Jinsi ya Kuwa Mtu Stunt: Hatua 15 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuwa Mtu Stunt: Hatua 15 (na Picha)
Jinsi ya Kuwa Mtu Stunt: Hatua 15 (na Picha)
Anonim

Kuteleza kwa maji, kupanda kando ya jengo, kushiriki mapigano ya barabarani au kukabiliana na karate n.k ni baridi na ya kufurahisha vya kutosha peke yao, lakini fikiria kuwa na vitendo hivi vya kufurahisha kuwa sehemu ya taaluma yako. Sauti ni sawa? Ikiwa ndivyo, basi unaweza kuwa mtu kamili wa kukwama (au mwanamke anayedumaa). Walakini, kuwa mtu wa kudumaa sio juu ya kuchukua hatari na kuishi pembeni - ni juu ya kudhibiti hatari, kukaa na afya ya mwili, na, vizuri, kufanya kazi yako.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kukuza Ujuzi

Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 1
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 1

Hatua ya 1. Kuza ujuzi anuwai

Kubobea kunaweza kukusaidia kupata gig - ikiwa wewe ni msanii wa kijeshi, mtaalamu wa mazoezi, au mpandaji wa mwamba, hiyo ni nzuri. Lakini unapojua zaidi jinsi ya kufanya, uwezekano mkubwa utakuwa kwa waratibu wa stunt na kuwa kamili kwa majukumu ambayo yanahitaji ujuzi anuwai. Ikiwa unataka kuwa mtu wa kukaba, basi kuna uwezekano, tayari una uzoefu katika uwanja au mbili. Hapa kuna ujuzi wa kawaida ambao wanaume wanaoweza kuwapata wanaweza kumiliki:

  • Mapigano: Ujuzi wa kiwango cha wataalam katika ndondi, mapigano, au sanaa ya kijeshi.
  • Kuanguka: Uwezo wa kuanguka kutoka urefu tofauti, zingine ambazo ni zaidi ya hadithi tatu juu, na uwezo wa kutumia trampolines.
  • Kuendesha na kuendesha: Ustadi wa hali ya juu kama dereva wa usahihi wa magari au pikipiki, au ujuzi wa kiwango cha mtaalam wa kuendesha farasi.
  • Uwezo na nguvu: Gymastiki ya juu au ujuzi wa kupanda miamba.
  • Ujuzi wa maji: Stadi za kiwango cha juu katika kupiga mbizi ya scuba, foleni za chini ya maji, au kuogelea kwa hali ya juu.
  • Mchezo wa anuwai: Kiwango bora cha ustadi katika kuanguka, uzio, au kazi za waya.
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 2
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 2

Hatua ya 2. Jua lugha

Ikiwa unataka kusikika kama unajua unachokiongea unapoanza kazi yako kama mtu anayedumaa, basi lazima ujue masharti yanayohusiana na taaluma hiyo. Ikiwa mkurugenzi wa stunt ataanza kuzungumza juu ya kazi ya waya na una sura tupu usoni mwako, hautafika mbali sana. Hapa ndio unahitaji kujua:

  • Ujenzi wa waya: Uwezo wa kutumia kwa ustadi rigs, harnesses, na vest kufanya foleni za angani, ambazo ni pamoja na kuruka au kufuata hatua.
  • Kugonga: Kufanya mazoezi ya mazoezi ya viungo bila usalama bila kutumia vifaa maalum. Hizi ni pamoja na mikono ya mbele na ya nyuma, vifo vya mikono, milango ya bega, maporomoko ya mapumziko, kupiga mbizi, mikono ya nyuma na mikono ya mbele, na magurudumu.
  • Kuanguka kwa juu: Uwezo wa kuanguka kutoka hadithi tatu au zaidi, wakati unatua kwenye mshikaji wa sanduku au begi la hewa, bila kujiumiza. Unapaswa kufahamiana na maporomoko anuwai, kama vile kuporomoka kwa vichwa, vichwa vya habari, na njia za kutoka.
  • Swordplay: Kutumia kwa ustadi panga, vigae, au vile wakati wa vita. Hii ni pamoja na uzio au pazia za mapigano.
  • Kazi ya farasi: Uwezo wa kupanda farasi kwa ustadi na salama wakati unafanya foleni kama vile kuanguka, kuruka juu ya farasi, na kujiingiza katika upangaji wa miguu ukiwa umepanda.
  • Kondoo dume: Kifaa kinachotumia hewa iliyoshinikizwa na majimaji kumnasa mtu anayedumaa hewani. Kawaida hutumiwa kuunda athari ya mlipuko, ikimfanya mtu anayedumaa kupitia hewani anapokuwa akiruka mbele, kurudi nyuma, au kuogopa.
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 3
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 3

