Sumu ya chakula inaweza kugoma wakati wowote, na kuufanya huu kuwa ugonjwa bora kuiga ikiwa unahitaji kutoka kazini au shuleni. Dalili ni rahisi kuiga, pamoja na vitu kama kichefuchefu, kutapika, na maumivu ya tumbo. Kwa kadri unavyoweka hatua, bandia ugonjwa kwa usahihi, na toa uthibitisho wakati ni lazima, hivi karibuni unapaswa kufurahiya siku ya bure kwako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuweka Hatua
Hatua ya 1. Ongea juu ya maswala ya tumbo
Ikiwa umekuwa na shida za tumbo hapo zamani au unadai kuwa na tumbo dhaifu, hii itafanya iwe ya kuaminika zaidi wakati unadai kuwa unasumbuliwa na sumu ya chakula. Jaribu kutozingatia hii sana, kwani hii inaweza kuwa ya kutiliwa shaka, lakini katika wiki moja kabla ya kudai una mgonjwa, unaweza kutaka kutaja mara moja au mbili kuwa tumbo lako ni nyeti na limekupa shida hapo zamani.
- Ikiwa unapanga kutumia chakula kibaya cha mgahawa kama kisingizio chako cha sumu ya chakula, unaweza kutaja umekuwa na shida za tumbo na aina hii ya chakula hapo awali.
- Kama mfano, ikiwa unapanga "kuugua" kutoka kwa chakula cha Mexico, wiki moja kabla ya kusema, "Ninapenda chakula cha Mexico, lakini huwa nambari kwenye tumbo langu."
Hatua ya 2. Zua hali nzuri ya kula
Sio lazima kwenda kula, lakini ikiwa utawaambia wenzako, wafanyikazi wenzako, au bosi kwamba utakula mahali pengine kusababisha sumu ya chakula, hiyo itafanya iwe ya kuaminika zaidi inapotokea. Vyakula fulani, kama Mexico, India, na Wachina, wana sifa ya kusababisha shida za tumbo. Unaweza kutumia moja ya hizi kufanya hali yako iaminike.
- Unapaswa kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua mkahawa ikiwa hautaki kula hapo. Ikiwa mtu unayemjua yuko kwenye mkahawa wakati huo huo unasema ulikuwa, hii inaweza kuumiza hadithi yako.
- Chaguo salama inaweza kuwa kusema ulikula chakula kibaya kwenye hafla ya kula ya kibinafsi, kama chakula cha jioni cha familia au kuungana tena. Unaweza kuongeza uaminifu kwa madai haya kwa kulalamika kuwa mmoja wa jamaa zako ni mpishi mbaya.
Hatua ya 3. Tumia chakula kinachowezekana kama mbuzi
Aina zingine za chakula zina uwezekano mkubwa wa kukupa sumu ya chakula kuliko zingine. Ya kawaida ya haya ni kuku, nyama, samaki, na mayai. Chakula kilichotengenezwa na mayai mabichi, kama keki ya nyumbani au kahawia, pia ni sababu zinazowezekana. Wakati wa kuita wagonjwa, unaweza kusema kuwa umekula moja ya hizi.
- Ili kufanya hadithi yako iwe ya kusadikisha zaidi, unaweza kusema kitu kama, "Nilikuwa na samaki jana usiku na nadhani ilinipa sumu ya chakula. Ladha ilionekana kuzima, na nilikula nusu yake tu, lakini tumbo langu linaniua sasa!"
- Epuka kuwa wa kupindukia wakati wa kuelezea chakula ulichokula. Ikiwa unazungumza juu ya chakula hicho kana kwamba kimeoza, inaweza kutiliwa shaka.
- Inaweza kukusaidia kuweka hadithi yako sawa ikiwa unachagua sahani maalum iliyokufanya uwe mgonjwa. Kwa mfano, unaweza kuchagua dumplings au burrito ya nguruwe kama mkosaji ambaye alisababisha chakula chako cha sumu.
Hatua ya 4. Tangaza ugonjwa wako
Kwa kuwaambia marafiki wako na familia haujisikii vizuri kwenye chapisho la Facebook au Tweet, kuna uwezekano mkubwa watu wataamini una sumu ya chakula. Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Nitashuka chini kwa siku moja au mbili. Nilipata sumu ya chakula jana usiku."
Unaweza pia kutangaza ugonjwa wako kwa kupiga simu kwa mwanafunzi mwenzako au mfanyakazi mwenzako ambaye uko karibu naye, kuwajulisha una sumu ya chakula, na kuuliza ikiwa wako tayari kukujuza juu ya kile kilichotokea ukirudi
Hatua ya 5. Panga shughuli za nyumbani
Ukiita mgonjwa na sumu ya chakula na mtu akakuona nje na karibu, inaweza kukusababishia shida. Utakuwa na nafasi ndogo sana ya kupatikana ikiwa unapumzika nyumbani badala yake. Rudisha vifaa vyako, kama chakula na vinywaji, siku moja kabla ya wewe kuugua ili usiingie kwenye hatari ya kugongana na mtu ambaye anadhani una mgonjwa.
- Unaweza kupanga marathon ya sinema ya siku nzima kwa siku yako "ya wagonjwa", pata kazi za nyumbani, soma kitabu, au piga simu na kupata marafiki wa zamani na familia.
- Kuwa mwangalifu na machapisho yako ya media ya kijamii wakati unajifanya mgonjwa. Ikiwa utachapisha kitu kwenye Facebook au Twitter ambayo inafanya kuwa kama wewe ni mzima, hadithi yako haiwezi kushikilia.
