Haijalishi umri wako, ballet ni njia ya kufurahisha ya kuimarisha mwili wako wakati unajielezea kupitia sanaa ya densi. Ikiwa unapenda sana juu yake, unaweza hata kufikiria kutafuta taaluma ya ballet. Haitakuwa rahisi kila wakati, lakini kwa kufanya kazi kwa bidii na kujitolea, unaweza kujikuta ukicheza hatua ya kituo, kama vile prima ballerinas unayoangalia hadi leo!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Madarasa ya Ballet
Hatua ya 1. Chagua studio ya kitaalam ikiwa unataka kufuata densi kwa umakini
Ikiwa unataka aina ya mafunzo ya densi ambayo inaweza kukuandaa kwa kazi kama densi, tafuta studio ya kitaalam unapoanza kuchukua masomo. Hasa, tafuta shule inayojulikana ambayo hutumia njia inayotambulika ya ballet kama Royal Academy of Dance (RAD), Vaganova, au Cecchetii.
Shule za kitaaluma za ballet kawaida zina uhusiano na mashirika maarufu ya ballet, kwa hivyo utapata fursa zaidi za kucheza katika uzalishaji wa kitaalam. Pia hutoa mitihani ya kila mwaka kukosoa maendeleo yako kama densi
Hatua ya 2. Chukua madarasa kwenye studio ya burudani ikiwa unataka tu kucheza kwa kujifurahisha
Ikiwa unataka kucheza ballet lakini hauna wasiwasi juu ya kazi ya muda mrefu, jiandikishe kwa madarasa kwenye studio ya burudani. Walakini, bado chukua muda kupata shule yenye sifa nzuri na waalimu wenye ujuzi-kujifunza mbinu nzuri ni sehemu muhimu ya kuzuia majeraha wakati unacheza.
Shule za burudani mara nyingi huzingatia hesabu kubwa mwishoni mwa mwaka badala ya kukuandaa kwa fursa za kitaalam. Kulingana na mahali unapoishi, inaweza kuwa rahisi kupata shule za burudani karibu nawe
Hatua ya 3. Pata mwalimu mwenye uzoefu wa densi
Ikiwa unachukua madarasa kutoka kwa mwalimu asiye na uzoefu wa densi, unaweza kujifunza tabia mbaya ambazo zinaweza kuathiri fomu yako kwa kazi yako yote ya kucheza. Ili kuepusha hilo, soma juu ya waalimu wa studio kila mkondoni au zungumza nao kibinafsi ili kujua ni wapi wamefundishwa. Hasa, tafuta mtu ambaye:
- Amejifunza na kampuni ya kitaalam
- Imefundishwa vizuri kama mkufunzi, sio densi tu
- Ana digrii ya densi au vyeti vyenye sifa
- Ana sifa nzuri katika jamii ya densi
- Hufanya uhisi raha
Hatua ya 4. Tafuta studio ambayo inatoa madarasa madogo, ikiwezekana
Kwa kweli, jaribu kujiunga na studio ambayo haina zaidi ya wanafunzi 12 katika kila darasa. Madarasa madogo yanamaanisha utapata uangalifu zaidi kutoka kwa mwalimu wa densi, kwa hivyo hautakuwa na uwezekano mdogo wa kujifunza tabia mbaya ambazo hupita chini ya rada.
- Ikiwa darasa la kucheza lina zaidi ya wanafunzi 12, ni ngumu sana kwa mwalimu kuona kile kila mtu anafanya kila wakati.
- Hii ni muhimu sana ikiwa unatarajia kuwa na kazi ya kucheza, kwani utahitaji msingi thabiti na ufundi mzuri. Walakini, hata ikiwa unacheza tu kwa kujifurahisha, bado utafaidika kwa kuwa na mwalimu ambaye atakutambua na kukusahihisha wakati fomu yako sio sawa.
Hatua ya 5. Vaa nguo zinazoonyesha umbo lako
Unapovaa darasa la kucheza, piga simu mbele au angalia wavuti ya shule ili uone ikiwa kuna nambari ya mavazi. Shule zingine zinahitaji wanawake kuvaa tai za rangi ya waridi au nyeusi na chui, wakati wanaume kawaida huulizwa kuvaa T-shati nyeupe iliyofungwa na tai nyeusi au titi za mwili mzima. Walakini, shule zingine zina mahitaji ya kupumzika zaidi, kwa hivyo unaweza kuvaa kitu kama tanki ya juu na leggings.
