Vulcans wamenasa mawazo na watu waliovutiwa kwa miongo kadhaa, tangu kipindi cha kwanza cha Gene Rodenberry cha Star Trek kilirushwa kwenye runinga. Vulcans wanawasilisha ulimwengu wenye busara, wenye huruma kwa ulimwengu licha ya kupata mhemko mzito. Ingawa kuwa sawa na Vulcan inaweza kuwa haiwezekani na sio busara kwa mwanadamu, unaweza kuamua kuwa unataka kuwa kama mmoja. Hapa kuna njia kadhaa za kufuata mtindo wa maisha wa Vulcan.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kuangalia Vulcan
Hatua ya 1. Zingatia utunzaji wa kimsingi
Vulcans hukaa safi na nadhifu. Osha mara kwa mara, na nywele zako, uso, na meno yako ziwe katika hali nzuri.
- Vulcans haipendi harufu kali. Tumia dawa ya kunukia ya kutosha, na epuka manukato au marashi. Hautaki harufu yako isumbue watu wengine.
- Zingatia sana utunzaji wa meno. Piga mswaki meno yako mara kwa mara, na utumie maji ya kuosha kinywa. Shida za meno zinaweza kuwa chungu sana, na ni muhimu kuziepuka.
- Vulcans wengine huvaa mapambo. (Kwa mfano, Spock amevaa kivuli cha macho.) Walakini, mapambo sio lazima bila kujali jinsia yako.
Hatua ya 2. Jaribu kuvaa nywele zako fupi
Vulcans kawaida huvaa nywele fupi, za vitendo. Kwa njia hii, nywele zao ni rahisi kutunza, na haiwezekani kupata kitu chochote.
- Ikiwa unapendelea kuweka nywele zako kwa muda mrefu, jaribu kuziweka kwenye mkia wa farasi au funguo ili isiingie katika njia yako.
- Wakati Vulcans huwa na nywele nyeusi iliyonyooka, hakuna haja ya kubadilisha rangi yako ya asili au muundo.
Hatua ya 3. Vaa kivitendo
Vulcans huwa na kuvaa nguo rahisi, na mara nyingi hupendelea rangi nyeusi (ingawa hii sio wakati wote). Vaa nguo ambazo ni nzuri na hazizuii harakati zako.
- Vaa ipasavyo kwa hali ya hewa. Kuvaa matabaka (kama sweta juu ya shati la mikono mifupi) mara nyingi huwa ya hali ya hewa isiyotabirika.
- Epuka mavazi ya kupendeza, mavazi yanayotangaza chapa, au maandishi yoyote. Shati wazi (Bluu, nyekundu, manjano, kijivu, nyeupe, ect.) Ni kamili. Ikiwa unahitaji mavazi fulani kwa hafla yoyote basi vaa wazi. Sare zinahitajika katika maeneo mengine, kwa hivyo zitumie.
- Vaa viatu vizuri ambavyo ni rahisi kuzunguka ndani.
Njia 2 ya 5: Kujenga Tabia za Vulcan
Vulcans hufanya bidii kukaa katika afya njema, kiakili na kimwili.
Hatua ya 1. Pata usingizi wa kutosha
Ubongo wako unahitaji kupumzika vizuri ili uwe bora. Kulala kwa masaa 7-10 kila usiku, kulingana na mahitaji ya mwili wako. Ikiwa kuamka asubuhi ni ngumu, basi labda unahitaji kulala zaidi.
Hatua ya 2. Unda utaratibu wa mazoezi
Mazoezi yana faida nyingi za kiafya, na kuifanya kuwa shughuli ya kimantiki. Jaribu kufanya mazoezi kwa dakika 30 angalau mara tatu kwa wiki. Tabia ya mazoezi ya kila siku ni rahisi kufuata.
Mazoezi mepesi ni bora kuliko kutofanya mazoezi. Hata shughuli rahisi kama kutembea inaweza kuwa na faida
Hatua ya 3. Tafakari
Vulcans hutafakari kila siku, mara nyingi kabla ya kwenda kulala. Kutafakari huwasaidia kusimamia hisia zao na kukaa katika afya njema. Jaribu na aina tofauti za kutafakari na uone kile kinachofaa kwako.
Tafakari ya Vulcan imeandikwa mkondoni. Unaweza pia kujaribu mitindo ya kutafakari ya wanadamu
Hatua ya 4. Kula kama Vulcan
Vulcans ni mboga, na wanaepuka kugusa chakula chao kwa mikono yao. Chagua kula vyakula vyenye afya, na punguza au punguza nyama kutoka kwenye lishe yako. Punguza sukari rahisi.
