya mguu
Kutembea nje ya roll ya mguu ni njia ya mpito ili uweze kucheza kwa mwelekeo mwingine. Baada ya kufanya roll ya miguu mara mbili, pindua mabega yako kuzunguka kuelekea mwelekeo unaotaka kwenda. Utahitaji kuteleza kidogo kwenye visigino kugeuka vizuri. Maliza kwa kusonga mbele na mguu wako wa nyuma.
Hoja hii ni nzuri kuingiza na hatua ya kutoka. Jaribu kusonga mbele, kusonga mguu mara mbili, na kisha kuongeza hatua hii ya ziada kwa densi iliyo sawa
Sehemu ya 3 ya 4: Kufanya Hoja ya Mzee
Hatua ya 1. Hatua kwa upande na mguu wako wa kulia
Simama sawa na miguu yako upana wa bega. Kuanza kusonga, inua mguu wako wa kulia nyuma yako. Irudishe chini, lakini badala ya kutua, ingiza kama unavyopiga mpira. Baada ya teke, zungusha mguu wako kulia, sawa na lunge, kisha uipande chini..
Hatua ya 2. Tembeza kifua chako kulia
Roll ya kifua imefanywa na mabega yako. Weka kifua chako na uzunguke kutoka kushoto kwenda kulia. Kifua chako kitakaa wima zaidi, ukiangalia ukuta. Mwili wako wa chini unakaa sawa wakati unafanya hivi.
Ili kupata nafasi sahihi, sukuma makalio yako kushoto wakati unafanya roll. Ni kama kuegemea ukuta
Hatua ya 3. Tembeza mguu wako wa kushoto kuelekea mwili wako
Sasa mguu wako wa kushoto umeongezwa. Sogeza kuelekea mwili wako kama unavyoingia. Ili kuisogeza laini hii, ifanye na roll ya mguu. Tumia makalio yako kuvingirisha mguu wako wa kushoto kuelekea mguu wako wa kulia.
Unaweza kusukuma mikono yako kidogo unapopita, lakini zaidi wanakaa chini na mahali
Hatua ya 4. Tembeza mguu wako wa kulia mbali na mwili wako
Na roll nyingine ya mguu mmoja, songa mguu wako wa kulia mbali na mwili wako. Unapofanya hivi, tegemea mwili wako wa juu juu ya mguu wako wa kushoto. Rudia hatua kutoka mwanzo ili uendelee kucheza kwa mwelekeo mmoja, au jaribu kwenda upande mwingine.
Jumuisha Mtu wa Kale kwenye ngoma kwa kubadilisha na kutoka kwa hatua zingine
Sehemu ya 4 ya 4: Kufanya Miguu ya Crazy Hoja
Hatua ya 1. Pindisha mguu wako wa kulia ndani
Simama katika msimamo wowote na mgongo wako umenyooka na miguu yako imeenea kidogo. Anza na mguu wako wa kulia. Inua kisigino chako ili uwe unasimama kwenye mpira wa mguu wako. Pindisha mguu wako ili vidole vyako vielekeze kwenye kiatu chako kingine. Rudisha mguu wako kuzunguka katikati na kupanda kisigino chako chini.
Hatua ya 2. Pindisha mguu wako wa kushoto ndani
Mguu wako wa kulia unapotua, rudia mwendo kwa mguu wako wa kushoto. Inua kisigino na pindua mguu wako ili iweze kuelekeza kwenye kiatu chako cha kulia. Maliza mwendo kwa kurudisha mguu wako katikati.
Hatua ya 3. Vuka mguu wako wa kulia juu ya mguu wako wa kushoto
Pindua mguu wako wa kulia upande kama ulivyofanya hapo awali. Wakati huu, unapogeuka nyuma, igeuze upande wote. Pinduka mpaka kisigino chako cha kulia kiko mbele ya vidole vyako vya kushoto. Unapofanya hivi, inua kisigino chako cha kushoto kidogo na unazunguka hivyo miguu yote uso kwa upande.
Hatua ya 4. Zungusha mwili wako uso kwa kushoto
Zungusha ili kukabili mwelekeo ulio kinyume. Inua vidole vyako vya kulia na kisigino cha kushoto chini ili uweze kuzunguka mahali. Baada ya kuzunguka njia yote, miguu yako haipaswi kuvuka tena. Utashuka katika hali ya msimamo wowote.
Hatua ya 5. Slide mguu wako wa kulia nyuma na ugeuke
Na miguu yako kando kando, songa mguu wako wa kulia nyuma kwa kadiri inavyoweza kwenda. Kisha, geuza mwili wako uso kwa kulia. Inaweza kujisikia kidogo, lakini konda nyuma na kuweka uzito wako kwa mguu wako wa kushoto.
Msimamo huu unakufanya uonekane kama unafanya dodge ya nyuma kutoka The Matrix
Hatua ya 6. Rudi nyuma na mguu wako wa kulia
Kamilisha Miguu ya Kichaa kwa kuchukua hatua kubwa nyuma na mguu wako wa kulia. Angle mguu wako ili uelekeze moja kwa moja na vidole vyako tu vinagusa ardhi. Ikiwa hii ni ngumu kufanya, unaweza kwenda kwa msimamo wa msimamo wowote mpaka uweze kujua hatua zingine.
Vidokezo
- Kucheza boogaloo inamaanisha kusonga mwili wako vizuri. Daima jaribu kuingiza mwili wako wote kwenye safu zako na hatua za kucheza.
- Changanya safu tofauti, mabadiliko, na hatua ili kuunda utaratibu wako wa kipekee wa kucheza!