Uchezaji mchafu ni uchezaji wa ngono, wa kupendeza na mwenzi. Kwa densi chafu ni kucheza na kuachana, na mwili wako umelegezwa na mwili wako wote kutupwa kwenye dansi. Sio lazima kuiga mtindo wa densi kutoka kwa filamu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujifunza Kusonga kwa Ngoma
Hatua ya 1. Shirikisha kichwa, shingo, na mwili wako wa juu ikiwa wewe ni mwanaume
Kwa wanaume, kusonga mikoa fulani ya mwili iligundulika kuwa ya kuchochea zaidi kingono katika utafiti wa 2010. Wanaume ambao walisogeza vichwa vyao, shingo, na miili ya juu kwa njia ya maji, kufuatia densi ya muziki, walipewa nafasi ya kuvutia zaidi kingono na kundi la majaji wa kike. Ikiwa wewe ni mwanaume, kumbuka kuweka sehemu hizi za mwili akilini wakati wa kucheza. Inaweza kukufanya uonekane unavutia zaidi kwa wanawake. Bob kichwa chako kutoka upande hadi upande. Punguza mwili wako wa juu na harakati.
Hatua ya 2. Jifunze hatua kadhaa za msingi
Ikiwa unataka kucheza densi chafu, jifunze hatua kadhaa za kimsingi. Kuwa na hatua kadhaa maanani katika akili inaweza kuwa bora kuliko kufikiria tu.
- Jifunze hatua ya kimsingi ya utungo. Hatua ya kulia, kisha leta mguu wa kulia pamoja na kushoto. Kisha hatua ya kushoto na kuleta mguu wa kushoto pamoja na kulia.
- Jizoeze kushikilia msingi wa densi chafu. Mwanamume huweka nyonga yake ya kulia kwa hivyo imegundika kwa nyonga ya kulia ya mwanamke. Halafu, mwanamume huyo huchukua mguu wake wa kulia na kuuweka kati ya miguu yake. Mwanamke hufunga mkono wake shingoni mwa mwanamume na mwanaume huweka mikono yake kwenye makalio ya mwanamke.
- Msingi wa densi chafu unajumuisha mwenzi mmoja akifunga mikono yake shingoni kwa mwenzake. Halafu, mwenzi huyu anainama wakati mwenzi mwingine anafikia mguu mmoja juu.
Hatua ya 3. Tikisa makalio yako
Piga magoti yako kidogo. Piga viuno vyako kutoka upande hadi upande, ukizungusha nyuma yako chini kuelekea sakafu unapozunguka.
Unaweza kuinua harakati hii juu kwa kuzungusha pelvis yako kwenye duara wakati unazunguka viuno vyako kutoka upande hadi upande. Fikiria kama unasonga hola hoop na viuno vyako. Unaweza kuweka mikono yako kwenye makalio yako au kuisogeza hewani kwa kupigwa kwa muziki
Hatua ya 4. Kusaga
Kusaga ni harakati maarufu ya kucheza chafu ambayo inajumuisha kusugua makalio yako kwenye eneo la kinena cha mtu anayecheza nyuma yako. Weka miguu yako upana wa upana na upinde kwa upole. Weka nyuma yako ili arched ili nyuma yako iingie hewani. Kisha, punga viuno vyako kwa upole dhidi ya kinena cha mwenzi wako wa densi. Ikiwa unacheza densi ya paja, inuka na uanguke dhidi ya paja la mwenzako wakati unacheka viuno vyako.
Hatua ya 5. Sogeza sehemu ya mwili wako kwa kutengwa
Shikilia sehemu kubwa ya mwili wako wakati unahamisha sehemu fulani tu. Kwa mfano, unaweza kusimama karibu na mwenzi wako na ukae kimya isipokuwa kutikisa viuno vyako au kufunga magoti yako.
Unaweza pia kufanya kazi kwa utofautishaji, kama vile kumaliza kasi ya kumaliza kwa kubembeleza polepole au kubeba nyonga hadi chini
Hatua ya 6. Gusa mwili wa mwenzako
Kugusa mwili wa mwenzako kunaweza kusaidia kuongeza uzoefu wa densi chafu. Sugua mikono yako kwa upole juu ya miguu, nyuma, na pande za mwenzako. Jaribu kugusa uso wa mwenzako kwa njia ya polepole na ya kupendeza. Unaweza pia kufunga mguu mmoja kuzunguka upande wa mwenzako, ingawa hii inaweza kuwa ngumu zaidi.
Hatua ya 7. Gusa mwili wako mwenyewe
Usizingatie tu kugusa mwili wa mwenzako wakati unacheza chafu. Kujihusisha na mwili wako mwenyewe kunaweza kuvutia pia kingono.
- Shirikiana na mwili wako wa chini. Tembeza mikono yako juu na chini miguu yako, ukigusa magoti yako na ndama za juu. Gusa au piga kitako chako. Furahiya na fanya kile unahisi raha.