Hatua ya 3. Fikiria kwenda shule kwa mafunzo maalum

Ingawa hauitaji digrii ya bachelor au mafunzo rasmi katika uwanja wowote kuwa mtu wa kudumaa, hakika haikuweza kuumiza. Unaweza kuwa tayari mtaalamu katika maeneo fulani kutoka kwa pikipiki za mbio hadi kuwa mkanda mweusi kwenye karate, lakini ikiwa unataka kuboresha seti yako ya ustadi, basi unapaswa kupata shule yenye sifa katika eneo lako, kama shule ya kuendesha gari ya Rick Seaman, ambayo inaweza kusaidia kukupa makali.

Programu hizi hazitakuhakikishia kazi na zingine zinaweza kugharimu senti nzuri, lakini ikiwa unahitaji kuboresha ujuzi wako, hii inaweza kuwa njia salama zaidi ya kufanya hivyo

Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 4
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 4

Hatua ya 4. Kuwa na mshauri

Ingawa kwenda shuleni ili ujifunze juu ya ustadi wako au kupata ustadi mpya ni njia nzuri ya kuboresha uwezo wako na kujifanya kuwa mtu anayeweza kuuza na kuvutia zaidi, njia nyingine nzuri ya kuboresha nafasi zako za kuajiriwa ni kupata mshauri. Ikiwa kuna mtu anayedumaa unayemkubali, iwe ni dereva wa stunt kama Steve Kelso au Andy Gill au Mkurugenzi wa Stunt kama Spiro Razatos, basi utakuwa na bahati kubwa kuweza kuwa chini ya ualimu wake.

Hii haimaanishi unapaswa kuwakasirisha wanaume mashuhuri, lakini kwamba ikiwa uko karibu nao au utapata njia ya kuwajua, utafaidika sana ikiwa ungewauliza ushauri juu ya kuboresha ujuzi wako. Mara nyingi, sehemu hii inaweza kuja baadaye, baada ya kupata mguu wako mlangoni; hautapata bahati sana kupata mshauri katika biashara ya kukaba ikiwa huna uzoefu wowote, isipokuwa uwe na unganisho lenye nguvu

Alama

0 / 0

Jaribio la Sehemu ya 1

Ni ipi kati ya hizi hutumiwa katika uratibu wa stunt?

Kondoo mume

Ndio! Kondoo dume ni kifaa kinachotumika kumnasa mtu angani. Inatumiwa kawaida katika pazia za kukwama, kama kuunda athari ya mlipuko. Soma kwa swali jingine la jaribio.

Kuogelea

Sivyo haswa! Wakati mkurugenzi wa stunt anaweza kukutaka ufanye kazi na panga au vile vingine kwa picha za kupigana, neno sahihi ni Swordplay. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …

Farasi Karibu

Jaribu tena! Ujuzi wa farasi ni ujuzi mwingine unaotumiwa sana katika kazi ya kukwama, lakini itajulikana kama Kazi ya farasi. Kuna chaguo bora huko nje!

Unataka maswali zaidi?

Endelea kujipima!

Sehemu ya 2 ya 3: Kuweka Kazi

Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 5
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 5

Hatua ya 1. Pata kichwa

Ikiwa unataka kuchukuliwa kwa uzito kama mtaalamu, basi utahitaji kupata kichwa cha rangi nyeusi na nyeupe cha inchi 8 x 10. Unaweza kuhitaji kuwekeza pesa kwa mpiga picha mtaalamu, au kuwa mwangalifu juu ya kupata rafiki anayeaminika na mwenye talanta na kamera ya nyota, lakini itakuwa ya thamani. Hautachukuliwa kwa uzito ikiwa yote unayo ni selfie au Polaroid ya bei rahisi, kwa hivyo hakikisha kufuata sehemu hii. Kichwa kizuri cha kichwa kinaweza kukusaidia uonekane kama mtaalamu, na pia inaweza kusaidia waratibu au wazalishaji kukaba ikiwa una muonekano wanaotaka.

