Kufanya na ukaguzi ni stadi mbili tofauti. Hata wasanii bora wanaweza kupambana na hofu ya hatua siku kubwa. Ufunguo wa ukaguzi mzuri ni kujiamini: ikiwa unajiamini, mkurugenzi wako wa utaftaji atahisi hivyo. Wakati tarehe yako ya ukaguzi inakaribia, jenga ujasiri wako ili wakati wakati wako unapoongezeka, uweze kukagua kwa utulivu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kufanya mazoezi ya ukaguzi wako
Hatua ya 1. Weka kipande chako kifupi
Kipande cha ukaguzi kimekusudiwa kumpa mkurugenzi ladha ya uwezo wako. Dakika mbili hadi tatu ni muda mrefu wa ukaguzi. Ikiwa kipande chako ni kifupi, unaweza kutumia muda zaidi kukariri kila sehemu.
Kawaida, ukaguzi utakuwa na kikomo cha wakati. Fanya utafiti ni nini kikomo kabla na ujizoeze kuweka vizuri ndani yake. Utahisi wasiwasi kidogo ikiwa hujisikia kukimbilia
Hatua ya 2. Kariri sehemu yako
Jizoeze kipande chako hadi uweze kuipitia bila hati. Utaonekana kuwa na ujasiri zaidi kwa mkurugenzi wa utupaji ikiwa utakuja bila maelezo. Hii itakuruhusu uzingatie kidogo maneno na zaidi juu ya mhemko ambao unataka kuwasilisha.
- Hawataki mpaka wiki au usiku kabla ya kukariri kipande chako. Jizoeze kidogo kila siku ili kuepuka hofu ya hatua au kusahau sehemu yako.
- Ikiwa ukaguzi unajumuisha kusoma kwa baridi (ambapo wafanyikazi wanakupa kipande ambacho haujawahi kusoma hapo awali), fanya mazoezi ya kusoma baridi nyumbani. Utaonekana kuwa na ujasiri ikiwa unajua jinsi ya kufanya kazi na mistari papo hapo.
Hatua ya 3. Fanya ukaguzi wa kejeli
Ikiwa umepitia kipande chako cha ukaguzi ndani na nje, utahisi ujasiri zaidi katika uwezo wako. Tibu kila mazoezi kama ukaguzi halisi. Usianze upya ikiwa utaharibu. Badala yake, chukua muda kujitunga, na endelea.
Unapofanya mazoezi ya kipande chako, pitia mbele ya watu wengine. Kufanya mazoezi peke yako na mbele ya wengine utahisi tofauti. Wafanyie kazi na mkufunzi, rafiki wa karibu, au mwigizaji mwenzako. Jizoeshe kwa hisia za kutazamwa
Hatua ya 4. Uliza rika au mshauri wako kwa ushauri
Waambie unataka maoni yao ya uaminifu, na uwaombe kwa ukosoaji mzuri ikiwa watatoa sifa. Ikiwa unajua maeneo dhaifu, unaweza kuyaboresha kabla ya ukaguzi.
Ikiwa unapambana na wasiwasi kabla ya ukaguzi, basi kocha wako au rafiki wa kaimu ajue. Wanaweza kukuambia kinachowafaa na kutoa ushauri kulingana na utu wako
Sehemu ya 2 ya 4: Kupunguza Mvutano na Wasiwasi
Hatua ya 1. Jizoeze mazoezi ya kupumua kwa kina
Kupumua polepole na kwa undani itasaidia kuweka viwango vya mafadhaiko yako chini. Kupumua kidogo hupunguza kiwango cha oksijeni katika damu yako na kukufanya uwe na wasiwasi zaidi. Badala ya kupumua kutoka kifua chako, pumua kutoka tumbo lako. Hii hukuruhusu kupumua kutoka kwa diaphragm yako na kuteka hewa zaidi.
- Pumzi ndefu zitapunguza shinikizo lako la damu, kupumzika misuli yako, na kutuliza akili yako. Ikiwa unajisikia wasiwasi wakati wa kufanya mazoezi au ukaguzi, chukua pumzi ndefu kutoka kwa tumbo lako.
- Ikiwa una wasiwasi sana, jaribu kupumua mraba. Pumua kwa hesabu nne, shikilia kwa hesabu nne, pumua nje kwa hesabu nne, na pumzika kwa hesabu. Rudia hii kwa mzunguko hadi mapigo ya moyo yako yatakapopungua.
Hatua ya 2. Kaa unyevu
Ukosefu wa maji mwilini unaweza kusababisha kuhisi kizunguzungu na kufanya mbio za moyo wako. Ikiwa unajisikia kichwa kidogo, utahisi wasiwasi na ujasiri mdogo. Kunywa maji mengi siku nzima kabla na ukaguzi wako. Weka chupa ya maji kando yako mpaka wakati wa ukaguzi wako.
