Jitterbug, pia huitwa swing single time, ni densi ya kupendeza ambayo ilianzia mwanzoni mwa miaka ya 1900 na bado ni maarufu leo. Pamoja na hatua zake laini, rahisi na muziki wa kupendeza, densi hii nyepesi na ya kufurahisha inaweza kufurahiwa na wachezaji wa kila kizazi.
Hatua
Njia ya 1 ya 5: Kujifunza Swing moja ya Msingi
Hatua ya 1. Piga magoti yako na uelekeze mbele
Unapaswa kuwa na msingi wenye nguvu na miguu mwepesi wakati unafanya jitterbug. Pinda juu na chini kwa magoti, ukiweka mwili wako sawa. Weka mgongo wako sawa lakini uelekeze mbele kutoka kwenye makalio, kwa pembe ya digrii 60.
Huu utakuwa msimamo wako wa jumla wa mwili wakati unafanya jitterbug. Inapaswa kujisikia rahisi, huru, na asili kwa mwili wako
Hatua ya 2. Piga magoti kidogo na uzito wako kwenye mipira ya miguu yako
Ili kupata raha katika nafasi hiyo, gonga kwa upole juu na chini kwa magoti yako, kama unavyopiga muziki. Weka uzito wako kwenye mipira ya miguu yako, lakini usisimame kwenye vidole vyako; acha visigino vyako vikae chini.
Unaweza kuinua kisigino kimoja kutoka ardhini, halafu kingine, ili uhakikishe kuwa una usawa kabisa kwenye mipira ya miguu yako
Hatua ya 3. Hamisha uzito wako kutoka mguu mmoja hadi mwingine, ukisukuma kwa wakati
Chukua hatua ndogo kwa mguu mmoja, kisha piga magoti yako na uangushe uzito wako kidogo. Rudia kwa mguu wako mwingine. Ikiwa unafanya mazoezi ya hatua za kiongozi, utasogeza mguu wako wa kushoto kwanza; ikiwa unafanya mazoezi ya mfuasi, anza na kulia kwako.
- Ili kujipa mdundo kidogo wa kutikisa, unaweza kusema "1 na 2 na," kukanyaga unaposema nambari na kutetemeka wakati unasema "na."
- Hii ni moja wapo ya harakati zako za kimsingi kwenye jitterbug, ambayo mara nyingi huitwa harakati "polepole" kwa sababu unasonga kwa wakati na mpigo.
- Kumbuka kudumisha usawa na kituo chako. Kuchukua hatua, inua kisigino chako upole na uweke chini. Unapobadilisha uzito wako, unapaswa kusonga magoti yako kutoka kwa nafasi iliyokunjwa kwenda kwa bend zaidi.
Hatua ya 4. Jizoeze hatua ya mwamba kwa kukanyaga mguu mmoja nyuma
Kuingia katika hatua ya pili ya msingi, songa mguu mmoja nyuma yako kidogo. Ikiwa unacheza kama kiongozi, rudisha mguu wako wa kushoto nyuma. Ikiwa wewe ni mfuasi, rudisha mguu wako wa kulia nyuma.
Unapocheza, utarudisha mguu huo kila wakati
Hatua ya 5. Inua mguu wako wa mbele, kisha mguu wako wa nyuma
Inua mguu wako wa mbele, ukitoa mpira wa mguu kidogo, kisha uinue mguu wako wa nyuma. Unaweza kuinua goti lako kidogo pia. Weka kifua chako na nusu ya juu bado na kupumzika.
Ingawa hii inaitwa "hatua ya mwamba," hautakuwa ukitikisa uzito wako na kurudi - wakati unacheza kwa muziki, hautakuwa na wakati! Badala yake, kaa katikati na usawa
Hatua ya 6. Rudi kwenye hatua yako ya kunde na ubadilishe mara moja kwenda upande wowote
Piga magoti yako kidogo, uiruhusu mwili wako kuhisi dansi. Shift kurudi na kurudi mara moja, ukisonga kawaida.