Sauti ya kichwa ni kama kadi yako ya biashara kama mtu anayedumaa; ikiwa hauna moja inayopatikana kwa urahisi, basi unatarajiaje watu unaokutana nao kwenye biashara wakukumbuke?

Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 6
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 6

Hatua ya 2. Jenga CV yako

Unaweza kufikiria kuwa hauitaji muhtasari kuwa mtu anayedumaa kwa sababu kazi nyingi ni za mwili, lakini sivyo ilivyo. Unapaswa kutibu taaluma yako kama nyingine yoyote, ambapo maelezo ya juu ni muhimu kusaidia watu wanaokuajiri ujue ikiwa unafaulu kwa sehemu hiyo. Jambo muhimu zaidi ni kukumbuka ni kwamba lazima uwe mwaminifu. Usijaribu kufurahisha watu kwa kusema una ujuzi ambao hauna kweli, au utakuwa na shida - na hata uwezekano wa kuwa hatari - ikiwa umechaguliwa kwa jukumu hilo. Hapa kuna mambo muhimu ambayo unapaswa kuorodhesha kwenye wasifu wako:

  • Urefu wako, uzito, saizi ya kiatu, na vipimo vingine vya mwili
  • Ushirika wa umoja wako (zaidi juu ya hii baadaye)
  • Sifa za filamu na Runinga (ikiwa unayo)
  • Orodha ya ustadi au uwezo maalum, kama vile kupanda mwamba, kupiga mbizi kwa scuba, ndondi, au sanaa ya kijeshi
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 7
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 7

Hatua ya 3. Jiunge na umoja

Ikiwa unataka kupata kazi kama mtu anayedumaa, basi lazima ujiunge na chama, ili uweze kuajiriwa kisheria kucheza kwenye filamu, video za muziki, au runinga. Huko Amerika, vyama viwili vikuu ni Chama cha Waigizaji wa Screen (SAG), ambayo ni ya kifahari zaidi ya hao wawili, au Shirikisho la Amerika la Televisheni na Wasanii wa Redio. Huko England, itabidi ujiunge na Jisajili ya Kamati ya Kujeruhi ya Viwanda (JISC); angalia ndani ya vikundi katika nchi yako ikiwa haya hayakuhusu.

  • Kuingia kwenye chama ni kazi ngumu. Njia moja unayoweza kuingia, ikiwa una bahati, ni kutikiswa ikiwa mratibu wa stunt hawezi kupata mtu aliye na ujumuishaji wa ustadi na kujenga ambayo lazima ufanye kazi fulani (kwa mfano, ikiwa una miguu minne na unaweza kupanda mlima).
  • Njia nyingine ya kuingia ni kujaribu kupata kazi kwenye SAG au filamu nyingine ya umoja kama nyongeza kwa angalau siku tatu tofauti. Pata vocha ya ziada baada ya kila siku na ubadilishe vocha hizo tatu ili ujipe sifa ya kujiunga na umoja - ingawa hii bado haihakikishi kuwa utajiunga.
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 8
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 8

Hatua ya 4. Ardhi gig yako ya kwanza

Ukipata bahati, unaweza kuweka gig na kichwa kizuri na maelezo ya kuvutia kwenye mradi usio wa umoja. Lakini ikiwa unataka kupiga ligi kubwa na kupata kazi kwenye mradi wa umoja, basi lazima upate orodha ya uzalishaji kutoka kwa umoja uliojiunga nao; hii itakuwa na uzalishaji wote wa umoja ambao unapiga risasi karibu na wewe; itabidi umtumie mratibu wa stunt kichwa chako, wasifu, na barua fupi, na unatumai kupata kazi hiyo.

