Ngoma ya Jazz ni mchanganyiko wa ubunifu wa ballet ya jadi ya Uropa na midundo na harakati zinazopatikana katika Densi ya Kiafrika. Iliyopendekezwa hapo awali baada ya Vita vya Kwanza vya Ulimwengu, jazba ya kisasa inabadilika kuwa na mitindo kadhaa ya densi za barabarani. Ikiwa unatafuta njia ya kufurahisha ya kujieleza, densi ya jazba inaweza kuwa kitu chako tu!
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kujifunza Jazz Basic
Hatua ya 1. Jifunze istilahi ya jazba ili ujue jinsi ya kutekeleza hatua
Ikiwa unajifundisha kucheza, utahitaji kujua masharti ili uweze kufuata unaposoma juu ya mbinu ya jazba. Ikiwa unapanga kujiandikisha kwa darasa la densi, kusoma istilahi itakusaidia kuelewa kile mwalimu wako wa densi anataka ufanye.
Hatua ya 2. Simama kwa mguu mmoja na songa mguu mwingine ili ufanye brashi
Kwa brashi, mguu wako utapunguza sakafu wakati unahamisha mguu wako. Kawaida, mguu wako unakaa sawa wakati unafanya harakati hii.
Hatua ya 3. Chora kiwiliwili chako kufanya contraction
Fikiria kuwa unaleta kitufe chako cha tumbo kuelekea mgongo wako. Fanya harakati zionekane kuwa zaidi ya kutia chumvi kwa kusukuma mabega yako na magoti mbele wakati unafanya contraction.
Hatua ya 4. Simama na visigino vyako pamoja na piga magoti yako kwa plié
Miguu yako inapaswa kugeuzwa kwenye viuno ili magoti yako yameinama juu ya vidole vyako. Unapopiga magoti, weka mgongo wako sawa sawa ili kupanua kiwiliwili chako.
Hatua ya 5. Simama kwenye mipira ya miguu yako na magoti yako yameinama kwa upinde wa kulazimishwa
Upinde wa kulazimishwa unajumuisha kuinua visigino vyako kutoka sakafuni huku ukiinama magoti yako. Hii inaweza pia kuitwa demi-plié na visigino.
Hatua ya 6. Haraka kubadilisha uzito wako kutoka mguu mmoja hadi mwingine kwa mabadiliko ya mpira
Anza kwa kusimama na mguu mmoja mbele ya mwingine, na uzito wako umebadilishwa kuelekea mbele. Shift uzito wako kwa mguu wako wa nyuma, kisha urudi haraka mguu wa mbele.
Hii inaweza kufanywa ukiwa umesimama tuli au unapokuwa safarini
Hatua ya 7. Toka nje, kuleta miguu yako pamoja, na hatua tena kwenye chassé
Hatua-pamoja-hatua ni hoja maarufu katika mitindo kadhaa ya densi, na hutumiwa kawaida katika uchezaji wa jazba.
Hatua ya 8. Sogeza mguu wako kwenye arc iliyo mbele yako ili kupiga teke la shabiki
Mateke ya shabiki hufanya athari kubwa kwa watazamaji, kwa hivyo ni hoja maarufu katika densi zenye nguvu za jazba.
Hatua ya 9. Geuza miguu yako na ubadilishe harakati zako za bega na kutembea kwa jazba
Unaposogeza mguu mmoja mbele, bega linalopingana linapaswa kuletwa mbele. Kisha, hatua tena na kuleta bega nyingine mbele kwa wakati mmoja.
Unaweza kuongeza kuchukua kwako mwenyewe kwa harakati hizi kwa tofauti za kufurahisha kwenye matembezi ya jazba, kama kuongeza kwenye mikunjo ya nyonga au kidole
Hatua ya 10. Mambo kwa kuzungusha viuno vyako unapoendelea mbele kwenda nyuma na kurudi mbele
Mambo ina ushawishi mkubwa juu ya kucheza kwa jazba. Jumuisha mtindo huu wa kikabila kwa kusogeza viuno vyako kwa mtindo-8 unapotembea kwa mwendo wa mbele-nyuma na kisha urudi mahali unapoanzia. Alama
0 / 0
Njia ya 1 Jaribio
Je! Ni hatua gani unapaswa kutumia ikiwa unataka kuwa mkali?
Plie
La hasha! Plie ni hoja muhimu ya densi, lakini sio ya kushangaza sana! Ili kufanya plie, simama na visigino pamoja na piga magoti yako juu ya vidole vyako. Chagua jibu lingine!
