Mageuzi ni ustadi wa kufurahisha na kuburudisha ambao hakika utavutia. Watu wengi wanaweza kugeuza mipira miwili, wengine wanaweza kugeuza mipira mitatu, na wachache waliochaguliwa wanaweza hata kugeuza nne. Kwa kwanza kujua misingi, kufanya mazoezi mengi, na kujifunza jinsi ya kuingiza mipira zaidi, unaweza kukuza ustadi unaohitajika kuwa mjuzi wa mpira tano.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kumiliki Mipira Mitatu
Hatua ya 1. Anza kwa kutupa mpira mmoja
Shika mikono yako yote mbele yako mikono yako ikiangalia juu. Weka mpira kwa mkono mmoja, ukiiweka chini na pembeni yako. Kutumia kiwiko chako na sio mkono wako, toa mpira juu kwenye upinde wa juu, ukilenga kupiga mswaki paji la uso wako.
Hatua ya 2. Chukua mpira kwa mkono mwingine
Tazama mpira unapotembea hewani, na urekebishe kidogo mkono wako mwingine ili mpira utue ndani yake. Rudia hii mpaka uweze kutupa raha na kushika mpira bila kujitahidi.
Hatua ya 3. Tupa mipira miwili kwa usahihi
Shikilia mpira mmoja kwa kila mkono, kisha utupe moja juu angani kama unavyofanya wakati una mpira mmoja tu. Wakati mpira uliotupa unapoanza kushuka, toa mpira wa pili juu na kuvuka upande mwingine.
Hatua ya 4. Chukua mipira miwili kwa usahihi
Chukua mpira wa kwanza uliotupa kwa mkono wa pili ulioutupa kutoka. Chukua mpira wa pili uliotupa kwa mkono wa pili ulioutupa kutoka. Jizoeze kutupa na kushika mipira miwili kama hii mpaka inahisi kuwa rahisi.
Hatua ya 5. Ongeza mpira wa tatu kwenye mchanganyiko
Shikilia mipira miwili katika mkono wako mkuu na mpira mmoja katika mkono wako usiotawala. Anza vile vile unavyofanya unapotupa mipira miwili, lakini wakati huu mpira wa pili unapoangukia mkononi mwako, tupa mpira wa tatu juu. Kukamata mipira. Unapaswa kuwa na moja katika mkono wako mkuu na mbili kwa mkono wako usio na nguvu.
Hatua ya 6. Jizoeze na mipira mitatu hadi uipigilie msumari
Rudia mchakato huu hadi utakapokuwa na raha na kuendelea na mlolongo tena na tena bila kusitisha katikati ya kukamata zote tatu. Hii inaitwa kuteleza kwa mpira tatu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya mazoezi ya kuchimba visima na Kuongeza Mpira wa Nne
Hatua ya 1. Mazoezi ya mauzauza ya mipira mitatu na kutupa juu
Endelea kufanya mazoezi ya utatu wa mpira, lakini ongeza urefu ambao unatupa ili ufanane zaidi na urefu wa mpasuko wa mpira tano. Wakati kuwa na kilele cha mipira juu ya kichwa chako ni urefu mzuri wa kuhangaika na mipira mitatu, mauzauza na mipira mitano inahitaji kwamba mipira iwe juu ya mguu juu ya kichwa chako.
Hatua ya 2. Piga makofi kati ya utupaji na uwindaji na mipira mitatu
Unapofanya kuteleza kwa mpira mara tatu, toa mikono yako haraka kuliko kawaida kwa kupiga mara tatu haraka. Piga makofi mara moja kabla ya kuambukizwa mipira na kurudi kwenye mpororo wa mpira. Hii itakusaidia kukuza wepesi unaohitajika wakati wa kutunza idadi kubwa.
Hatua ya 3. Mazoezi ya kuteleza hutupa na mipira minne
Anza na mipira miwili kwa kila mkono. Tupa mpira mmoja kutoka kwa mkono wako usio na nguvu, ikifuatiwa na kutupa mbili mfululizo kutoka kwa mkono wako mkubwa. Wakati mpira wa pili ulipotupwa (kwanza kutoka kwa mkono wako mkuu) unapoanza kukaribia mkono wako ambao sio mkubwa, fanya nafasi ya kuukamata kwa kutupa mpira wa mwisho juu. Kukamata mipira. Lazima kuwe na tatu kwa mkono mmoja na moja kwa upande mwingine.