  • Hata usipochaguliwa, mratibu atakuwa na muhtasari wako kwenye faili kwa gigs za baadaye.
  • Wakati unasubiri simu, unapaswa kujaribu kupata uzoefu zaidi kwenye seti za (umoja-tu), ili kuhisi kazi ilivyo.
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 9
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 9

Hatua ya 5. Kuwa mvumilivu

Unaweza usiweke gig yako ya kwanza mara moja. Au unaweza kuwa na bahati na kutua gig yako ya kwanza, halafu kuna utulivu wa redio wa miezi kabla ya kusikia tena kutoka kwa mtayarishaji. Hiyo ni ya asili kabisa. Hii ni biashara ngumu sana kuingia, haswa ikiwa hauna uhusiano wowote, na kusubiri ni sehemu ya mchezo. Ingawa unapaswa kuendelea kujiweka huko nje, unapaswa kuwa tayari kupata kazi nyingine kwa sasa, na kukaa motisha kufanikiwa, hata kama hujapata gig kwa muda.

Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 10
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 10

Hatua ya 6. Fikiria kazi nyingine katika uwanja wako

Kuwa mtu wa kudumaa ni kazi ya kufurahisha, lakini unaweza usiweze kuifanya milele, iwe unazidi kuumia, unazeeka, au hautaki tena kuwa sehemu ya taaluma hatari. Ikiwa umechoka kuwa mtu wa kudumaa au dereva wa kukwama lakini umepata uzoefu mwingi, basi sio lazima uache shamba lako kabisa; badala yake, unaweza kutafuta njia ya kuchukua jukumu zaidi linalohusiana na usimamizi ukiwa bado unakaa katika ulimwengu wa kukwama. Hapa kuna majukumu mengine ambayo unaweza kuchukua:

  • Stunt rigger: Kuwa mkali wa kukwama, haupaswi kuwa mwigizaji wa uzoefu tu, lakini unapaswa kuwa na uelewa wa fundi wa vifaa vya kukwama. Unapaswa kuwa na usalama kama kipaumbele chako cha kwanza, na utafanya kazi anuwai, kutoka kwa kupima na kubomoa vifaa vya kukwama kwenye seti hadi kupanga pedi za kutua kwa maporomoko na kuweka waya na waya kwa usahihi.
  • Mratibu wa Stunt: Huyu ndiye mkuu wa idara ya kuhatarisha, mtu ambaye anafanya kazi kwa karibu na mkurugenzi kuunda mfuatano wa hatua kwenye filamu, au hata kupendekeza hali mbadala za kukaba wakati inahitajika. Mratibu wa stunt hutengeneza foleni zinazohitajika, anaajiri wafanyakazi wa stunt, anasimamia bajeti, na anahakikisha foleni zote zinafanywa salama.
  • Mkurugenzi wa kitengo cha pili: Mtu anayehusika na utengenezaji wa sinema za stunt, tofauti na mratibu wa stunt, ambaye anahusika na kuweka stunts halisi. Kama mkurugenzi wa kitengo cha pili, utapiga picha za waigizaji wanaofanya kazi pamoja na picha za nje za pazia ambazo zinaweza kutumika baada ya uzalishaji. Ingawa wakurugenzi hawa wanaweza kuwa na uzoefu katika kazi ya kukaba, basi lazima pia wawe na uzoefu katika utengenezaji wa sinema na kuongoza.

Alama

0 / 0

Jaribio la Sehemu ya 2

Je! Ni kitu gani muhimu kujumuisha kwenye wasifu wako?

Nakala ya kitaaluma

Sio kabisa! Ingawa kazi nyingi zinahitaji nakala ya kitaaluma, haizingatiwi habari inayofaa kwa kazi za kukaba. Shikamana na mambo muhimu kama vile Filamu na mikopo ya Runinga, na seti ya ustadi. Chagua jibu lingine!

Orodha ya majukumu unayotaka kucheza

La! Tamaa ni nzuri, lakini kazi ya kukaba ni uwanja wa ushindani. Kuwa wazi kujaribu jukumu lolote, haijalishi ni dogo kiasi gani. Nadhani tena!

Muungano wako

Sahihi! Ili kufanya kazi ya kukwama kihalali katika filamu na Runinga, ni muhimu ujiunge na chama kama vile Screen Actors Guild (SAG), au Shirikisho la Amerika la Televisheni na Wasanii wa Redio. Soma kwa swali jingine la jaribio.