Hatua ya 3. Pumzika vizuri usiku kabla ya ukaguzi wako
Epuka kunywa kafeini usiku kabla ya siku yako kubwa, na nenda kulala kwa wakati unaofaa. Unapopumzika vizuri, una uwezekano mkubwa wa kuhisi na kufanya vizuri zaidi. Wasanii waliochoka wana uwezekano mkubwa wa kusahau kipande chao, ambacho kinaweza kusababisha ujasiri wako kupungua.
Epuka kunywa kafeini siku ya, pia. Caffeine itakufanya uruke na kukasirika. Utataka mishipa ya utulivu na akili safi
Hatua ya 4. Kula kiamsha kinywa kizuri asubuhi
Kula kitu kutaweka akili yako wazi na tayari kufanya kazi. Epuka chokoleti au bidhaa za maziwa ikiwa unaimba, kwani hizi zinaweza kukausha sauti yako.
Hatua ya 5. Kuchanganya na wasanii wengine kabla ya ukaguzi
Fika angalau dakika thelathini kabla ya ukaguzi wako ili uwe na wakati wa kujituliza. Ikiwa unajisikia kukakamaa, ongea na wakaguzi wenzako kabla ya kuingia. Utaweza kuwaona wakaguzi wengine kama wanadamu na kuhisi kutishwa.
Ikiwa umeingiliwa na una wasiwasi wa kijamii, usijifanye! Ongea na wengine tu ikiwa una nguvu. Unaweza kufanya mazoezi ya kupumua badala yake ikiwa unahitaji kupumzika
Hatua ya 6. Kuwa na utaratibu wa joto
Wasanii mara nyingi huunda utaratibu wa joto ili kuwaingiza katika hali ya ukaguzi na kujiondoa mishipa. Mila ni sehemu ya uzoefu wa ukaguzi. Amua kinachokufaa na inakusaidia kujisikia raha wakati wa joto.
Mila ya joto-joto ni tofauti kwa kila mtu, na inategemea kile unachokijaribu. Wanamuziki wengine hupenda kufanya mazoezi ya mizani kabla hawajaingia. Watendaji wengine wanapenda kutafakari. Wachezaji wengine wana utaratibu fulani wa kunyoosha. Fanya kitu ambacho kinakusaidia kuzingatia na kukuandaa kutekeleza
Sehemu ya 3 ya 4: Ukaguzi na Neema
Hatua ya 1. Vaa nguo nzuri kwenye ukaguzi wako
Panga kile utakachovaa hapo awali, na uhakikishe kuwa ni kitu unachojisikia vizuri kuzunguka ndani. Usivae kitu kikali sana au chenye kubana. Utajisikia ujasiri zaidi katika mavazi unayoijua na unajua unapenda.
Hatua ya 2. Ingiza chumba kwa ujasiri
Shika mikono ya wakurugenzi, ikiwa itatolewa. Jitambulishe na uwajulishe kipande unachofanya. Mwangalie kila mmoja machoni wakati unazungumza nao. Weka mgongo wako sawa na usijaribu kutapatapa. Jifanye kama unakutana na wafanyikazi wenzako mpya: tenda kwa urafiki, lakini mtaalamu.
Kumbuka kutabasamu, hata ikiwa haujisikii. Kutabasamu kutakufanya ujisikie mkaribie zaidi
Hatua ya 3. Ongea kwa sauti na wazi
Mradi wa sauti yako ili wakurugenzi wako waweze kuisikia kwenye chumba. Futa koo lako ikiwa unahitaji.
Jizoeze kuonyesha sauti yako kabla ya ukaguzi ili uweze kujiamini. Hata ikiwa unajisikia mwenye wasiwasi, sauti kubwa itakufanya uonekane unajiamini
Hatua ya 4. Jiweke chini kwa sasa
Wasanii wengine hujilemea kwa kuzingatia nini ukaguzi huu utamaanisha kwa kazi yao ya baadaye. Usijali na hii wakati wa ukaguzi. Badala yake, zingatia kile lazima ufanye kumaliza ukaguzi huu.
- Chukua kila ukaguzi hatua moja kwa wakati. Usijali kuhusu kupata sehemu hiyo au kumvutia mkurugenzi wa utengenezaji. Fanya umakini katika kufanya bora yako na kujiboresha.
- Kwa mfano, ikiwa wewe ni muigizaji, kuwapo ni muhimu kwa sababu hakuna kitu kinachoweza kuaminika kati ya waigizaji wawili kinachoweza kutokea isipokuwa wote wako na wanafanya kazi kwa kweli.
Hatua ya 5. Vuta pumzi ndefu, na anza
Usiogope kutulia kwa muda ikiwa una wasiwasi. Futa akili yako, na upumue kutoka kwa tumbo lako. Unapokuwa tayari, anza tu kama ulivyofanya katika ukaguzi wako wa kejeli.
