Mbweha ni aina ya kifahari ya densi ya mpira ambayo hufanywa kwa muziki wa jazba na bendi kubwa. Ngoma ni sawa na swing, lakini ni polepole kidogo na imechorwa zaidi. Ni ngoma maarufu kwenye mikusanyiko rasmi kama karamu za harusi na ni rahisi kujifunza. Jifunze hatua ya msingi kwanza na kisha jinsi ya kufanya zamu. Cheza kila wakati na mwenzako katika nafasi iliyofungwa ya chumba cha mpira na ufuate mdundo polepole, polepole, haraka, haraka ili kukaa kwa wakati na muziki.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kujifunza Miongozo ya Jumla
Hatua ya 1. Shika mwenzako katika nafasi iliyofungwa ya chumba cha mpira
Fanya foxtrot inayomkabili mwenzi wako na kushikana mikono kila wakati. Ikiwa wewe ndiye kiongozi, tumia mkono wako wa kushoto kushikilia mkono wa kulia wa mfuasi kwa kushikamana kwa upole. Kisha weka mkono wako wa kulia kwenye blade ya bega la kushoto la mfuasi. Ikiwa wewe ni mfuasi, weka mkono wako wa kushoto kwenye blade ya kuongoza ya bega.
Weka mikono yako iliyofungwa kwenye urefu wa bega ya mfuasi
Hatua ya 2. Mirror kuongoza ikiwa unacheza sehemu ya mfuasi
Unapocheza foxtrot, ni muhimu kwamba majukumu ya kuongoza na yafuatayo yako wazi ili ngoma ionekane laini na maji. Ikiwa unaongoza, chukua hatua 1 mbele na mguu wako wa kushoto. Kama matokeo, ikiwa wewe ni mfuasi, chukua hatua 1 kurudi na mguu wako wa kulia ili kuunda nafasi. Vivyo hivyo, ikiwa unaongoza, chukua hatua 1 kushoto. Halafu ikiwa wewe ni mfuasi, chukua hatua 1 kwenda kulia ili wewe na mwenzi wako muwe pamoja.
Kijadi, mwanaume ndiye anayeongoza na mwanamke ndiye mfuasi
Hatua ya 3. Cheza hadi saa 4/4 ya foxtrot
Kujifunza kucheza foxtrot ni juu ya kujifunza dansi sahihi na kushikamana na beat. Muda wa 4/4 inamaanisha kuwa kuna viboko 4 kwa kila bar 1 ya muziki na densi ni polepole, polepole, haraka, haraka. Sehemu za polepole ni sawa na mapigo 2 ya muziki na sehemu za haraka ni sawa na kupiga 1 tu ya muziki. Sikiliza muziki wa bendi kubwa ya foxtrot na hesabu midundo 4 kwa sauti kubwa kusikia mdundo wa polepole, polepole, haraka, na haraka.
Wakati wa 4/4 ni moja ya mambo muhimu zaidi ya kuzingatia wakati unapojifunza foxtrot
Hatua ya 4. Zunguka kwenye sakafu ya densi na hatua ya msingi ya foxtrot na ugeuke
Ni rahisi kucheza foxtrot kwa wimbo mzima! Rudia tu hatua ya msingi na mwenzi wako kwa kupigwa kwa muziki na uzunguke kwenye uwanja wa densi. Ikiwa unakutana na vizuizi vyovyote kama vile vitu au wachezaji wengine, fanya zamu ya msingi ili kubadilisha mwelekeo kidogo.
Mbweha ni aina rahisi na ya kifahari ya densi ya mpira. Unaweza kurudia tu hatua za kimsingi wakati wa densi yako au unaweza kujifunza hatua za hali ya juu zaidi wakati ujasiri na ustadi wako unakua
Njia 2 ya 3: Kufanya Hatua ya Msingi ya Foxtrot
Hatua ya 1. Chukua hatua 1 mbele na mguu wako wa kushoto
Simama ukimtazama mwenzako na miguu yenu pamoja. Hii inaitwa nafasi iliyofungwa. Kisha tumia mguu wako wa kushoto kuchukua hatua 1 mbele ikiwa wewe ndiye anayeongoza. Ikiwa wewe ni mfuasi, chukua hatua 1 kurudi nyuma na mguu wako wa kulia ili kuakisi uongozi.
Hatua polepole ili hatua ichukue mapigo 2 ya muziki
Hatua ya 2. Chukua hatua ya pili mbele na mguu wako wa kulia
Rudia mchakato huo huo ili wewe na mpenzi wako kuchukua hatua 2 kwa ujumla. Walakini, wakati huu songa mbele na mguu wako wa kulia badala ya kushoto. Ikiwa wewe ni mfuasi, chukua hatua ya pili kurudi na mguu wako wa kushoto.
- Hizi huitwa hatua za kutembea.
- Hatua hii ya pili pia inachukua hesabu 2 na inafuata sehemu polepole ya dansi ya foxtrot.
Hatua ya 3. Tumia mguu wako wa kushoto kuchukua kando 1 kushoto
Hii ni sehemu ya pili ya hatua ya msingi ya foxtrot na inajumuisha kusonga kwa kasi zaidi. Ikiwa wewe ndiye anayeongoza, nenda upande na usonge mbele kidogo na mguu wako wa kushoto. Ikiwa wewe ni mfuasi, nenda haraka kulia ukitumia mguu wako wa kulia. Hakikisha kurudi nyuma kidogo ili kutoa chumba cha kuongoza wanaposonga mbele.