Ujuzi uko tayari kujaribu

La hasha! Kazi ya kukaba ni hatari, na ustadi wa kufanya ambao haujafundishwa unaweza kuhatarisha maisha yako. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …

Unataka maswali zaidi?

Endelea kujipima!

Sehemu ya 3 ya 3: Kufanikiwa katika Kazi yako

Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 11
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 11

Hatua ya 1. Fuata maelekezo

Unaweza kufikiria kuwa nafasi yako nzuri ya kufaulu inatokana na kujionyesha, kujaribu kuwafurahisha wafanyakazi wa filamu, na kujisifu juu ya ustadi wako wote wa ziada. Mara tu utakapokuwa mtu mkongwe wa kukaba, basi hakika, utakuwa na uhuru zaidi, na unaweza hata kushauriwa kama mratibu au mtayarishaji, lakini unapojaribu kuingiza mguu wako mlangoni, ni muhimu kuwa inakubalika iwezekanavyo.

  • Unataka kukumbukwa kama mtu ambaye ni rahisi kufanya kazi naye. Kwa nini? Ili uweze kuajiriwa tena.
  • Unapofuata maelekezo, ni muhimu kuwa na adabu na busara unapowasiliana na wafanyakazi. Ikiwa kwa kweli una swali juu ya jinsi stunt inapaswa kufanywa, uliza, lakini usichukue kila kitu kinachotokea au kupunguza mchakato.
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 12
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 12

Hatua ya 2. Kuwa tayari kwa masaa marefu

Kuwa mtu wa kudumaa haimaanishi kuanguka kutoka kwa helikopta kwa tatu inachukua kisha kuiita siku. Inaweza kumaanisha zaidi ya masaa 14 kwa seti, kufanya kazi usiku, na kukaa macho na akili na mwili wakati wote wa mchakato. Hii ni kazi ya wakati wote, na mara tu unapoanza kutua gigs za kutosha, lazima uweze kujitolea kwa wakati ambao utahitaji kufanikiwa katika jukumu lako. Mwanzoni, unaweza kuwa unahangaisha kazi zingine pamoja na kazi ya kukaba, lakini ikiwa umeshapiga ligi kubwa, lazima uwe tayari kuipatia yote.

Hii inamaanisha kuwa utahitaji uvumilivu kufanikiwa kazini. Ikiwa utapata upepo baada ya kupigana au kuhisi tayari kwa kulala baada ya kupanda kwa mwamba kwa mchana, basi unahitaji kujenga nguvu yako ya kiakili na ya mwili

Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 14
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 14

Hatua ya 3. Kuwa tayari kusafiri

Ikiwa wewe ni mtu wa kweli, basi hautatumia maisha yako kupiga sinema ndani ya eneo la maili thelathini la nyumba yako nzuri, hata kama unaishi Hollywood, CA. Utasafiri kwenda Karibiani kupiga picha mlolongo wa kuteleza kwa ndege. Unaweza kupata mwenyewe huko Peru kupiga eneo la kupanda kwa mwamba. Unaweza hata kuwa nchini Ujerumani kwa kukimbizwa kwa gari la kasi. Hii inamaanisha masaa marefu kwenye ndege, na kuhitaji kupata zaidi ya ndege kabla ya kugonga skiis hizo. Hakika, hii itakuwa kazi ya kufurahisha, ya kufurahisha, lakini utahitaji kuwa tayari kwa safari yote inayojumuisha.

Unapozeeka, safari zote zinaweza kuwa ngumu zaidi kwa sababu itabidi utafute njia ya kupata wakati wa familia yako, ikiwa unayo

Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 15
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 15

Hatua ya 4. Kaa na nguvu ya mwili

Wanaume wengi wanaodumaa wako katika kilele cha taaluma zao kati ya miaka ya 20 na 40, ambayo inamaanisha kuwa lazima ukae katika umbo bora wakati wa miaka hii. Hii inamaanisha kutokujihusisha na tabia hatarishi, iwe uko kazini au unakaa nje na marafiki, na unaepuka kunywa kupita kiasi kwa chakula au kinywaji, ambacho kinaweza kuchosha mwili wako na kukufanya uhisi kutisha unapojitokeza kufanya kazi. Kula afya, pumzika vya kutosha, na hakikisha kufanya mazoezi mara nyingi uwezavyo, ukifanya mchanganyiko wa mafunzo ya moyo na mishipa na nguvu, kwa hivyo unatosha kufanya kazi hiyo.