- Wasiliana na daktari kabla ya kufanya mabadiliko yoyote makubwa ya lishe. Kuumiza afya yako kupitia maamuzi yasiyo na habari sio mantiki.
- Vulcans watakula nyama ikiwa ni lazima. Ikiwa una hali ya kiafya au hali zingine ambazo hufanya ugumu wa mboga mboga kuwa ngumu au haiwezekani, basi kula nyama inaweza kuwa uamuzi wa kimantiki zaidi.
- Kula wakati una njaa, na usikilize mwili wako ikiwa unatamani kikundi maalum cha chakula. Kujinyima njaa, kula chakula kwa yo-yo, kula lishe yenye vizuizi, au kula wakati wa kuchoka sio mantiki. Ikiwa umechoka, tafuna gum. Ukigundua kuwa una njaa kati ya chakula, pata vitafunio vyenye afya.
Hatua ya 5. Kataa kufanya uchaguzi usiofaa
Sema hapana kwa vitu ambavyo vinaweza kudhuru mwili wako au akili. Ikiwa mtu atakupa kitu kisichofaa, sema "Hapana, asante. Sina hamu."
- Vulcans huwa na kuepuka pombe. Ikiwa unakunywa, punguza kunywa moja ili usiwe na shida kubwa. Kamwe kunywa na kuendesha gari.
- Punguza sukari na mafuta ya kupita kwenye lishe yako.
- Epuka madawa ya kulevya. Usivute sigara, vape, utumie vibaya dawa, au jaribu dawa za kulevya. Ikiwa una tabia ya dawa za kulevya, fanya kazi ya kuacha. "Dawa" pekee katika mfumo wako inapaswa kuwa dawa ya dawa (ikiwa inashauriwa na daktari).
- Fuata ushauri wowote kutoka kwa daktari wako.
Hatua ya 6. Pata ushauri wa matibabu wakati una shida ya kiafya, ikiwezekana
Kuteseka kwa ukimya bila matibabu sio mantiki. Badala yake, mwambie daktari kile kinachoendelea. Kupata matibabu sahihi mapema itasaidia kutunza shida kuzidi.
- Ikiwa dalili zako ni ngumu, au ikiwa unafikiria itakuwa ngumu kuzishughulikia, fikiria kuziandika. Unaweza kuonyesha daktari kile ulichoandika.
- Madaktari ni wanadamu na wana makosa. Ikiwa unafikiria kuwa daktari anaweza kuwa anapuuza kitu, zungumza. Ikiwa wanakataa kusikiliza au kutibu shida (kwa mfano kukufundisha juu ya uzito wako badala ya kusikiliza unaposema kuwa una shida na mkono wako), unaweza kuhitaji kupata daktari bora.
- Pata ukaguzi kila mwaka, ikiwezekana.
Hatua ya 7. Jizoeze mkao wa ujasiri
Simama au kaa sawa. Tazama macho na watu wengine, ikiwa inafaa.
- Jaribu kuzuia kulala au kuvuka miguu yako mara nyingi, kwani hizi zinaweza kudhuru afya yako kwa muda.
- Kuwasiliana kwa macho ni ukosefu wa adabu katika tamaduni zingine za mashariki. Watu wenye ulemavu kama tawahudi na wasiwasi wa kijamii wanaweza kuwa na wasiwasi kwa kuwasiliana na macho. Ikiwa una ulemavu kama huu, jaribu kuangalia nyusi za watu au vinywa vyao. (Watu wengi hawawezi kutofautisha.)
Hatua ya 8. Furahiya upweke wako
WaVulcans wanathamini wakati wao waliotumia peke yao, na uitumie kufanya kazi kufikia malengo yao (kama wanafuata ujifunzaji, mazoezi, kutafakari, au kufanya kitu kingine).
Hatua ya 9. Badilisha mtindo wa maisha wa Vulcan kulingana na mazingira yako mwenyewe
Sio mantiki kushiriki katika tabia yoyote ambayo haina msaada, au hata hudhuru katika mazingira yako ya kipekee. Chukua mtazamo mzuri kwa maisha yako, na fanya marekebisho kulingana na kile kinachokufaa zaidi.
- Kumbuka kuwa wewe ni mwanadamu. Maisha ya Vulcan hayawezi kumfaa mwanadamu, na mahitaji yako ya kihemko yanaweza kuwa tofauti. Ikiwa utagundua kuwa mahitaji yako hayakutimizwa, fanya kazi kuyafikia, hata ikiwa inajumuisha kufanya vitu (kama kukumbatiana na watu au kulia) ambavyo Vulcans kawaida hawafanyi.