- Kamilisha pembeni kwa kasi ya haraka ya densi ya foxtrot. Hii ni kupiga 1 ya muziki.
- Fanya pembeni mara mbili haraka kama ulivyofanya kila hatua ya kutembea.
Hatua ya 4. Kuleta miguu yako pamoja ili kufunga kando ya barabara
Sehemu ya mwisho ya hatua ya msingi ya foxtrot ni kuleta mwisho wako. Ikiwa wewe ni kiongozi, leta mguu wako wa kulia kwa mguu wako wa kushoto na uweke miguu yako karibu. Ikiwa wewe ni mfuasi, chora mguu wako wa kushoto juu ya mguu wako wa kulia. Sogea kwa densi ya haraka ya foxtrot ya hesabu 1 ya muziki.
Kwa jumla, sehemu 4 za hatua ya kimsingi ya foxtrot hufuata polepole, polepole, haraka, na densi ya haraka ya 2, 2, 1, 1, kwa hesabu. Hii inamaanisha kuwa unahesabu midundo 2 ya muziki wakati unafanya sehemu polepole za hatua na kipigo 1 cha muziki kwa sehemu za haraka
Hatua ya 5. Fanya mlolongo kwa mwelekeo wa nyuma ili ufanye hatua ya msingi ya kurudi nyuma
Unapocheza foxtrot, kusonga mbele na nyuma inahitaji mlolongo sawa wa hatua, hata hivyo, unabadilisha mwelekeo tu. Kwa mfano, ikiwa unaongoza, chukua hatua 1 pole pole nyuma na mguu wako wa kushoto na kisha hatua ya pili polepole kurudi nyuma na mguu wako wa kulia. Kisha hatua upande na mguu wako wa kushoto na kuteka mguu wako wa kulia juu ili kufunga kando ya pembeni.
Inafanya kazi kwa njia ile ile ikiwa wewe ni mfuasi. Chukua hatua 1 polepole mbele na mguu wako wa kulia na kisha hatua ya pili polepole mbele na mguu wako wa kushoto. Nenda kulia na mguu wako wa kulia kisha ulete mguu wako wa kushoto kukamilisha mwendo wa pembeni
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Zamu ya Msingi ya Foxtrot
Hatua ya 1. Songa mbele na mguu wako wa kushoto
Ni rahisi kujifunza jinsi ya kugeuka kushoto wakati unafanya foxtrot. Kabili mwenzako katika nafasi iliyofungwa na uhakikishe kuwa miguu yako iko pamoja. Kisha chukua hatua 1 mbele na mguu wako wa kushoto. Ikiwa wewe ni mfuasi, chukua hatua 1 nyuma na mguu wako wa kulia. Fuata mwongozo wa mwenzako kuhakikisha kuwa mnacheza pamoja kwa wakati.
Shikilia mdundo wa polepole wa hesabu 2 kwa hatua hii. Kugeuza ifuatavyo polepole, polepole, haraka, haraka na densi kama hatua ya msingi
Hatua ya 2. Chukua hatua ya ulalo nyuma na uso kuelekea kushoto
Sasa ni wakati wa kuzungusha mwili wako ili wewe na mpenzi wako muweze kucheza kwa zamu. Tumia mguu wako wa kulia kurudi nyuma diagonally na uso kuelekea kushoto. Ikiwa wewe ni mfuasi, chukua hatua ya diagonal mbele na mguu wako wa kushoto na uso kuelekea kushoto. Endelea kwa mdundo wa polepole wa hesabu 2 kwa hesabu hii.
Baada ya kuchukua hatua ya ulalo, angalia kuwa wewe na mwenzako mmesimama sawa na mahali mlipoanzia zamu. Hii inamaanisha umezunguka kwa usahihi
Hatua ya 3. Hatua ya kushoto na mguu wako wa kushoto na kisha funga upande wa pembeni
Ikiwa unaongoza, nenda kushoto ukitumia mguu wako wa kushoto kisha ulete mguu wako wa kulia ili ujiunge na kushoto kwako. Ikiwa wewe ni mfuasi, nenda kulia na mguu wako wa kulia na kisha funga kando ya mguu na mguu wako wa kushoto. Hakikisha kwamba kila harakati ya mguu ni ya kupiga 1 kufuata densi ya haraka.
Sehemu hii ya zamu ya foxtrot ni sawa kabisa na hatua ya msingi
Hatua ya 4. Rudia mlolongo sawa katika mwelekeo kinyume kugeuka kulia
Kugeukia kulia wakati unacheza foxtrot ni sawa kabisa na kugeukia kushoto, hata hivyo, unaingia tu upande mwingine. Ikiwa unaongoza, chukua hatua nyuma na mguu wako wa kushoto. Kisha chukua hatua ya diagonal mbele na mguu wako wa kushoto uelekee kulia. Pita kuelekea kulia na mguu wako wa kulia na funga hatua kwa mguu wako wa kushoto.
- Ikiwa wewe ni mfuasi, chukua hatua mbele na mguu wako wa kulia na kisha hatua ya ulalo nyuma na mguu wako wa kulia kuelekeza kulia. Kisha pita upande wa kushoto na mguu wako wa kushoto na ufunge upande wa kushoto na mguu wako wa kulia.
- Kugeuka kushoto ni kawaida zaidi kuliko kugeuka kulia wakati unacheza foxtrot. Hii ni kwa sababu ni ya jadi kuzunguka kinyume cha saa karibu na sakafu ya densi.