  • Njia nyingine ya kukaa na nguvu ni kuendelea kupiga ujuzi wako, iwe unafanya mazoezi ya karate au kuogelea.
  • Ikiwa unataka kukaa na nguvu ya mwili, basi lazima uweke akili yako nguvu, pia. Huwezi kuruhusu hatari za kazi zikufikie na lazima ukae umakini na mzuri ikiwa unataka kufaulu mwishowe.
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 13
Kuwa Mtu Stunt Hatua ya 13

Hatua ya 5. Kuwa bwana katika usimamizi wa hatari

Kuwa mtu wa kudumaa haimaanishi kuruka ovyo kutoka kwa madirisha matatu ya hadithi, kucheza na moto, au kugonga pikipiki kwenye mti kwa sababu haukuwa mwangalifu. Wanaume wa kukaba wana familia, kuendesha gari, na kazi za kufurahisha, ambayo inamaanisha kuwa wanapenda wanachofanya na wanataka kubaki hai kuendelea kuifanya. Unapopata mafunzo ya jinsi ya kuanguka bila kujiumiza, kuendesha gari bila kugonga, na kuogelea bila kuzama, nk, unapaswa kuzingatia maneno hayo kwa uangalifu, na usiondoke kwenye mipaka ili kuonyesha ikiwa inamaanisha kuhatarisha maisha yako.

  • Utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Illinois huko Chicago ulionyesha kuwa kulikuwa na vifo 37 kwenye filamu au runinga kati ya 1980-1989 na wanaume na wanawake peke yao; utafiti uliofanywa na Chama cha Waigizaji wa Screen (SAG) ulionyesha kuwa wanachama wake 4, 998 walijeruhiwa kati ya miaka ya 1982-1986, haswa kwa sababu ya foleni. Hii ni biashara hatari, na unahitaji kukaa na busara na umakini ikiwa hautaki kuwa takwimu.
  • Kuna kitu kinaweza kwenda vibaya kila wakati, kwenye seti ya sinema ya Harry Potter, David Radcliffe's stunt double David Holmes aliachwa amepooza na kupata majeraha mabaya ya mgongo, baada ya majaribio ya eneo la kuruka kwenda vibaya. Amewekwa kutumia maisha yake yote kwenye kiti cha magurudumu.
  • Hata usipoumia wakati unaonyesha tabia ya hovyo, hautaki kukuza sifa ya kuwa mzembe, au hakuna mtu atakayetaka kufanya kazi na wewe. Je! Ni mtayarishaji gani anayetaka sifa ya kuwa na mtu anayedumaa afe au aumia vibaya kwenye seti yake?
  • Unahitaji kufanyia kazi ujuzi wako wa kudhibiti hatari, sio ujuzi wako wa kuchukua hatari. Kuwa mtu mzuri wa kukaba ni juu ya kuwa salama, sio kuhatarisha maisha yako.

Alama

0 / 0

Jaribio la Sehemu ya 3

Unawezaje kukaa salama wakati unafanya kazi?

Jizoeze usimamizi wa hatari

Hasa! Kuwa mtu wa kudumaa ni kazi hatari sana, na majeraha mengi yanaweza kutokea wakati watu hawajafundishwa vizuri. Hakikisha unafanya kazi kwa kiwango chako na kiwango cha utaalam, na kamwe usichukue hatari au kufanya kukwama usiyo raha kufanya. Soma kwa swali jingine la jaribio.

Pumzika kati ya kazi

Sio kabisa! Ingawa wakati mwingine wa kupona ni muhimu kati ya shughuli za ushuru wa mwili, ni muhimu zaidi kuweka kiwango cha juu cha usawa wa mwili. Nadhani tena!

Chukua madawa ya kuongeza nguvu

La hasha! Wanariadha wengine wa kitaalam huhatarisha kazi zao na afya kwa kuchukua dawa kama vile steroids. Sio tu kwamba ni haramu, bali inaharibu mwili haraka, na kuifanya iwe ngumu kufanya kazi. Jaribu jibu lingine…

Unataka maswali zaidi?

Endelea kujipima!

Ilipendekeza: