Gwara Gwara ni ngoma ya Afrika Kusini iliyoundwa na DJ Bongz. Imekuwa maarufu nchini Merika na wasanii kama Rhianna, na ina kufanana kwa Mguu wa Stanky. Gwara Gwara haswa inajumuisha kuinua na kugeuza mguu mmoja, kisha kuvuta mwili wako wote kwenye harakati hiyo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Gwara Gwara ya Msingi
Hatua ya 1. Anza na miguu yako mbali na urefu wa bega
Mikono yako inaweza kuwa chini kando yako kwa sasa. Konda uzito wako kwa mguu wako wa kulia.
Hatua ya 2. Inua mguu wako wa kulia kutoka ardhini
Unapoinua, konda kidogo kama unavyofanya. Acha itoke ardhini kama inchi 2 hadi 4 (cm 5.1 hadi 10.2).
Hatua ya 3. Vuta goti lako kwa ndani wakati mguu wako unapiga chini
Unaporudi chini, piga goti lako ndani. Unapoinua, vuta goti lako nyuma.
Mguu wako unakaa sehemu moja, sio kusonga kushoto au kulia
Hatua ya 4. Pindisha mkono wako ndani wakati mguu wako unapiga chini
Zungusha mkono wako nje wakati mguu wako unainuka kutoka ardhini, kisha urudi ndani unapoanguka chini. Sogeza mkono wako kwenye mduara.
Hatua ya 5. Inua kiwiko chako mkono wako unapoingia
Piga kiwiko chako nje wakati goti lako linaingia. Pindisha mkono wako wote ndani kama goti lako.
Vivyo hivyo, unapoleta mkono wako nje, leta kiwiko chako karibu na mwili wako
Sehemu ya 2 ya 3: Kuunda Mwendo Zaidi wa Maji
Hatua ya 1. Sogeza bega lako na mwili wako wote
Mara tu unapopata harakati ya msingi ya mkono, ongeza harakati za bega, pia. Unda athari ya wimbi na bega lako, ukilete chini wakati unapiga goti lako.
Fanya harakati hii iwe kioevu sana, ukiachia chini kupitia mkono wako
Hatua ya 2. Fanya kazi kwa harakati ya duara katika mwili wako wote
Unapoleta mguu wako chini, badala ya kuegemea tu, jaribu kusonga mwili wako wote kwenye duara, haswa kiwiliwili chako. Hiyo ni, kaa chini na kulia unapoleta mguu wako chini, kisha juu na kushoto unapoinua mguu wako. Fanya harakati iwe mduara, kwa hivyo sio tu unashuka chini na kulia na juu na kushoto, lakini badala yake unazunguka kiwiliwili chako chote.
- Hoja mikono yako kusaidia kusawazisha harakati.
- Tumia harakati zako za goti kuingiza mwili wako wote kwenye duara.
Hatua ya 3. Changanya kasi kwa kupiga
Jaribu kukanyaga tu chini au hata kila pigo lingine, kwa hivyo ni polepole. Halafu, baada ya hesabu kadhaa, nenda kwa kuifanya haraka, sema kila pigo, au kwa kushuka chini na upendeleo.
Kupungua ni kile unasikia na kipigo kikuu. Ikiwa unahesabu "1, 2, 3, 4," upunguzaji uko kwenye kila nambari. Upbeat ni kati ya kupigwa chini. Kwa hivyo ikiwa unahesabu, unaweza kusema, "1 NA 2 NA 3 NA 4 NA 4," ambapo "ands" ni mikwaruzo
Sehemu ya 3 ya 3: Kuongeza Tofauti
Hatua ya 1. Pumzika kwa kupiga kila mara kwa muda mfupi
Unaweza kuongeza tofauti kwa kuacha harakati kwa kupiga au mbili kwa wakati na muziki. Kisha, anza harakati kurudi tena.
Hatua ya 2. Ongeza harakati zako za mkono
Sio lazima ufanye harakati sawa sawa za mikono kila wakati. Ingiza mkono wako mwingine, na uilete juu na chini kwa wakati wa kupiga.
Hatua ya 3. Sogea juu na chini
Anza chini chini na miguu yako imetandazwa na viuno vyako vimeshuka. Unapofanya harakati, leta viuno vyako na kiwiliwili juu juu kwa takribani viboko 4. Sogeza mkono wako juu hewani, vile vile.
Kuleta harakati kurudi chini kwa hesabu 4 zifuatazo
Hatua ya 4. Weka harakati chini
Unaweza pia kuanza chini na kukaa chini kupitia harakati. Squat na miguu yako nje pana kuliko mabega yako. Konda kidogo, na kuleta mkono wako wa kulia mbele yako wakati unafanya harakati ya Gwara Gwara.