Kufanya mawasiliano ya macho ni ngumu sana kuliko inavyoonekana. Uhitaji wa muda kamili unaweza kufanya mawasiliano ya macho kuwa changamoto. Kuwasiliana sana kwa macho kunaweza kuonekana kama fujo au ya kutisha, wakati kidogo sana inaweza kuonekana kama mtu asiye na wasiwasi au mwenye hofu. Kupata usawa kamili ni zao la mazoezi, mbinu, na kujiamini.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kudumisha mawasiliano ya macho na Mtu binafsi
Hatua ya 1. Pumzika na zungumza juu ya mada yako
Kuwasiliana kwa macho kutakuja kwa urahisi zaidi ikiwa unahisi raha. Jaribu kujisumbua sana. Kaa umakini kwenye kile unajaribu kufikisha kwa maneno. Unapoingia kwenye densi ya mazungumzo na mtu unayezungumza naye utakuwa vizuri zaidi na kuweza kuwasiliana naye macho.
Hatua ya 2. Angalia sehemu zingine za uso wao kuanza
Ikiwa ni wasiwasi sana kwako kumtazama mtu moja kwa moja machoni, unaweza kujaribu kuangalia sehemu zingine za uso wao kama mdomo wao. Hawatajua kuwa hauwaangalii machoni na ukishakuwa vizuri na hii unaweza kuanza kuwasiliana kwa macho.
Pia ni bora kuanza na watu ambao hawakutishi, kama marafiki au wazazi. Ikiwa unazungumza na mtu anayevutia sana au mwenye nguvu, uwezekano mdogo wa kujisikia vizuri kumtazama machoni
Hatua ya 3. Chora pembetatu iliyogeuzwa kufikirika kwenye uso wao
Msingi wa pembetatu unapaswa kuwa kati ya macho yao mawili na hatua ya pembetatu inapaswa kuwa kinywani mwao au chini yake tu. Unapozungumza na mtu huyu acha macho yako yatangatanga kati ya alama hizi tatu. Hii itakufanya uonekane unajishughulisha bila kutazama sehemu moja wakati wote.
Zungusha kati ya alama tatu kila sekunde tano au zaidi
Hatua ya 4. Usiangalie sana
Dumisha usawa kati ya kuwaangalia na kutazama mbali. Jaribu kuwaangalia au uangalie mbali alama za asili kwenye mazungumzo. Kwa mfano, ikiwa watasema kitu unakubaliana nacho unaweza kujaribu kutazama pembeni na kutikisa kichwa kukubali.
Kubadilisha mawasiliano ya macho na ishara zisizo za maneno ni njia nzuri ya kumhakikishia mtu mwingine unayemkazia
Hatua ya 5. Jitahidi
Hata ikiwa unahisi wasiwasi na watu wenye sura ya machoni machoni, ni afya kujilazimisha kuifanya. Sayansi inatuambia kuwa kuwasiliana na mtu machoni sio tofauti sana na wazo la 'kuweka jicho lako kwenye mpira'. Ni jambo ambalo unachagua kufanya kwa hiari, na inakuwa rahisi na mazoezi.
Wakati unazungumza au unamsikiliza mtu na unajiona ukiangalia juu ya kichwa chake au mbali, jilazimishe kurudisha mawasiliano ya macho
Hatua ya 6. Jaribu kujifanya uwasiliani wa macho ikiwa ni mlemavu na uone mawasiliano halisi ya macho yakikasirisha
Ingawa hakika hauitaji kuteseka kupitia mawasiliano ya macho ikiwa inakusumbua, ni muhimu kuchukua watu wasio na ulemavu kwa kutuma ishara ambazo zinawaambia unasikiliza. Angalia mahali pengine karibu na uso wao, ambapo unaweza kuwa sawa. Unaweza pia kutoa ishara zingine ambazo unasikiliza, kama vile kuguna kichwa na kuingiliana na maswali au taarifa kama "Ninaona." Jaribu kuangalia yao…
- Pua
- Kinywa
- Mstari wa nywele / nyusi
- Kidevu
- Eneo la shingo / shati, isipokuwa wamevaa shati la chini
- Mwelekeo wa jumla
Hatua ya 7. Elewa kuwa mawasiliano ya macho hutofautiana kulingana na tamaduni
Uchunguzi unaonyesha kuwa Waasia wa Mashariki hawataki kuwasiliana machoni kuliko tamaduni zingine. Kuwasiliana kwa macho kunaweza hata kutoka kama hasira au isiyoweza kufikiwa. Kwa upande mwingine, watu wa Magharibi wanafikiria mawasiliano ya macho kuwa wenye uthubutu na ujasiri.
Tambua kuwa mawasiliano ya macho hayana adabu katika tamaduni zingine za ulemavu. Watu wenye akili na wengine huona mawasiliano ya macho yakitisha na kukasirisha, ambayo inamaanisha inazuia mazungumzo badala ya kusaidia. Ikiwa unazungumza na mtu ambaye anaepuka kuwasiliana na macho, ni adabu kutazama mahali pengine, kama kwa mikono yao au shati lake, ili waweze kuwa sawa
Njia 2 ya 3: Kudumisha Mawasiliano ya macho katika Kikundi
Hatua ya 1. Jizoeze kutumia runinga
Pata kipindi cha mazungumzo ambacho kinaonyesha watu wengi katika fremu iliyosimama. Wakati kila mtu anazungumza, elekeza macho yako kwa macho yao. Hii ni njia nzuri ya kufanya mazoezi ya kudumisha mawasiliano ya macho katika kikundi.