Hatua ya 7. Hatua 1 mguu nyuma na fanya 1 mwamba-hatua
Weka hatua ya mwamba pamoja na mapigo yako kwa kurudi nyuma na mguu mmoja. Inua mguu wa mbele kidogo, kisha songa mguu wa nyuma mbele tena.
Ikiwa unaongoza, songa mguu wako wa kushoto nyuma; ikiwa unafuata, rudi nyuma na kulia kwako
Hatua ya 8. Hesabu kwa sauti ili kupata muda chini
Unapaswa kusonga kwa kasi kupitia hatua yako ya mwamba kuliko kwenye mapigo yako. Ikiwa unatumia hesabu ya "1 na 2 na" kwa mapigo yako, unaweza kutumia "1, 2, 1," kwa hatua yako ya mwamba kuchukua kasi.
Nenda nyuma nyuma kwa 1, inua mguu wako wa mbele kwa 2, na songa mguu wako wa nyuma mbele kwa 1
Hatua ya 9. Rudi kwenye nafasi yako ya kunde ya mwanzo na urudie
Unapaswa kumaliza hatua yako ya mwamba nyuma katika nafasi yako ya mwanzo, na miguu yote miwili imeenea juu ya upana wa bega. Rudi kwenye mapigo yako, ukifanya hesabu moja kila upande, kisha ujaribu hatua ya mwamba tena.
Kadiri unavyoendelea kupitia hatua hizi mbili za mwanzo, ndivyo utakavyopata raha ya kuhisi densi ya jitterbug. Hatua za juu zaidi hucheza hizi, kwa hivyo hakikisha unahisi raha nao kabla ya kuendelea
Hatua ya 10. Shika mkono mmoja na mwenzi wako ikiwa unacheza kama wenzi
Hatua nyingi katika jitterbug ni rahisi kufanya kwa kushikilia mkono mmoja tu katika nafasi ya "wazi". Simama ukimwangalia mwenzako na ungana mikono, huku kiongozi akishika mkono wao wa kushoto na mfuasi kwa kulia. Simama karibu kabisa pamoja ili uweze kuungana mikono na mikono yako imeinama.
- Ikiwa wewe ndiye kiongozi, pindua mkono wako juu ya mwenzako ili iwe karibu kando. Weka kidole gumba juu ya mkono wa mwenzako. Kushikilia kunapaswa kuwa nyepesi na kupumzika.
- Ikiwa wewe ni mfuasi, weka mkono wako chini ya mikono ya mwenzako.
- Jaribu hatua mara kadhaa wakati unakabiliana. Ruhusu mkono wako uelekee kwa mwenzi wako wakati unarudi nyuma kwenye hatua ya mwamba, ukibaki umetulia na sio kuvuta mkono wa mwenzako.
Hatua ya 11. Jaribu hatua katika nafasi iliyofungwa kucheza karibu zaidi
Mkono wa kulia wa kiongozi utazunguka nyuma ya juu ya mfuasi, wakati mkono wa kushoto wa mfuasi huenda nje ya bega la kiongozi. Bado utakuwa umeshikilia mikono yako mingine pamoja, ukiungana na kiongozi wa kushoto na mkono wa kulia wa mfuasi.
Unapofanya hatua yako ya mwamba, piga mguu wako wa mbele nyuma pembeni na zungusha mwili wako kufungua kifua chako juu. Usirudi nyuma moja kwa moja, kwani hii ingekutenganisha na mpenzi wako
Njia 2 ya 5: Kujaribu Zamu ya Mfuasi
Hatua ya 1. Anza na msingi wa kurudi na kurudi na hatua ya mwamba
Shika mkono wa mwenzako na anza kwa kufanya mapigo ya nyuma na nyuma na hatua ya mwamba. Pumzika na kaa kwa dansi pamoja.
Kumbuka kwamba unafanya hatua ya kunde 1 na hatua 1 ya mwamba kila wakati. Hesabu kwa sauti kubwa ili wewe na mwenzi wako muwe sawa
Hatua ya 2. Endelea kuvuta mkono wa mfuasi kwa upole mbele ili kuanza kuzunguka
Unaposogeza mguu wako wa nyuma mbele kutoka kwenye hatua ya mwamba, chukua hatua kubwa mbele na uvute mkono wa mfuasi mbele kidogo. Hii itaonyesha mfuasi kwamba utaanza kuzunguka na kuwasaidia kuanza kasi yao.
