Mbali na kuchukua hatua za kufanya chumba chako cha kulala kuwa hypoallergenic, unaweza kufanya kazi ili kupunguza kuenea kwa vichocheo maalum vya pumu, kama vile vumbi, vimelea vya vumbi, na ukungu. Kwa kweli, chumba chako cha kulala ni chumba ndani ya nyumba yako ambapo sarafu za vumbi zimeenea zaidi. Chukua hatua za kuziondoa, pamoja na kutumia aina maalum za matandiko. Zaidi ya hayo, hakikisha kwamba unadumisha hali ya hewa ya juu katika chumba chako cha kulala na katika nyumba yako yote.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuondoa vumbi na vumbi
Hatua ya 1. Omba chumba chako cha kulala mara moja kwa wiki
Tumia utupu ambao huajiri chujio cha HEPA au pore nyingine ndogo, mfuko wa utupu wa safu nyingi iliyoundwa kusaidia msaada wa mzio. Vacuamu zilizo na vichwa vya injini pia zinapendekezwa, kwani ni bora kukamata vumbi ambalo utupu unachochea. Hakikisha kuingia kwenye kila kitanzi na chumba kwenye chumba chako kila wakati unapoosha.
- Ondoa maeneo yoyote yaliyowekwa gorofa nyumbani kwako mara mbili kwa wiki, hakikisha utupu polepole kwenye uso wote. Ikiwa mtu asiye na pumu anaweza kukufanyia, mwombe afanye hivyo wakati hauko karibu. Ikiwa lazima ujisafishe mwenyewe, vaa kinyago cha uso wakati unafanya hivyo.
- Ikiwa una chaguo, ondoa utaftaji na uwe na sakafu ngumu kwenye chumba chako cha kulala.
Hatua ya 2. Vumbi chumba chako cha kulala mara moja kwa wiki
Kwa kweli, tumia kitambaa cha uchafu cha microfiber kwa vumbi kila uso mgumu mgumu ndani ya chumba. Unyevu wa kitambaa hukusaidia kukamata chembe, tofauti na kuzichochea tu kurudi hewani.
Usisahau siri na ngumu kufikia matangazo. Kwa mfano, ikiwa unaweka vitu kwenye rafu, ziondoe kwa vumbi nyuma yao - na vumbi kitu yenyewe, pia
Hatua ya 3. Ondoa carpeting kutoka chumba chako cha kulala
Uwekaji wa mafuta, haswa ukuta wa ukuta kwa ukuta, inapaswa kuondolewa kutoka chumba chochote ambacho mtu wa pumu analala. Kwa kweli, unaweza kutaka kuondoa ukuta wa ukuta kutoka kwa ukuta kutoka kwa nyumba yako yote, kwani uwekaji mafuta ni mahali pa mzio ambao unaweza kusababisha pumu yako. Badilisha na mbao, vinyl, au sakafu ya matofali, na piga sakafu kila wiki.
Osha rugs ndogo mara moja kwa wiki katika maji ya moto
Hatua ya 4. Osha vifuniko vya madirisha mara kwa mara
Vifuniko vyovyote vya dirisha unavyotumia kwenye chumba chako cha kulala lazima iwe rahisi kuondoa na kuosha. Vifuniko rahisi ambavyo havihitaji kukaushwa kavu ni bora. Osha katika maji ya moto.
- Ondoa vipofu kutoka kwenye chumba chako cha kulala, kwani ni mahiri haswa katika kukamata na kukusanya vumbi.
- Epuka kufunika na nyenzo nzito au mikunjo ya kina, kama vile vipofu vya Venetian.
Hatua ya 5. Punguza machafuko
Ondoa kitu chochote kilichowekwa - kama fanicha au mito - kutoka chumba chako cha kulala. Zaidi, usitumie chumba chako cha kulala kuhifadhi. Sanduku za visukuku na mwingi wa vitabu mara nyingi hukusanya chembe ambazo zinaweza kusababisha pumu yako. Hata muafaka wa picha na mimea ya nyumbani huhifadhiwa vizuri kwenye chumba kingine.
- Usiache marundo ya nguo kuzunguka chumba chako.
- Ikiwa kuna chumbani kwenye chumba chako cha kulala, tumia tu kwa mavazi. Daima vumbi na utupu kabati wakati wowote unaposafisha chumba cha kulala.
- Kamwe usitundike nguo kwenye chumba chako cha kulala au kabati kabla hazijakauka kabisa.
Hatua ya 6. Weka kuta bila mapambo
Chochote kilichowekwa kwenye ukuta wa chumba chako cha kulala kina hatari ya kukusanya vumbi na vitu vingine vinavyoweza kusababisha. Hii ni pamoja na vitu kama muafaka, taji za maua, vigae, na hata mabango. Mapambo ya kimuundo kama rafu ni shida sana, kwani ni watoza vumbi. Kwa kifupi, chini ya kuta zako, ni bora zaidi.