- Maisha ya Vulcan yanafaa watu wengine bora kuliko wengine. Ikiwa haikukubali, hii haimaanishi kuwa kuna kitu kibaya na wewe. Vulcans wanathamini utofauti, kwa hivyo thamini kile kinachokufanya uwe wa kipekee, na upate mtindo wa maisha unaokufaa zaidi.
Njia 3 ya 5: Kujenga Usomi wako
Akili sio ya kuzaliwa. Ni kitu kinachotekelezwa, kilichosafishwa, na kilichokuzwa. Vulcan daima anasoma na kujifunza vitu vipya.
Hatua ya 1. Zingatia masomo yako
Vulcans daima hujifunza na kusoma vitu vipya. Ikiwa uko shuleni, sikiliza na uandike maelezo mazuri. Ikiwa una kazi, endelea kujifunza unapofanya kazi.
- Tafuta ni nini unachobobea, na fanya bidii haswa katika kujenga ujuzi katika maeneo hayo.
- Jaribu kutumia wakati wako wa bure kujifunza vitu vipya kwenye wavuti kama Khan Academy.
Hatua ya 2. Kukuza udadisi
Wakati hauelewi kitu, sema "Kuvutia," na uanze kuchunguza. Daima kuna mambo mapya ya kujifunza.
- Tambua kwamba kila mtu ana jambo la kukufundisha. Angalia ikiwa unaweza kujifunza kutoka kwao.
- Kiburi hakina mantiki. Usiruhusu wivu ikutekete ukiona mtu ambaye ana ujuzi zaidi katika eneo kuliko wewe. Badala yake, angalia ni nini unaweza kujifunza kutoka kwao.
Hatua ya 3. Ongeza msamiati wako
Vulcans mara nyingi hupenda kuwa sahihi katika mazungumzo yao, kwa hivyo tumia neno linalofaa hali hiyo, haswa ikiwa unazungumza na watu wenye elimu.
Rekebisha msamiati wako kwa adabu unapozungumza na watoto wadogo au watu wenye elimu ndogo. Ni mantiki kusema kwa njia ambazo watu wengine hawawezi kuelewa
Hatua ya 4. Fuata fursa za kisanii
Wakati Vulcans wengi wanafuatilia uwanja wa STEM, pia hawapuuzi thamani ya sanaa. Muziki, uchoraji, na shughuli zingine za kisanii zote zinafaa kwa Vulcans.
Kutegemea jinsi ya kucheza ala ya muziki ni faida kwa ubongo
Hatua ya 5. Jaribu mafumbo katika wakati wako wa ziada
Vulcans mara nyingi hucheza michezo kama chess na Kal-toh ili kufanya uvumilivu wao na mantiki. Duniani, unaweza kuchagua kucheza michezo kama chess, checkers, Sudoku, na michezo ya mantiki ambayo unaweza kupakua kwenye simu au kompyuta kibao.
Kubali kushindwa kwa uzuri wakati inatokea. Vulcan anaelewa kuwa ukamilifu wa kweli hauwezekani, na kuna uwezekano mkubwa kwamba utapoteza mara kwa mara. Badala ya kuona hasara kama ishara ya kushindwa kibinafsi, tambua kuwa ni tukio la asili na fursa ya kujifunza. Jifunze, na ujaribu tena
Hatua ya 6. Msingi maoni yako juu ya ushahidi
Suala la kawaida la wanadamu ni kwamba watu hutegemea maoni yao juu ya hisia, hata wakati ushahidi unapingana au dhaifu. Angalia kile data na wanasayansi wanasema. Weka maoni yako kwa kweli, na uwe wazi kubadilisha mawazo yako ikiwa utapokea habari bora.
- Ukiona ushahidi ambao unapingana na maoni yako, uichunguze kabisa. Jifunze kile unaweza. Kuwa wazi kubadili mawazo yako na kusema kwamba hapo awali ulikuwa umekosea. Mtu mwenye busara yuko wazi kwa habari mpya.
- Ikiwa haujatafiti kitu, jaribu kuzuia kuunda maoni. Sema "Sijui vya kutosha juu ya mada hii kuzungumza kwa kufikiria juu yake."
Hatua ya 7. Jifunze kitu kipya kila siku
Kujifunza inapaswa kuwa tabia ya maisha yote. Endelea kuchunguza maoni mapya na ujifunze kuhusu mitazamo mpya.