- Usianze kuinua mkono wako au kuzunguka mfuasi bado; tu wavutie mbele kwa mkono wao.
- Kama mfuasi, ondoka kwenye hatua ya mwamba kuelekea uelekeavyo.
Hatua ya 3. Inua bega yako upole kuzungusha mfuasi
Weka kiwiko chako chini ili kudumisha laini nzuri, ukiinua upole kutoka kwa bega na kuinua kiganja chako juu ya kichwa cha mfuasi. Zitatoka kawaida unapoinua mkono wako, kisha uirudishe kwa upole.
Kuinua kiwiko chako na mkono wako wote kutafanya zamu yako ionekane kuwa nyepesi. Badala yake, zingatia kuweka kiwiko chako na kuinua kiganja chako juu tu ya kichwa cha mfuasi
Hatua ya 4. Msalaba nyuma ya mfuasi wakati wanazunguka
Chukua hatua moja wakati mfuasi anapozunguka, akileta miguu yako kwenye nafasi ya upana wa bega. Unapaswa kuwa unakabiliwa na mwenzi wako wanapotoka kwenye spin.
Hii sio lazima sana - unaweza kufanya zamu ukiwa umesimama na mwenzi wako atazunguka tu kikamilifu kukukabili, lakini inaonekana kuwa laini na yenye neema zaidi kusonga nao
Hatua ya 5. Toka nje kwa njia ya mwamba na uendelee kucheza
Sasa kwa kuwa wewe na mwenzi wako mnakutana tena, rudi pamoja kwa densi na hatua ya haraka ya mwamba. Mpito ndani ya mapigo ya kando na kando ili kuendelea na densi.
Ikiwa wewe ni mwanzoni, unaweza pia kuchukua mapumziko ya haraka baada ya zamu. Ongea na mwenzako na uone jinsi walivyohisi juu yake na ikiwa unaweza kufanya chochote kuboresha
Hatua ya 6. Anza kuzunguka kwako na kiwiko chako cha kupumzika na bega kama mfuasi
Kama mfuasi, mara kiongozi anapoinua mkono wake ili kuanza kuzunguka, chora kiwiko chako cha bure na uinamishe kifuani mwako. Hii itasaidia kupata kasi yako kusonga kwenye spin.
Kuingia kwenye spin kama mfuasi, fuata tu harakati za kiongozi
Hatua ya 7. Fuata harakati hii na mwili wako wa juu kama mfuasi
Wakati kiwiko chako kinapovuka, ruhusu mabega yako na mwili wako wa juu kufuata, kisha viuno vyako. Geuza goti lako la nyuma kuelekea goti lako la mbele na uzunguke kwa mguu 1, na ile nyingine iko tayari nyuma ya kidole cha mguu.
- Tenganisha mabega yako kutoka kwa makalio yako. Kila sehemu ya mwili wako inapaswa kusonga kando, ikifuatana kwa kawaida.
- Utamaliza spin inayomkabili kiongozi na tayari kuendelea kucheza!
Njia ya 3 kati ya 5: Kufanya Zamu ya Kichwa kwa Kiongozi
Hatua ya 1. Anza na upande kwa upande na hatua ya mwamba
Shika mkono mmoja na mwenzako na uingie kwenye dansi na sehemu rahisi kwa mchanganyiko wa hatua za kando na mwamba. Fungua magoti na mikono yako na upumzike kwenye harakati.
Hatua ya 2. Toka kwenye hatua ya mwamba kuelekea mkono wa mfuasi
Kiongozi anaweza pia kuzunguka kupitia zamu ya mikono! Kuanzisha moja, hatua kidogo kuelekea mkono wa mfuasi wakati unatoka kwenye hatua ya mwamba. Wakati huo huo, vuta mkono wao kwa upole kuelekea bega lako la upande.