Hatua ya 4. Ongeza kupitisha usawa kwenye mpororo wa mpira tatu
Anza na mipira miwili kwa kila mkono. Tupa mpira mmoja kutoka kwa mkono wako mkuu, mpira mmoja kutoka kwa ambao sio mkuu, halafu mpira wa pili kutoka kwa mkuu wako. Kwa wakati huu, utakuwa na mipira mitatu hewani na moja bado imeshikwa mkononi mwako. Wakati mpira wa kwanza uliyotupa ukikaribia mkono wako usiotawala, tupa mpira wako wa mwisho usawa kwa mkono wako mkubwa. Chukua mpira wa kwanza katika ambayo sio kubwa ikifuatiwa na zingine.
Hatua ya 5. Juggle mipira minne kwa muundo wa mpira tano
Kuanzia na mipira miwili kwa kila mkono, tupa mpira mmoja kutoka kwa mkono wako mkubwa na kisha utupe mpira mmoja kutoka kwa mkono wako usiotawala. Tupa mpira mwingine kutoka kwa mkono wako mkubwa na kisha mpira wa mwisho kutoka kwa mkono wako usiotawala. Chukua mipira miwili kwa mkono mmoja na mipira miwili kwa upande mwingine.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuingiza Mpira wa Tano
Hatua ya 1. Fanya utupaji wa tatu wa kwanza
Anza na mipira mitatu kwa mkono wako mkubwa na mipira miwili kwa mkono wako mwingine. Tupa mpira mmoja kwenye arc ya juu kutoka kwa mkono wako mkubwa, mpira mmoja kutoka kwa mkono wako usiotawala, na moja zaidi kutoka kwa mkono wako mkuu. Unapaswa kuwa na mpira mmoja kwa kila mkono na tatu hewani wakati huu.
Hatua ya 2. Mizani kutupa na kukamata
Wakati mpira wa kwanza uliyotupa ukikaribia mkono wako usiotawala, tupa kutoka kwa mkono wako usio na nguvu ili kutoa nafasi kwa mpira kushikwa. Kisha, toa mpira mmoja kutoka kwa mkono wako mkubwa ili kutoa nafasi kwa mpira unaofuata kushikwa.
Hatua ya 3. Chukua mipira yote mitano na kisha uanze upya mlolongo
Chukua mipira yote mitano mikononi mwako ili mipira ifanane na jinsi walivyoanza mwanzoni mwa mlolongo. Anza mlolongo tena, chukua hatua sawa, na usitishe tena wakati mipira yote mitano itarudi mikononi mwako. Endelea kufanya mazoezi haya hadi utakapojiamini.
Hatua ya 4. Ongeza utupaji wengi iwezekanavyo kwa mlolongo
Mara tu unapoweza kutupa na kukamata mipira yote mitano katika mlolongo wa mipira mitano bila kuachia au kupoteza udhibiti, acha pumziko. Badala ya kusitisha kukamata mipira yote mitano mwishoni mwa mlolongo, endelea kuongeza utupaji kwa muundo mmoja mmoja kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Vidokezo
- Weka viwiko vyako karibu na mwili wako ili kudumisha udhibiti.
- Zingatia kuboresha kasi, urefu, na usahihi. Mfano ni sawa na katika mauzauza matatu ya mpira, lakini inahitaji zaidi katika maeneo haya.
- Jizoeze ukiwa umesimama mbele ya kitanda ili kuzuia mipira isianguke chini kila wakati.
- Ni muhimu sana kuweka mipira inayosafiri kwa kando-namba nane kuzuia mgongano. Mipira inapaswa kusafiri kila wakati kwa njia ile ile mara kwa mara, ikivuka katikati. Hii inakuwa ya asili na mazoezi.
- Kuwa na subira na wewe mwenyewe. Kuhangaika kama mtaalamu kunachukua muda mwingi na uthabiti. Ni sawa ikiwa utashusha mpira sana kwa muda kabla ya kuanza kuipata.