- Kwa mwili wa juu, kugusa mabega au kutumia vidole kupitia nywele zako inaweza kuwa ya kupendeza. Kwa wanawake, unaweza kujaribu kugusa matiti yako.
Hatua ya 8. Fuata kipigo cha muziki
Watu wengine wanavutiwa na wale ambao wanaweza kucheza vizuri. Jaribu kulipa kipaumbele kwa muziki unaopiga. Sogeza mwili wako na mpigo wa muziki. Jaribu harakati zako zifuate wimbo. Cheza kwa kasi kwa wakati wa haraka zaidi katika wimbo. Punguza kasi kama tempo inavyofanya. Kuwa na utaratibu wa stylized ni jambo ambalo watu wengi wanaweza kupata kuvutia.
Hatua ya 9. Jizoeze
Ikiwa unataka kuwa mzuri katika kucheza chafu, ni kama ustadi mwingine wowote. Inahitaji mazoezi mengi. Jitahidi kutumia muda kila siku kufanya mazoezi ya utaratibu wa kucheza.
Ikiwa unahitaji msukumo wa harakati za kucheza, kuna mafunzo mengi kwenye YouTube na tovuti zingine za kushiriki video ambazo huenda juu ya harakati za densi za kupendeza. Jaribu kufanya mazoezi ya baadhi ya mazoea haya mbele ya kioo
Sehemu ya 2 ya 2: Kupata Akili Sawa
Hatua ya 1. Kusahau ukosefu wa usalama
Ikiwa unataka kuwa mchezaji mzuri, jaribu kusahau ukosefu wa usalama. Usikatishwe juu ya kile wengine wanaweza kufikiria. Zingatia wewe mwenyewe na mwili wako. Katika vilabu na mahali pengine ambapo watu hucheza hadharani, wakati mwingine unaweza kupata maoni yasiyofaa. Jaribu kupuuza uzembe. Kawaida hutoka mahali pa ukosefu wa usalama.
Hatua ya 2. Jenga picha nzuri ya mwili
Kuwa na picha nzuri ya mwili inaweza kukusaidia kuwa vizuri zaidi na wewe mwenyewe. Hii inaweza kukusaidia kujisikia vizuri juu ya kucheza chafu Kazi juu ya kujenga picha kali ya mwili.
- Zingatia utendaji wa mwili wako juu ya umbo lake. Badala ya kujisikia vibaya juu ya uzito wako, mwili, na mambo mengine ya muonekano wako wa mwili, zingatia nguvu ya mwili wako. Ruhusu kushangaa kwamba unaweza kuendesha baiskeli kufanya kazi kupanda. Kukubali ukweli una uwezo wa kuendelea na marafiki kwenye kuongezeka kwa wikendi.
- Jizoeze mazungumzo mazuri ya kibinafsi. Tumia muda kuongea juu ya mwili wako kila siku. Sema mwenyewe, "Ninapenda mikono yangu" au "Ninafurahiya jinsi miguu yangu inavyoonekana siku hizi." Inaweza kusikika kuwa ya kushangaza mwanzoni, lakini kuusifu mwili wako kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri na kujiamini zaidi.
- Ondoa vitu ambavyo husababisha picha mbaya ya mwili. Panda kiwango cha bafuni. Usichukue chakula cha mchana na watu ambao wanakula au wanalalamika juu ya miili yao. Epuka vioo ikiwa unajaribu kujichunguza.
Hatua ya 3. Fikiria kuchukua madarasa
Kuna madarasa mengi ambayo unaweza kuchukua kwenye kucheza, densi chafu haswa. Tafuta madarasa katika eneo lako. Ikiwa wewe ni mwanamke, darasa la kucheza pole linaweza kusaidia. Wanawake wengi hupata madarasa kama haya yakiwapa nguvu na kuwakaribisha kwa wanawake wa kila aina na saizi. Unaweza pia kutafuta darasa la densi ya tumbo au darasa la kucheza densi.
Hatua ya 4. Chagua mavazi sahihi
Angalia mavazi ambayo ni ya kupendeza na inayofaa fomu. Walakini, hakikisha bado unaweza kusonga kwenye mavazi. Suruali ambayo imebana sana, kwa mfano, inaweza kubana wakati wa kucheza chafu. Chagua nguo zenye kuchochea, zinazofunua ambazo ziko huru kiasi kwamba unaweza kusonga ndani yao.
Vidokezo
- Ikiwa una nywele ndefu, ziangushe chini na uzungushe kuzunguka, zitikise na utembeze vidole vyako. Nywele zenye mvuto, zilizo huru zinaweza kukusaidia uonekane wa kupendeza zaidi.
- Usijisumbue. Watu labda hawatazami kama vile unavyofikiria. Ikiwa mtu anakosoa densi yako, ipulize. Kaa raha na endelea kufurahi.
- Waimbaji kama Nicki Minaj na Ricky Martin mara nyingi hucheza kwa kupendeza katika video zao. Unaweza kutazama video zao za muziki kwenye YouTube ili kupata msukumo.