Hii itamruhusu mfuasi aanze kuondoka na nyuma yako, akikupa nafasi ya kuanza zamu yako
Hatua ya 3. Inua mkono wako na usonge mkono wako ili kiganja kiinue juu
Inua mkono ulioshikilia mkono wa mfuasi na anza kugeuza mwili wako. Hii itainua mkono wa mfuasi pia, ikikupa nafasi ya kuzunguka chini. Spin mkono wako ulioinuliwa ili kiganja kiangalie juu, ambayo inakupa kubadilika zaidi kuzunguka.
- Piga magoti na usonge kidogo kwenye mipira ya miguu yako unapogeuka.
- Ikiwa wewe ni mfuasi, weka kiganja chako chini. Chukua hatua moja nyuma ya nyuma ya kiongozi ili uweze kukabiliwa nao wanapotoka kwenye zamu.
Hatua ya 4. Jaribu kupitisha mkono kwa tofauti rahisi, maridadi
Unapokuwa unatoka kwenye hatua yako ya mwamba, chukua kilele cha mkono wa mfuasi na mkono wako wa kulia na uende na kushoto kwako. Piga hatua ili mgongo wako umkabili mwenzi wako na upitishe mkono wao nyuma yako. Badili mikono nyuma yako ili uweze kushikana mikono na mkono wako wa kushoto tena, kisha uzunguke kuzunguka ili usoane.
- Ukiwa mfuasi, fuata kawaida kuzunguka nyuma ya kiongozi na uteleze karibu ili kuwakabili wanapogeuka.
- Njia ya kupitisha inaweza kuwa njia ya kufurahisha ya kuchanganya vitu ikiwa wewe na mwenzi wako tayari mnajisikia vizuri kufanya zamu ya kawaida.
Njia ya 4 ya 5: Kufanya Hammerlock ya Swing
Hatua ya 1. Shika mikono ya mpenzi wako wote unapoanza kucheza
Anza katika nafasi ya wazi na ushikilie mikono ya mpenzi wako wote, badala ya moja tu. Anza kwa kufanya hatua rahisi za upande na upande na hatua za mwamba.
Kwa kawaida ungeshikilia mkono mmoja tu katika nafasi ya wazi, lakini kwa hoja hii, utahitaji kushikilia zote mbili
Hatua ya 2. Pindisha mabega ya mfuasi kidogo kwa njia moja, kisha nyingine
Kwanza, fanya hatua 1 kwa upande. Kisha, vuta mkono wa kulia wa mfuasi kuelekea kwako kwa upole, kisha urudishe nyuma huku ukivuta mkono wao wa kushoto kukuelekea.
- Twist hii itasaidia mfuasi kujenga kasi ili kuingia kwenye spin yao.
- Kama mfuasi, zungusha mabega yako na makalio na uruhusu mwili wako kufunguka unapogeuka. Unaweza kurudisha mguu wako wa kulia nyuma, kisha usonge mbele unapogeuka kutoka upande kwenda upande.
Hatua ya 3. Spin mfuasi kutoka kwenye kiwiko kilichoinama huku bado umeshikilia mikono miwili
Kutoka kwa msimamo huu, moja ya mikono ya mfuasi itakuwa sawa, wakati nyingine itakuwa imeinama. Inua mkono wao ulioinama na uanzishe zamu ukiwa bado umeshikilia mkono wao mwingine.
Kama mfuasi, zunguka mabega yako na mwili wako wa juu, halafu viuno vyako na magoti. Mkono wako mwingine utakuwa ukigeuka nyuma yako, lakini haipaswi kuwa na wasiwasi
Hatua ya 4. Pindisha mkono ulioinama wa mfuasi nyuma yao huku wakigeuka
Unapogeuza mfuasi kwa mkono wako wa juu, chora mkono wao mwingine nyuma yao kwa mkono wako wa chini. Unapaswa kuzungusha mkono wako karibu, ukigeuza mkono wao ili kiganja chao kiangalie nje.