Hatua ya 2. Mpe kila mtu umakini
Ikiwa unazungumza lazima uhakikishe kuwa unabadilisha mawasiliano ya macho yako kati ya watu wote unaozungumza nao. Ikiwa utawasiliana tu na mtu mmoja basi wengine watahisi kama wao sio sehemu ya mazungumzo.
Jaribu kumtazama mtu mmoja kwa sentensi kisha ubadilishe unapoanza sentensi yako inayofuata
Hatua ya 3. Usiruhusu maoni ya watu kukushtue
Ikiwa unazungumza na hadhira na unawasiliana na mtu ambaye anakunja uso au anatikisa kichwa kwa kile unachosema, usitupwe. Endelea kuwasiliana na mtu huyu kwa sekunde tatu au nne kama vile ungefanya na kila mtu mwingine. Labda hata tupa kwa tabasamu ili tu wajue unachukua ukosoaji wao usio wa maneno mzuri. Kisha nenda kwa mtu anayefuata asiye na chupa.
- Ikiwa kuonana na watu wengi hukufanya uwe na wasiwasi, jaribu kuangalia juu ya vichwa vyao. Kutoka umbali mfupi, hawawezi kutofautisha.
- Watu kawaida watakuwa na maoni tofauti juu ya kile unachosema lakini kudumisha macho ni muhimu bila kujali wanachofikiria. Hii inaanzisha unganisho la fahamu ambalo ni muhimu katika hali za kijamii.
Hatua ya 4. Weka kichwa chako cha mawasiliano ya macho
Usiangalie watu kutoka kona ya jicho lako unapozungumza na kikundi. Sogeza kichwa chako chote kukabili chao unapowasiliana na macho. Kufanya mawasiliano ya macho kutoka kona ya jicho lako sio bora zaidi kuliko kufanya mawasiliano ya macho kabisa.
Njia ya 3 ya 3: Kujifunza Ujuzi Wengine wa Jamii
Hatua ya 1. Kudumisha usawa katika mazungumzo
Haupaswi kuwa unazungumza sana na haupaswi kumlazimisha mtu mwingine kushikilia mazungumzo yote pia. Jaribu kudumisha usawa kwa kujibu kile mtu mwingine anasema kuliko kusubiri zamu yako ya kusema.
Kutoa maoni mazuri wakati wa mazungumzo kunasaidia sana. Kwa mfano, ikiwa mtu anakuambia kitu sema "oh, ya kupendeza. Je! Unaweza kuniambia zaidi?"
Hatua ya 2. Jitambue
Kujitambua ni muhimu kwa mawasiliano madhubuti. Lazima uelewe kwamba wakati paka wako wa miaka kumi anaweza kuwa sehemu muhimu sana ya maisha yako, watu wengine hawataki kusikia juu yake kila wakati. Kuelewa ni nini kinachovutia wengine na ujitende kulingana na jinsi wanavyoitikia.
Sio lazima tu utumie hadithi kutoka kwa maisha yako mwenyewe unapofanya mazungumzo. Usiogope kuzungumza juu ya hadithi ambazo umesoma au kusikia kutoka kwa mtu mwingine. Hii itaonyesha kuwa uko tayari kuzingatia na kuzungumza juu ya mada zingine isipokuwa wewe mwenyewe
Hatua ya 3. Usijisikie kusitishwa na mwisho wa mazungumzo
Mazungumzo yote huisha wakati fulani, kwa hivyo usijisikie moyo ikiwa utaacha kuzungumza na mtu. Ikiwa umekuwa na mazungumzo mazuri na mtu hauitaji kulazimisha kuendelea. Kumaliza mazungumzo kwa neema.
Kwa mfano, sema kitu kama "ilikuwa nzuri kuzungumza na wewe, tunapaswa kukaa tena wakati mwingine", au "tunatarajia kuzungumza tena hivi karibuni". Hii itamaliza mazungumzo kwa dhana nzuri na nzuri
Hatua ya 4. Ruhusu kutokubaliana
Hadithi moja juu ya mawasiliano au ustadi mzuri wa kijamii ni kwamba huruhusiwi kutokubaliana na mtu unayesema naye. Hii sio kweli kabisa.. Haupaswi kukubaliana kwa njia isiyo ya adabu au ya fujo, lakini kuwa tayari kutoa maoni yako mwenyewe kutafanya mazungumzo kuwa ya kufurahisha zaidi. Pia itadumu kwa muda mrefu.
Kuzungumza juu ya michezo ni mfano mzuri wa kutokubaliana kwa adabu. Mtu anaweza kusema, nadhani mchezaji huyu ndiye mchezaji bora kwenye ligi hivi sasa. Ikiwa haukubaliani unaweza kusema kitu kama, "Sina hakika sana, umeona mchezaji huyu mwingine anacheza? Ana mwaka mzuri sana mwaka huu. Nadhani anaweza kuwa amepita mchezaji wako." Hii ni njia ya heshima ya kutokubaliana ambayo itazua mjadala bila kumkosea mtu huyo
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kamwe usitazame macho ya wazi pia. Ni ya kutisha.
- Usitazame kwa muda mrefu. Ikiwa unatazama wakati wanazungumza, basi unapaswa kuwa sawa, waangalie wakati unazungumza nao, lakini jaribu kutazama wakati wote mko kimya.
- Ikiwa unafikiria kuwa unaweza kuwaangalia, angalia chini au pindua kichwa chako kidogo. Kwa njia hiyo, hawatafikiria kuwa wewe ni boring.