Teke la shabiki
Hasa! Mateke ya mashabiki ni maarufu katika densi za nguvu za jazba kwa sababu hufanya athari kwa watazamaji. Ili kufanya shabiki kick, futa tu mguu wako kwenye arc iliyo mbele yako. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Mambo
Sio lazima! Mambo ya hatua ni maarufu katika densi ya jazba, lakini sio ya kushangaza kama baadhi ya hatua zingine zinazowezekana! Kwa mambo, songa nyuma na mbele wakati unazunguka viuno vyako kuzunguka. Jaribu tena…
Mabadiliko ya mpira
La! Mpira hubadilisha harakati tu za kuhama kutoka mguu mmoja hadi mwingine. Unaweza kutumia mabadiliko ya mpira wakati unahamia au unaweza kuifanya ukiwa umesimama. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia ya 2 kati ya 3: Kufanya mazoezi ya Jazz hugeuka
Hatua ya 1. Zingatia sehemu moja wakati unageuka ili usipate kizunguzungu
Hii inajulikana kama kuona, na ni ujanja ambao wachezaji wa taaluma zote hutumia.
Hatua ya 2. Geuka kuelekea mguu wako uliosimama ili kufanya zamu ya ndani
Mguu wako uliosimama ni mguu ambao unasaidia zaidi ya uzito wako. Kama hivyo, inaweza pia kuitwa mguu wako unaounga mkono. Ikiwa uzito wako uko kwenye mguu wako wa kulia na ukielekea kulia kwako, hiyo ni zamu ya ndani.
Hatua ya 3. Geuka kutoka mguu wako uliosimama kwa zamu ya nje
Hii ni kinyume kabisa cha zamu ya ndani. Ikiwa umesimama na uzani wako kwenye mguu wako wa kulia na ukigeukia kushoto, umefanya zamu ya nje.
Hatua ya 4. Pivot na mguu mmoja ukigusa goti lingine kwa pirouette
Anza kwa kusimama na mguu mmoja mbele ya mwingine, na miguu yote imegeuka nje. Piga magoti kana kwamba unakunja, kisha usukume mguu wako wa nyuma unapoiinua kuelekea mguu wako uliosimama. Unapogeuka, weka vidole vyako vilivyoelekezwa.
Pirouette ni moja ya hatua za kawaida za kucheza. Inajulikana sana kwenye ballet, lakini mara nyingi hutumiwa katika jazba pia
Hatua ya 5. Vuka miguu yako, kisha upunguze na uvuke tena kwa soutenu
Katika soutenu, miguu yako itazunguka, lakini watakaa wamepandwa mahali hapo hapo. Ikiwa mguu wako wa kushoto umevuka mbele ya kulia kwako, geuza digrii 180 kuelekea kulia mpaka mguu wako wa kulia umevuka mbele ya kushoto.
Hatua ya 6. Fanya zamu za nusu wakati unasafiri kufanya zamu ya chaîné
Chaîné ni neno la Kifaransa linalomaanisha "minyororo", na hoja hii inaitwa hivyo kwa sababu nusu-inageuka kuungana pamoja kuunda mwendo mmoja wa majimaji.
Jizoeze kufanya haya vizuri zaidi iwezekanavyo
Hatua ya 7. Jikaze kwa mguu mmoja kwa zamu ya paddle
Katika zamu ya paddle, mguu mmoja unakaa umesimama na viini wakati unatumia mguu mwingine kukusukuma kuelekea upande wa zamu yako. Zamu moja ya paddle itageuka digrii 360.
Hatua ya 8. Spin kwa mguu mmoja na mwili wako moja kwa moja kwa zamu ya penseli
Zamu ya penseli ndio watu wengi hufikiria wanapowachagua wachezaji wakizunguka. Rudi nyuma na mguu mmoja, kisha ubadilishe uzito wako kurudi mguu wako wa mbele. Sukuma mguu wako wa nyuma, ukiinua kwenye vidole vya mguu wako uliosimama unapozunguka. Lete mikono yako mbele ya mwili wako unapozunguka. Alama
0 / 0
Njia ya 2 Jaribio
Je! Kuona kunaweza kukusaidia kugeuka?
Inakuzuia kupata kizunguzungu.
Haki! Unapoona, unachagua sehemu moja kwenye ukuta ili kuzingatia wakati unazunguka. Ikiwa unafanya mazoezi ya ballet au jazba, kuona ni bora sana! Soma kwa swali jingine la jaribio.