Njia ya 4 ya 5: Kutanguliza mantiki juu ya hisia
Hatua ya 1. Jizuie unapohisi athari ya kihemko
Vulcans sio ya kihemko; wana hisia kali ambazo wanachagua kutozitoa hadharani. Unapojiona unapata mhemko, chukua muda wa kutulia na kutafakari. Hii inaweza kukuzuia kujibu kihemko au bila busara.
- Kuandika hisia kunaweza kukusaidia kuzishughulikia. Kwa mfano, jiambie "Ninapata shida" au "Ninahisi huzuni." Tambua kihemko.
- Haupaswi kuguswa na mambo mara moja. Badala yake, pumzika, sikia mhemko, na uiruhusu ipite. Kisha fikiria jinsi ya kuitikia kimantiki.
Hatua ya 2. Tafuta njia nzuri ya kushughulikia shida
Zingatia kuona shida kama changamoto ngumu kutatuliwa. Kuwa tayari kukaribia shida kutoka kwa mitazamo anuwai, na kupata ufahamu wa watu wengine juu ya suala hilo. (Wanaweza kugundua kitu ambacho umekosa.)
Hatua ya 3. Shughulikia hisia zako kimya kimya ikiwa ni lazima
Vulcans hupata hisia, na wanapata njia za kuzidhibiti. Ikiwa unajikuta unazidiwa, udhuru, na nenda mahali penye utulivu. Fanya kitu kinachokutuliza.
- Kulia kunaweza kutoa kemikali na kukusaidia kutulia.
- Wakati Vulcans hawazungumzi juu ya mhemko wao, wanadamu wengi wanaona ni muhimu kujadili hisia zao na mshauri au msikilizaji mzuri. Mtu huyo anaweza kukusikiliza, kutoa faraja inapohitajika, na kisha kukusaidia kupata suluhisho kwa shida zozote unazokabiliana nazo.
Hatua ya 4. Jizoeze uvumilivu
Vulcans wanaelewa kuwa mafanikio huchukua muda na juhudi. Huenda usipate matokeo yako bora kila wakati, na labda haitatokea mara moja. Kuwa endelevu.
Chukua kushindwa katika hatua yako. Hautafaulu kila unapojaribu. Jifunze kutoka kwake, na ujaribu tena
Hatua ya 5. Onyesha heshima kwa hisia za watu wengine
Vulcans huingiliana na spishi za kihemko kama wanadamu kila wakati, na kamwe hawaheshimu. Hisia haziwafanyi watu wengine kuwa duni, tofauti tu. Thamini utofauti, na utambue hisia zao bila kuzifukuza.
- Ikiwa mtu anafadhaika, jaribu kudhibitisha hisia zao kwa kusema kitu kama "Ninaweza kukuambia una huzuni juu ya hii" au "Kuchanganyikiwa kwako kunaeleweka." Mbinu hii mara nyingi inafaa sana kuwatuliza.
- Wakati Vulcans kawaida huepuka kugusa wengine, wakati mwingine mawasiliano ya mwili ni njia nzuri ya kumfariji mtu aliye na shida. Unaweza kuweka mkono mgongoni mwao au uweke mkono kuwazunguka.
- Kuelewa jinsi hisia za kibinadamu zinavyofanya kazi. Wanadamu wengi wanahitaji kuelezea hisia zao kwanza, na msikilize mtu anayethibitisha hisia zao. Mara tu wanapomaliza kutoa hisia zao, kawaida huwa watulivu wa kutosha kujadili suluhisho. Weka agizo hili akilini. Sio mantiki kupendekeza suluhisho kabla ya kumtuliza mtu, kwa sababu hawatakuwa tayari kwa suluhisho bado.
Njia ya 5 kati ya 5: Kuingiliana na Wengine
Hatua ya 1. Kuwa na adabu
Vulcans wanajitahidi kuwa na adabu kwa kila mtu, pamoja na wale ambao ni tofauti nao. Watendee watu wengine kwa heshima na adabu. Tabia njema daima ni mantiki.
- Vulcans wanaweza kushiriki katika utani wa upole wa kirafiki, wakati mwingine. Ikiwa rafiki anakuchekesha, unaweza kuwadhihaki kimya kimya (maadamu inakaa ya kistaarabu). Kamwe usiwadhihaki juu ya ukosefu wao wa usalama, kwani hii inaweza kuumiza hisia zao.
- Vulcans wengine wanaweza kuonekana kama wakorofi sana, wanaodharau, au wasio na adabu. Jaribu kuepuka mitego hii. Wanadhuru mahusiano na hawatakusaidia kufikia malengo yako.