Kubonyeza mikono yao kama hii hufanya zamu iwe kwao na kwako
Hatua ya 5. Maliza kuzunguka kwa mkono mmoja kwenye mwili wa mfuasi, ukishikana mikono
Mwisho wa spin, mkono ambao mfuasi hakutumia kuzunguka lazima uvukwe nyuma ya mgongo wao. Unapaswa kushikilia mkono huo kwenye nyonga yao, na kufikia mwili wao wote.
Mkono wako mwingine bado utakuwa umeshikilia mkono wa mfuasi, na nyinyi wawili mtakuwa mkitazamana
Hatua ya 6. Fanya hatua ya mwamba huku ukisukuma kidogo dhidi ya nyonga ya mfuasi
Kutoka kwa msimamo huu uliopotoka kidogo, anza hatua ya mwamba. Unaposogea mbele, sukuma nyuma kwenye nyonga ya mfuasi kwa pembe kidogo, ukifungua mwili wao.
Hii inamwambia mfuasi kwamba uko karibu kuwatoa kwenye nafasi hii. Inasaidia pia kuwapa kasi ya kuibeba nje ya zamu
Hatua ya 7. Spin mfuasi kutoka mkono wake ulioinama ili atoke kwenye msimamo uliopotoka
Unaporuka nyuma kwenye hatua ya mwamba, kwa upole vuta mfuasi pamoja na wewe na mkono kwenye kiuno chao. Inua mkono wako mwingine unapofanya hivyo, ukimruhusu ageuke chini yake na asili aondoke.
- Kwa kuwa umemsaidia mfuasi kukusanya kasi kwa kugeuza kiuno chake, unaweza kujaribu kugeuza hoja hii kuwa zamu maradufu. Endelea tu kushikilia mkono wako juu wanapogeuka, uwaongoze kwenye spin ya pili.
- Unaweza kuachia mkono wao mwingine unapozigeuza, ili kuishia katika nafasi wazi ya jadi na mkono mmoja wa kushika.
Njia ya 5 ya 5: Kusafisha Hatua zako
Hatua ya 1. Jizoeze hatua zako za msingi bila muziki wowote kwanza
Kabla ya kuanza kucheza na muziki, hakikisha umepata hatua za msingi. Hesabu kwa sauti kukusaidia kupata densi na uzingatia kukamilisha kila harakati za mwili wako.
Inaweza kuhisi wasiwasi mwanzoni, lakini kujua harakati bila muziki kutaunda kumbukumbu ya misuli kukuruhusu ucheze vizuri na muziki na usumbufu mwingine
Hatua ya 2. Cheza upbeat muziki wa swing mara tu unapojisikia vizuri
Baada ya kupata hatua za msingi na kuzima, unaweza kuanza kuweka harakati zako kwenye muziki. Tafuta nyimbo mkondoni au utafute jive, jitterbug, au swing CD ili ujaribu nyimbo anuwai.
Ikiwa unatafuta muziki mkondoni, tafuta "muziki wa jitterbug" au "pindua muziki wa densi."
Hatua ya 3. Tafuta mwalimu katika studio ya densi ili ujaribu hatua za hali ya juu zaidi
Ikiwa umepata hatua za msingi na zamu na unataka changamoto zaidi, tafuta studio ya densi karibu na wewe ambayo inatoa masomo. Unaweza pia kuangalia mkondoni kwa video zinazosaidia, au kununua DVD inayokufundisha hatua za hali ya juu zaidi.
Tafuta "masomo ya densi ya jitterbug karibu nami" mkondoni kupata studio ya densi ambayo inatoa masomo. Ukiweza, piga simu kabla ya muda ili uone ni hatua zipi zitafundishwa na ikiwa zitakuwa changamoto kwako
Hatua ya 4. Jaribu hatua zako kwenye kilabu cha kuogelea ili kucheza na wengine
Unapokuwa tayari kuonyesha harakati zako kwa wengine, nenda kwa kilabu cha swing cha karibu na mwenzi wako, au wenzi mara baada ya kufika hapo. Vilabu vya kucheza vya Swing ni sehemu zenye kupendeza za kujaribu njia ya zamani lakini ya kufurahisha ya kucheza, kwa hivyo usijali ikiwa bado sio mtaalam - furahiya tu!