Huweka mguu wako katika sehemu moja.
Sio kabisa! Kuchunguza kunahusisha sehemu nyingine ya mwili wako, sio miguu yako! Fikiria kugeukia mguu wako wa ndani na ouside mguu wako wa ndani kufanya aina tofauti za zamu. Chagua jibu lingine!
Inakusaidia kukaa wima.
Sio sawa! Kuangazia husaidia kugeuka, lakini hakuathiri mkao wako! Fikiria kutumia mikono yako kwa usawa unapoanza kujifunza mguu kwa aina tofauti za zamu. Kuna chaguo bora huko nje!
Yote hapo juu.
La! Kuangazia ni ujanja wa densi ya jadi, lakini haisaidii na majibu yote ya awali! Tumia aina nyingi za zamu ili kufanya ngoma yako iwe ya kupendeza na ya kuvutia! Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Njia ya 3 ya 3: Kuiweka yote Pamoja
Hatua ya 1. Pumua sana unapocheza
Inaweza kuwa rahisi kushikilia pumzi yako au kupata upepo wakati unafanya mazoezi ya densi mpya, lakini zingatia kuweka kinga yako sawa na polepole. Kwa kawaida hii itafanya harakati zako zionekane zenye neema zaidi kuliko vile utakavyopumua.
Hatua ya 2. Jizoeze kudhibiti harakati zako
Wachezaji wenye neema hufanya harakati zao zionekane kuwa ngumu, lakini kwa kweli, ni udhibiti ambao unawaruhusu kusonga vizuri sana. Unaweza kuboresha udhibiti wako kwa kutumia misuli ambayo inakutuliza, kama kufanya kukaa ili kuimarisha msingi wako.
Kwa mfano, ukipiga teke la shabiki, usitupe tu mguu wako hewani. Badala yake, dhibiti harakati kutoka wakati mguu wako unapoacha sakafu hadi itakapotua tena
Hatua ya 3. Zingatia mabadiliko kati ya hatua
Harakati kati ya hatua ni muhimu kama zamu na kuruka yenyewe. Zingatia jinsi unavyoshika mikono, kichwa, na miguu yako wakati unasafiri au kwa hesabu zinazoongoza kwa hatua.
Hatua ya 4. Sikiza muziki utakaokuwa ukicheza
Hata wakati huchezi, unaweza kusikiliza muziki na kufikiria hatua zako. Jifikirie ukienda kwa uzuri kwenye muziki, kisha jaribu kuiga hiyo wakati unacheza.
Hatua ya 5. Songa na dansi ya muziki
Ikiwa unazingatia hesabu au unafikiria juu ya kile unachofanya baadaye, inaweza kuwa rahisi kusahau juu ya ufasaha wa muziki unaocheza. Mara tu ukishapata misingi ya densi yako, fanya mazoezi ya muziki. Alama
0 / 0
Njia ya 3 Jaribio
Ukweli au Uongo: Wacheza densi wazuri wanaweza kufanya harakati bila juhudi.
Kweli
La hasha! Haijalishi jinsi wachezaji wa densi ni wazuri na wanaofanya mazoezi, densi sio ngumu! Ikiwa unaanza tu, usivunjika moyo - inachukua mazoezi, nguvu, na udhibiti kuwa densi bora! Jaribu jibu lingine…
Uongo
Kabisa! Ingawa wachezaji wazuri wanaweza kuifanya ionekane kama wanasonga bila juhudi, kucheza kwa kweli kunahitaji udhibiti mwingi. Jizoeze kuimarisha msingi wako kwa kuongeza kufanya harakati za kucheza! Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujipima!
Vidokezo
- Tumia dakika kadhaa kunyoosha kabla ya kucheza ili kuepuka kuumia. Zingatia sana nyundo zako, quads, na mabega.
- Vaa viatu vya kuunga mkono. Ikiwa hauna viatu vya jazba, vaa jozi ya sneakers unapoanza.
- Acha harakati yoyote ikiwa inakupa maumivu, na jaribu kutosonga kwa njia ambazo hujisikia sio za asili. Badala yake, fanya mazoezi ya hatua kwa hatua, ukiinama mbele kidogo au kunyoosha kidogo kila wakati.
Maonyo
- Magoti yako hayapaswi kupanuliwa kupita vidole vyako unapoinama.
- Fikiria kuweka mgongo wako moja kwa moja juu ya makalio yako kusaidia kuzuia jeraha la mgongo.
- Piga magoti yako kidogo wakati unaruka kuruka athari ya kutua.