Sehemu ya 2 ya 3: Faking Sumu ya Chakula
Hatua ya 1. Zingatia dalili ngumu kudhibitisha
Maumivu ya tumbo na kichefuchefu itakuwa hali mbili rahisi kwako kuiga na ngumu zaidi kuthibitisha. Sumu ya chakula mara nyingi husababisha kuponda na kupiga maumivu ya tumbo, kwa hivyo unaweza kutaka kutumia maneno haya kuelezea dalili zako.
Sumu ya chakula mara nyingi husababisha upungufu wa maji mwilini na mwangaza mwepesi. Ili kufikisha dalili hizi, unaweza kusema vitu kama, "Kinywa changu kikavu kweli," na "Kila wakati ninasimama, huwa na kizunguzungu."
Hatua ya 2. Kuwa kubwa
Sumu ya chakula mara nyingi ni ugonjwa mbaya sana, kwa hivyo ni sawa ikiwa unashikilia sana, kushikilia, au kukumbatia tumbo lako na kusema una maumivu. Kichefuchefu inaweza kuonyeshwa na maoni rahisi, kama, "Nimehisi kama nitatupa asubuhi yote." Epuka kula ikiwa unadai kichefuchefu, kwani watu wengi hawawezi kula juu ya tumbo.
- Kuwa mwangalifu usizidi kupita kiasi, haswa ikiwa wewe ni mchanga na unajaribu kuwashawishi wazazi wako. Kuigiza kama una maumivu mengi kunaweza kuishia na wewe kupelekwa kwa ofisi ya daktari.
- Ikiwa itawalazimu kuwashawishi wazazi wewe ni mgonjwa na una muda wa kutosha, unaweza kufanya matapishi bandia kuwashawishi kichefuchefu chako.
Hatua ya 3. Weka simu yako ya wagonjwa kuwa fupi
Unapokuwa mgonjwa, jambo la mwisho unalotaka kufanya ni kufanya mazungumzo madogo kwa njia ya simu. Weka simu yako fupi na kwa uhakika. Kwa kifupi mwambie mtu ambaye unaripoti mgonjwa nini ulikula, jinsi unavyohisi, na kwamba hautaweza kuingia kazini au shuleni leo.
Unaweza kutaka kubadilisha sauti yako kidogo wakati wa simu. Lengo la toni ambayo ni dhaifu, iliyokandamizwa, na / au sauti kama uko katika usumbufu mdogo
Hatua ya 4. Rudi kazini chini ya hali ya hewa
Sumu ya chakula mara nyingi inakaa, kwa hivyo ni bora ukirudi kazini ukionekana kama bado unahisi athari zake. Jaribu kuzuia bidii ya mwili na mazungumzo madogo. Ikiwa mtu atakuuliza ufanye kitu kimwili, sema kuwa bado unahisi mbaya baada ya kupata sumu ya chakula na huwezi kusaidia.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutoa Uthibitisho
Hatua ya 1. Pata barua ya daktari
Madaktari wengi watakupa daftari la wagonjwa kwa aina ya "siku ya afya ya akili" hata ikiwa sio mgonjwa. Walakini, hii sio wakati wote, na ikiwa haujui ikiwa daktari wako atakupa noti ya mgonjwa kwa sumu yako bandia ya chakula, unaweza kutaka kujaribu hatua zingine za kutoa uthibitisho.
Shule zingine au sehemu za ajira zinahitaji barua ya daktari rasmi kwako udhuru kwa siku hiyo. Angalia kitabu chako cha mwanafunzi au mfanyakazi ili uthibitishe ikiwa utahitaji barua ya daktari
Hatua ya 2. Chapisha barua ya bandia ya daktari
Kuna rasilimali mtandaoni ambazo hutoa noti bandia za daktari kwa wale ambao wanacheza ndoano kwa kujifanya wagonjwa. Unapaswa kuwa mwangalifu wakati wa kufanya hivyo. Ikiwa utagundulika, inaweza kusababisha athari kubwa.
Kuna huduma kuu tatu unazopaswa kutafuta wakati unatafuta barua bandia ya daktari. Huduma inapaswa kutoa noti za sampuli za bure, bei nzuri, na huduma ya uthibitishaji kwa hivyo ikiwa mwalimu / bosi wako anapiga simu, noti hiyo inaonekana halali
Hatua ya 3. Ingiza mshirika
Ikiwa una rafiki au mzazi anayeaminika, unaweza kuwatumia kama uthibitisho wa ziada kuwa haujisikii vizuri. Mwambie rafiki yako au mzazi apigie simu au azungumze na mwalimu wako au bosi kuwaambia kuwa haujasikia raha baada ya kula mwisho.
Ikiwa unaleta watu wengine kwenye mpango wako wa sumu ya chakula, unapaswa kuhakikisha kuwa kila mtu ana hadithi sawa. Kwa mfano, unaweza kuwa na mzazi / rafiki yako haswa haswa kwamba haukujisikia vizuri baada ya kula burrito
Maonyo
- Epuka kujaribu kutengeneza chakula bandia kutoka kwa kitu ambacho wazazi wako au ndugu zako walikula pia. Watakuwa na shaka ikiwa wewe ni mgonjwa kutokana nayo na sio.
- Jaribu kufanya hivyo mara kwa mara, kwani huenda ikawafanya wazazi wako washuku.