Vaa nywele zako zilizovutwa au kubandikwa nyuma kutoka kwa uso wako
Hatua ya 6. Vaa viatu vya ballet vinavyolingana na tights zako
Shule nyingi zinahitaji kuvaa viatu vya ballet darasani kwa sababu zitakusaidia kukuepusha kuteleza kwenye uwanja wa densi. Viatu vya Ballet vinafaa tofauti kidogo na viatu vya jadi, kwa hivyo simama kwa duka la densi la karibu ili uhakikishe unapata kifafa bora.
- Viatu vya rangi ya waridi na titi nyekundu ni chaguo la kawaida kwa darasa la ballet, lakini ikiwa studio inaruhusu, unaweza kuvaa viatu vyeusi na titi nyeusi badala yake.
- Epuka kuvaa viatu vyeusi na tights pink-katika ulimwengu wa ballet, hii inachukuliwa kuwa ngumu.
- Usivae viatu vya pointe mpaka mwalimu wako atakuambia kuwa uko tayari!
Hatua ya 7. Leta chupa ya maji na begi yenye nguo za kubadilisha
Ballet inaweza kusukuma moyo wako, kwa hivyo leta maji ya kunywa ikiwa utapata kiu. Kwa kuongezea, leta nguo mpya na begi kuweka nguo zako za densi za jasho baada ya darasa.
- Weka viatu vyako vya kucheza kwenye begi tofauti - ni muhimu kuziweka safi, kwa hivyo hutaki zianguke na nguo zako chafu za densi.
- Usitafune fizi au kula pipi wakati wa darasa-inaweza kuwa hatari ya kukaba!
Hatua ya 8. Onyesha hadi darasani dakika 10-15 mapema ili uweze kupata joto
Daima ni muhimu kujipasha moto kabla ya kufanya mazoezi ya aina yoyote, lakini huenda usipate muda wa kufanya hivyo wakati wa darasa lako. Ili kuhakikisha unapata nafasi ya kusonga misuli yako kabla mwalimu wako hajaita wanafunzi barre, onyesha dakika chache kabla ya darasa kuanza.
Ili kupata joto, fanya unyooshaji, pamoja na mazoezi machache ya msingi ili kusukuma moyo wako, kama kuruka-jacks au kukimbia mahali
Hatua ya 9. Zingatia sana wakati wa masomo yako
Mpe mwalimu heshima wanayostahili na usikilize kweli kila kitu wanachosema. Ikiwa unakwenda nusu-moyo tu na harakati, unapoteza mwalimu wako-na wakati wako mwenyewe, sembuse pesa uliyotumia darasani. Unaweza hata kuchukua nafasi kwenye darasa ambalo mtu mwingine alitaka.
- Kuwa densi kunahitaji motisha ya kibinafsi, kwa hivyo ikiwa unajiona umekata tamaa, jaribu kugonga kile kilichokufanya utake kucheza kwanza.
- Jaribu kulinganisha jinsi unavyofanya na wachezaji wengine kwenye chumba. Wakati mwingine, unaweza kuwa katika darasa na wanafunzi ambao wana uzoefu zaidi au uwezo wa asili kuliko wewe, lakini ni muhimu kuzingatia tu kile unachofanya na jinsi ya kuwa bora zaidi.
Njia 2 ya 3: kucheza Pointe
Hatua ya 1. Subiri kufanya kazi ya pointe hadi mwalimu wako atakaposema uko tayari
Kuhamia kwa viatu vya pointe ni hatua muhimu ambayo wachezaji wengi wa ballet wanatarajia. Walakini, ni muhimu sio kuanza mapema sana-lazima miguu yako itukuzwe na iwe na nguvu ya kutosha kukusaidia kwenye pointe, au unaweza kujiumiza. Mwamini mwalimu wako kukujulisha ukiwa tayari. Hapa kuna vigezo ambavyo watatumia:
- Kuwa na umri wa miaka 11
- Umechukua angalau miaka 3 ya madarasa, ikiwezekana mara 3 kwa wiki au zaidi.
- Kuwa na idadi sahihi ya watu waliojitokeza na msingi mzuri
- Kuwa na uwezo wa kufanya pointe kamili kwenye barre na katikati
- Kuwa na nguvu ya ndama na ya kutosha ya arched instep kukusaidia kwenye pointe
Hatua ya 2. Pata viatu vya pointe
Ili kuhakikisha unapata viatu bora vya miguu kwa miguu yako, nenda kwa mtaalamu wa kiatu cha kiatu kwa ushauri. Watakusaidia kupata saizi sahihi, na pia watakupa mapendekezo ya kibinafsi kulingana na umbo na hali ya miguu yako.
- Mara tu unaponunua viatu vyako vya pointe, utahitaji kushona ribboni na elastiki juu yao. Unaweza pia kutaka kubonyeza sanduku la vidole au kuinama nyayo za viatu vyako vya pointe-vinavyoitwa shanks-nyuma na mara kadhaa kusaidia kuvunja kabla ya kuvaa.
- Kila densi ana njia yake ya kushona elastiki na kuvunja viatu vyao. Ikiwa hujui wapi kuanza, zungumza na anayetosha kiatu au mwalimu wako wa densi kwa vidokezo.
Hatua ya 3. Vaa pedi na funga viatu vyako salama
Ili kuvaa viatu vyako vya pointe kwa usahihi, anza kwa kuteleza gel au pedi ya sufu juu ya vidole vyako. Kisha, vaa viatu vyako vya pointe na uzifunge-ribboni na elastics zitashika viatu kwa miguu yako wakati wa kutoa msaada kwa kifundo cha mguu wako.
Baada ya muda, utagundua jinsi ya kufunga viatu vyako ili wahisi salama na raha. Njia nzuri ya kuanza ni kufunika kamba ya ndani (iliyo karibu kabisa na mguu wako) kuzunguka mguu wako mara mbili, ukisimama ndani ya kifundo cha mguu wako. Kisha, funga kamba ya nje mara mbili, funga kamba pamoja ndani ya mguu wako, na uweke ncha chini ya kamba
Hatua ya 4. Jenga uvumilivu wako pole pole
Kucheza kwenye pointe mara nyingi huwa chungu mwanzoni kwa sababu unatumia misuli ambayo hutumii kawaida. Unapokuwa unafanya mazoezi kwa muda, misuli hii itazidi kuwa na nguvu, na utaunda nyumba ambazo zitasaidia iwe rahisi kucheza kwenye pointe.
- Vaa viatu vyako vya pointe kwa angalau dakika chache kila siku, hata siku ambazo huchezi. Hiyo itakusaidia kuweka alama ambazo zitakuruhusu kucheza kwenye pointe.
- Wachezaji wa kitaalam wanatarajiwa kuweza kucheza pointe kwa vipindi virefu kwa wakati mmoja. Endelea kufanya mazoezi hadi uweze kufanya darasa zima kwa pointe.
Njia 3 ya 3: Kuwa Mchezaji Mtaalam
Hatua ya 1. Chukua madarasa ya ballet katika shule yenye sifa nzuri kwa karibu miaka 8-10
Kuwa dancer mtaalamu inachukua kujitolea sana. Inachukua miaka kukamilisha mbinu yako kabla ya kuwa tayari kuanza kucheza kwa weledi. Wakati mwingine, huenda ukalazimika kutoa dhabihu na marafiki wako au shughuli zingine za baada ya shule ili kufuata lengo lako. Ikiwa unaipenda hata hivyo, itakuwa ya thamani!
Wanafunzi wengi huanza karibu na umri wa miaka 7, kisha huchukua masomo hadi watakapokuwa vijana. Ikiwa wewe ni mkubwa zaidi ya hapo, bado unaweza kufikia lengo lako, kwa hivyo usikate tamaa juu ya ndoto yako. Walakini, fahamu kuwa itachukua kazi nyingi-na msaada mzuri wa talanta ya asili
Hatua ya 2. Fanya mazoezi ya siku nyingi za juma ili kuweka mwili wako sawa
Ikiwa unataka kuwa mchezaji wa kitaalam, kuchukua tu masomo kwa siku kadhaa kwa wiki haitatosha. Panga kucheza siku 5-6 kila wiki moja kuhakikisha kuwa una ufundi, kumbukumbu ya misuli, na mafunzo kutimiza lengo lako.
Kulingana na mahali unapoishi, huenda ukahitaji kuchukua masomo katika studio zaidi ya moja kupata mafunzo utakayohitaji
Hatua ya 3. Kuvuka-treni ikiwa unataka kujenga nguvu zaidi
Ballet ni nzuri kwa kuimarisha mwili wako, kwa hivyo ikiwa huna wakati mwingi wa mazoezi ya ziada, usijali sana juu yake. Walakini, ikiwa unataka kubadilisha vitu kidogo na kuongeza nguvu ya ziada ya misuli, fikiria kuongeza katika shughuli kama kuogelea, baiskeli, na yoga.
Mazoezi haya ni mazuri kwa viungo vyako kwa hivyo yatakusaidia kwa kubadilika kwako, na hutumia misuli sawa na ballet
Hatua ya 4. Kula lishe bora ambayo itawasha mwili wako
Kama densi ya ballet, ni bora kuwa na sura nyembamba. Walakini, epuka kishawishi cha kujinyima njaa kupata kielelezo bora cha densi. Ikiwa unataka nguvu kufanya kazi kama densi mtaalamu, utahitaji kufuata lishe bora ambayo itawasha mwili wako kwa siku ndefu.
- Zingatia ni vyakula gani vinavyokufanya ujisikie nguvu na ni vipi ambavyo hukufanya ujisikie uvivu. Hiyo ni tofauti kwa kila mtu, lakini kwa ujumla, protini konda na matunda na mboga nyingi zitakupa nguvu zaidi, wakati vyakula vilivyo na mafuta mengi au mafuta yasiyofaa yanaweza kukufanya ujisikie uzito.
- Wacheza densi hufanya kazi masaa mengi-kwa siku ya kawaida, unaweza kucheza kutoka 10 asubuhi hadi 7 pm, au hata baadaye siku na onyesho.
Hatua ya 5. Shiriki katika tathmini, mashindano, na darasa wazi
Wakati wote wa kazi yako ya ballet, kawaida utakuwa na fursa za kucheza kwenye maonyesho, kuhukumiwa katika tathmini za kila mwaka, na kushiriki kwenye mashindano. Jaribu kutumia hizi wakati wowote wanapokuja-ikiwa unaweza kupata macho ya skauti, unaweza kualikwa kuchukua darasa wazi na kampuni ya densi, ambayo inaweza kufungua mlango wa fursa zaidi chini ya barabara.
- Nguvu za msimu wa joto ni kambi za ballet ambazo hutolewa na kampuni za densi. Hii ni njia nzuri ya kupata uzoefu wa ziada wa densi!
- Jitayarishe kufanya ukaguzi wa majukumu ili uweze kucheza katika uzalishaji anuwai!
- Kumbuka kwamba utahitaji kusafiri kwa baadhi ya fursa hizi.
Hatua ya 6. Kubali nafasi kama mwanafunzi ikiwa utapewa moja
Ikiwa unafanya kazi kwa bidii na kutambuliwa na watu sahihi, unaweza kupewa mafunzo na kampuni ya kucheza. Hongera! Kimsingi hii ni nafasi ya kiwango cha kuingia kwa densi mtaalamu. Kimsingi utakuwa mwanafunzi wa chini kwa wacheza densi, kwa hivyo hata usipofanya, utapata mafunzo sawa na wanayofanya.
Labda utahitaji kuhamia jiji kubwa kama New York kufanya na kampuni ya kucheza
Hatua ya 7. Endelea kufanya kazi kwa bidii hadi upandishwe vyeo kuwa mshiriki wa msingi
Toa ujifunzaji wako kujitolea sawa na ungefanya ikiwa unacheza kwenye jukwaa. Mwishowe, talanta yako na kujitolea kunaweza kulipa na kukupa nafasi kama densi wa msingi katika kampuni. Wakati huo, utapewa fursa zaidi za kucheza kwenye uzalishaji wa kampuni.