Hatua ya 6. Usiombe msamaha au kufungia ikiwa makosa yatatokea
Tabasamu, pumua tena, na uendelee. Mkurugenzi wako wa utumaji ataelewa ikiwa utafanya makosa. Wanatarajia hata wasanii bora watakosea wakati mwingine. Wakati / ukifanya hivyo, watazingatia zaidi tabia yako na watawathamini wasanii ambao wanaweza kujichukulia na kuendelea.
Kumbuka kufanya tabia hii wakati wa ukaguzi wako wa kejeli. Ikiwa unajua cha kufanya kabla, utaendelea bila kufungia wakati wa ukaguzi halisi
Sehemu ya 4 ya 4: Kuboresha Baadaye
Hatua ya 1. Asante mkurugenzi wako wa akina utakapomaliza
Mwambie mkurugenzi wa akitoa na mtu mwingine yeyote anayeangalia kwamba unathamini wakati wao na unatarajia kusikia tena. Tabasamu, toa mikono ikiwa itatolewa, na utoke nje na kichwa chako kikiwa juu. Maonyesho ya mwisho ni muhimu tu kama maonyesho ya kwanza ya kuonyesha hali ya ujasiri.
Hatua ya 2. Jipongeze kwa kila jaribio, iwe umepata sehemu au la
Ukaguzi huchukua ujasiri mkubwa na kujiamini. Pat mwenyewe nyuma kwa kuweka mwenyewe huko nje, na fahari kwa kufanya bora yako.
Kukataliwa kunaweza kukulemea. Ikiwa haujali, inaweza hata kupunguza ujasiri wako katika ukaguzi wa siku zijazo. Kuhisi kukatishwa tamaa ni kawaida, lakini kumbuka kuwa huwezi kusoma akili ya mkurugenzi akitoa. Hujui jinsi walivyokuja juu ya maamuzi yao
Hatua ya 3. Usichukue kibinafsi ikiwa hautatupwa
Ukaguzi ni zaidi ya kupata watendaji bora: pia ni kuchagua watu wanaofaa sehemu hiyo. Labda hawakuwa wakitafuta mtu anayefanana na wewe au anayefanya kama wewe. Labda huwezi kuwa mzuri kwa uzalishaji huu, lakini una fursa zingine.
- Kwa mfano, Tom Hiddleston hufanya Loki bora, lakini mwanzoni alijaribu jukumu la Thor. Majaribio yake yalikataliwa kwa sababu hakuwa tu na kile wakurugenzi walikuwa wakitafuta. Huenda usiwe sawa kwa kipande hiki, lakini unaweza kutoshea mahali pengine kabisa.
- Kumbuka kuwa uigizaji inaweza kuwa changamoto wakati mwingine. Watu wengine wanaiona kama taaluma ya ushindani zaidi kwenye sayari.
Hatua ya 4. Jifunze kutoka kwa makosa yako
Ikiwa una ukaguzi mbaya, andika mawazo yako yote baadaye. Ulifanya nini sawa? Je! Ni nini kingekuwa bora zaidi? Fanya nguvu za udhaifu wako ili uwe tayari kwa ukaguzi wako ujao.
Ikiwa unafikiria unahitaji msaada wa kitaalam, kuajiri mkufunzi wa utendaji au uhudhurie warsha za mitaa. Pamoja na uzoefu huja kuboresha. Huwezi kusaidia lakini kuboresha wakati unapojifunza
Vidokezo
- Ukaguzi ni ujuzi tofauti kabisa na maonyesho. Inahitaji mazoezi na nidhamu yote yenyewe. Jizoeze ukaguzi kama vile unavyofanya mazoezi ya kucheza au kucheza. Utaboresha na wakati.
- Ukaguzi kila nafasi unayopata. Hata ikiwa haufikiri utapata sehemu hiyo, kila uzoefu utazidisha ngozi yako. Utajifunza kitu kipya kutoka kwa kila ukaguzi na uitumie kujenga ujasiri wako.
- Usiwe mgumu sana kwako ikiwa haupati sehemu uliyotaka. Wakati mwingine mwigizaji ambaye hutoa ukaguzi bora zaidi lakini hapati sehemu wakati muigizaji ambaye hutoa kile wanachofikiria ni ukaguzi mbaya huitwa tena. Tena, huwezi kusoma akili ya mkurugenzi akitoa.
- Feki mpaka uifanye. Kufanya mazoezi ya ujasiri wa mwili na kuzungumza wazi kutakusaidia kuonekana kuwa na ujasiri. Kwa wakati, hisia za ujasiri zitakuja. Hadi wakati huo, fanya ujasiri. Watu wengi hawataona utofauti.