Hatua ya 7. Weka wanyama wako wa kipenzi nje ya chumba chako cha kulala
Sio tu kwamba mnyama wako anaweza kuwa chanzo cha vichocheo vya pumu, wanaweza pia kubeba vichocheo kwenye chumba chako cha kulala. Dander pet pia hutoa chakula cha kutosha kwa wadudu wa vumbi. Weka kitanda chao nje ya chumba chako na usiruhusu kamwe juu ya kitanda chako.
Piga mswaki kipenzi chako nje na safisha kila wiki
Njia 2 ya 3: Kutumia Matumizi ya Kupunguza Allergen
Hatua ya 1. Chagua matandiko na mito iliyotengenezwa kwa vifaa vya syntetisk
Manyoya, sufu, povu, na chini mito na blanketi zimejaa vichocheo vya pumu. Karatasi na mito inapaswa kutengenezwa na Dacron au nyuzi nyingine bandia.
Hatua ya 2. Kulala kitandani na muafaka wa mbao au chuma
Vifaa laini zaidi katika chumba chako cha kulala, nyuso zaidi ambazo vumbi na vumbi vinaweza kukaa. Unaweza hata kuwa na uwezo wa kuchukua kisanduku cha sanduku kwa kutumia fremu thabiti inayounga mkono godoro lako.
Epuka kutumia kichwa cha kichwa, kwani hii itakuwa eneo lingine ambalo vumbi linaweza kukusanya
Hatua ya 3. Osha na kausha matandiko katika maji ya moto
Kila wiki nyingine, safisha matandiko yako yote katika maji ambayo ni angalau 130 ° F (54.4 ° C). Maji baridi hayataua wadudu wa vumbi. Matandiko makavu kwenye moto mkali pia. Kamwe usiweke laini kavu matandiko yako nje, kwani inaweza kukusanya poleni ambayo inaweza kusababisha pumu yako.
Ikiwa watoto hulala mara kwa mara kwenye chumba chako, safisha na kausha wenzi wowote wa wanyama waliojazwa kwa njia ile ile, mara moja kwa wiki. Vinginevyo, funga mnyama aliyejazwa kwenye mfuko wa plastiki na uweke kwenye freezer kwa angalau masaa tano kuua wadudu wa vumbi
Hatua ya 4. Tumia vifuniko visivyo na uthibitisho
Pata kifuniko cha uthibitisho kidogo cha mito yako, godoro lako, na hata chemchemi yako ya sanduku. Unaweza kupata vifuniko hivi kwenye maduka ya bidhaa za nyumbani au mkondoni. Wakati vifuniko hivi havihitaji kuoshwa, vifute na shuka zako kila wakati unapoondoa shuka za kusafisha.
Vifuniko vinaweza kuandikwa ama "uthibitisho wa vumbi" au "uthibitisho wa mite," na muhuri kuzunguka kila kitu kupitia zipu. Ikiwa pumu yako ni nyeti haswa kwa wadudu wa vumbi, weka mkanda juu ya zipu na mkanda wa umeme au bomba
Njia ya 3 ya 3: Kudumisha Ubora wa Hewa
Hatua ya 1. Kamwe usiruhusu uvutaji sigara nyumbani kwako
Labda unaijua hii tayari. Moshi ni sababu ya kawaida ya mashambulizi ya pumu. Usiruhusu uvutaji sigara wa aina yoyote, popote nyumbani kwako. Vivyo hivyo, usiwashe uvumba au kitu kingine chochote ambacho hutoa moshi pia.
Hatua ya 2. Pasha moto nyumba yako na tanuru ya umeme au gesi
Hakikisha kubadilisha kichungi cha hewa kwenye tanuru mara moja kwa mwezi. Ongeza vichungi kwenye vituo vya tanuru kwenye chumba chako cha kulala, na ubadilishe wiki mbili. Unaweza kutumia tabaka kumi za muslin au cheesecloth kutengeneza kichungi chako mwenyewe kwa kusudi hili.
Jiko la kuni na hita za mafuta ya taa zinaweza kuunda vichocheo vya pumu, haswa wakati unatumiwa kwenye chumba chako cha kulala
Hatua ya 3. Hali ya hewa na vitengo vya dirisha au hewa ya kati
Aina yoyote ya hali ya hewa unayotumia, hakikisha kubadilisha na / au kusafisha vichungi kila mwezi. Epuka kutumia mashabiki wa aina yoyote ndani ya chumba chako, kwani wanaweza kuweka vichocheo vya pumu vimesimamishwa hewani. Weka madirisha ya chumba cha kulala kufungwa, haswa wakati wa msimu ambao wewe ni pumu husababishwa nje.
Hatua ya 4. Tumia dehumidifier
Hasa ikiwa unakaa nyumbani na basement, inaweza kusaidia kuendesha dehumidifier, haswa wakati wa unyevu zaidi wa mwaka. Kwa kuwa sarafu za vumbi zimeenea zaidi katika unyevu mwingi, weka nyumba yako chini ya unyevu wa 50%.