Hatua ya 2. Heshimu mipaka ya watu
Vulcans wanaheshimu faragha ya watu, nafasi ya kibinafsi, na mipaka kwa ujumla. Ikiwa mtu anasikika na kitu, omba msamaha na uache mara moja.
Uliza kabla ya kugusa. Kwa mfano, badala ya kumkumbatia rafiki yako anayelia kwa hiari, muulize "Je! Ungependa kukumbatiana?" na uone jinsi wanavyoitikia
Hatua ya 3. Thamini utofauti
Vulcans wanathamini "utofauti usio na kipimo katika mchanganyiko usio na mwisho," na hii ni pamoja na utofauti wa wanadamu. Onyesha heshima na adabu kwa kila mtu, bila kujali rangi, jinsia, ulemavu, dini, hadhi ya LGBTQ, utamaduni, aina ya mwili, na zaidi.
- Ubaguzi hauna mantiki. Kutokubalika kwa sauti ikiwa mtu atatoa maoni yasiyofaa, au akiamua kumdhihaki au kumheshimu mtu tofauti.
- Watu tofauti wana upendeleo tofauti. Tambua kuwa upendeleo wako hauelezi ni nini kizuri au kibaya ulimwenguni, ni nini kinachokufaa zaidi. Vivyo hivyo, upendeleo wa watu wengine sio tishio kwako.
Hatua ya 4. Usiamini imani ya uvumi
Vulcans hawana uvumi, wala hawana nia yoyote nayo. Kataa kushiriki katika kueneza uvumi au kuzungumza vibaya juu ya watu walio nyuma ya migongo yao.
Ikiwa watu wanakualika ushiriki katika uvumi, kata. Unaweza kusema "Sitaki kusema chochote juu ya [jina la mtu] ambayo nisingesema kwa uso wao."
Hatua ya 5. Kataa kuchukua jukumu katika unyanyasaji wa wengine
Vulcans wana maadili thabiti, na hawatakubali shinikizo la wenzao. Ukishuhudia uonevu, ingilia kati. Hapa kuna mambo unayoweza kufanya:
- Mpe mnyanyasaji uonekane thabiti na useme "Inatosha" au "Acha."
- Ongea na mhasiriwa. Anza mazungumzo mazuri, huku ukimpuuza mnyanyasaji. Mhasiriwa atakuwa na shukrani, na ikiwa utaendelea kwa muda wa kutosha, mnyanyasaji anaweza kuchoka na kuondoka.
- Pata takwimu ya mamlaka kwa msaada. Kuwa tayari kutoa ushuhuda juu ya kile kilichotokea.
Hatua ya 6. Jihusishe na sababu kubwa kuliko wewe mwenyewe
Spock amesema kuwa mahitaji ya wengi yanazidi mahitaji ya wachache. Tumia wakati kufanya kazi kwa faida kubwa zaidi. Unaweza kujitolea, kuchukua hatua za kisiasa (k.v. kwa kupinga sera hatari au kusaidia mazingira), au hata kufanya kitu rahisi kama kuhariri nakala za wikiHow.
Kujiumiza kwa kupuuza mahitaji yako mwenyewe katika kutafuta sababu yako mara nyingi sio lazima na sio mantiki. Ikiwa unafanya kazi kwa bidii, simama. Patanisha, fanya mazoezi, pumzika, au fanya kitu kingine kurejesha nguvu yako
Hatua ya 7. Tambua wakati maonyesho ya kihemko yanaweza kuwa hatua ya kimantiki
Kuwa na mantiki haimaanishi kukataa hisia zako zote. Wakati mwingine, maonyesho ya kihemko yanafaa wakati wa kuwasilisha umuhimu wa kitu.
- Kuwaonyesha watu jinsi unavyowajali kunaweza kuimarisha uhusiano.
- Kuwasiliana na karaha au kutokuwa na furaha kunaweza kuashiria watu wakati tabia zao hazifai sana.
- Kuonyesha shauku ya suala kunaashiria umuhimu wake.
Hatua ya 8. Takia wengine mema
Vulcans huwaambia wengine "kuishi kwa muda mrefu na kufanikiwa." Wasiliana na nia yako nzuri kwa watu wengine.
Vidokezo
- Jaribu kufanya hivi pole pole ili kuisaidia kushikamana na mawazo yako.
- Vulcans wengine hawapendi kutumia mikazo, na kutumia lugha rasmi zaidi.
- Usipange maisha yako sana karibu na trivia na minutia kuhusu Vulcans. Sio mantiki kufuata tabia yoyote ambayo inaweza kuwa kikwazo kwako, na Star Trek inajumuisha kupingana linapokuja suala la Vulcans.
