Kuangalia sana, au kutazama vipindi vya nyuma-nyuma vya kipindi, imekuwa njia maarufu ya kufurahiya TV. Kwa kweli, zingine zinaonyesha sasa zinaachilia misimu yote kwa wakati mmoja ili kurahisisha kutazama sana. Ili kuanza, utahitaji tu huduma ya utiririshaji au seti ya DVD, pamoja na vitafunio vichache na mahali pazuri pa kutazama!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Up
Hatua ya 1. Futa ratiba yako
Ikiwa una mpango juu ya utazamaji wa kutazama kipindi, unahitaji kuhakikisha kuwa hauna vipaumbele vingine vikuu kwa siku nzima. Unaweza kujiambia kuwa bado utafanya chakula cha jioni na marafiki wako saa 8, lakini ukiwa na vipindi 5 ndani ya Mchezo wa Viti vya Ufalme na ni wakati wa kujiandaa, utatamani ungeghairi.
Kiasi cha wakati utahitaji inategemea onyesho ni la muda gani. Maonyesho kadhaa ya msimu mmoja yanaweza kumalizika kwa masaa machache tu, lakini maonyesho ya muda mrefu yanaweza kuchukua vikao kadhaa vya binging kwa wiki kadhaa
Hatua ya 2. Pata mahali pazuri
Utakuwa ukining'inia hapa kwa muda, kwa hivyo chagua mahali pengine ambayo itakuruhusu kuhama msimamo wako kukuweka vizuri. Jaribu kutazama sana kwenye kitanda chako au kwenye kiti cha kupumzika. Ikiwezekana, angalia Televisheni halisi badala ya kompyuta au kifaa cha rununu ili kupunguza msongamano wa macho.
Inavyoweza kujaribu kama kunywa kila msimu wa Chungwa ni Nyeusi Mpya ukiwa umekaa kitandani kwako, kutazama TV kitandani kunaweza kusababisha usingizi. Nuru ya samawati kutoka skrini huiga ile ya mwangaza wa jua, ikidanganya ubongo wako kuhisi kuwa macho zaidi
Hatua ya 3. Hifadhi juu ya vitafunio
Utahitaji kukaa na maji na kulishwa kupitia kipindi chako cha kutazama kupita kiasi, kwa hivyo hakikisha friji yako imejaa baadhi ya faves zako. Ili kuzuia kuongeza kalori za ziada, weka vitafunio vyenye afya kama matunda, karanga, na popcorn yenye mafuta kidogo.
Fanya vitafunio visivyo na afya kama chips kwenye mifuko ya plastiki kabla ili usile sana wakati mmoja
Hatua ya 4. Tumia kipindi cha kutazama kupita kiasi kama fursa ya kunywa maji zaidi
Jaza thermos kubwa na maji ya barafu na uiweke vizuri, kisha uijaze tena wakati wa kupumzika. Tupa vipande kadhaa vya limao au matunda kidogo kutoa maji yako ladha ya asili.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchagua kipindi chako
Hatua ya 1. Jisajili kwa jaribio la bure la huduma ya utiririshaji ikiwa hauna moja
Huduma kama Netflix, Hulu, na HBO Go mara nyingi hutoa jaribio la bure la siku 30 kukuruhusu ujaribu kabla ya kujisajili. Hii inaweza kuwa njia nzuri ya kutazama onyesho bila kulipia.
Kawaida lazima utoe nambari ya kadi ya mkopo kupata jaribio la bure. Hakikisha tu kughairi wakati jaribio lako liko juu ili kuepuka kuwa na malipo yoyote kwenye kadi yako
Hatua ya 2. Tazama na rafiki ambaye ana akaunti ikiwa huna akaunti
Ikiwa hautaki kujisajili kwa jaribio la bure, muulize rafiki aliye na huduma ya utiririshaji ili atazame na wewe. Kuangalia onyesho kawaida hufurahisha zaidi na mtu mwingine, hata hivyo.
Hakikisha rafiki yako hajaona onyesho ili wasikuharibu, isipokuwa rafiki yako anaweza kutazama kipindi tena bila kuiharibu. Ni jambo la kufurahisha pia kuwa na kikundi cha waangalizi wa kikundi kuangalia pamoja ili kuhakikisha kuwa haulala au kukosa chochote
Hatua ya 3. Angalia orodha za kebo za mitaa kwa marathoni ya vipindi
Vituo vya kebo mara nyingi hutangaza vipindi kadhaa vya kipindi, haswa kabla ya msimu mpya wa maonyesho hayo. Ikiwa una DVR, iweke ili kurekodi ili uweze kutazama kipindi wakati wa burudani yako. Ikiwa hutafanya hivyo, panga tu kutazama wakati inaruka!
Hatua ya 4. Nunua onyesho kwenye DVD au nunua nakala ya dijiti
Ukinunua onyesho, unaweza kuitazama mara nyingi kama unavyotaka! Unaweza kununua DVD au toleo la Blu-ray, au unaweza kuinunua kwa dijiti kupitia huduma kama iTunes.
Hatua ya 5. Chagua kipindi ambacho utaangalia
Ikiwa unaangalia sana kipindi kwenye DVD, chaguo lako ni rahisi. Walakini, ikiwa unatumia huduma ya utiririshaji, inaweza kuwa ngumu kupunguza chaguo zako. Waulize marafiki wako kwa mapendekezo, angalia miongozo ya kutazama baiti mkondoni, au wasiliana na kuuliza anwani zako za media ya kijamii kile wanachotazama.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukaa Starehe
Hatua ya 1. Agiza utoaji wa chakula ili usipike
Sehemu ya rufaa ya kutazama-binge ni kwamba inaweza kukupa nafasi ya kupumzika kabisa - anasa ambayo wengi wetu haifurahii mara nyingi. Tumia zaidi kwa kupata chakula chako wakati wa kipindi chako cha kutazama.
- Ikiwa umekuwa ukila vitafunio vyenye afya, endelea na kunyunyiza kidogo na kuchukua Kichina au pizza. Vyakula vingine ni pamoja na tambi za ramen, safu za pizza za Totinos, na labda Sushi.
- Angalia kuona ikiwa kuna huduma ya utoaji wa chakula kama Mhudumu au Uber Eats katika eneo lako ili uwe na sahani kutoka kwa eneo lako la karibu unalofikishwa mlangoni pako!
Hatua ya 2. Tafuta njia za kukaa hai wakati unatazama
Kuangalia televisheni kwa TV kunaweza kupunguza kimetaboliki yako, ambayo inaweza kusababisha shida nyingi za kiafya. Pambana na hii kwa kukaa hai wakati unatazama onyesho lako. Amka na nyoosha kati ya vipindi, pumzika kidogo baada ya eneo nzuri, au fanya kazi kama kukunja kufulia au kuosha vyombo.
Hata mazoezi ya dakika 1 tu yanaweza kusaidia kupambana na athari zingine za maisha ya kukaa. Jog mahali, fanya safu ya haraka ya kuruka, au fanya pushup nyingi kama unaweza katika dakika 1 kati ya vipindi
Hatua ya 3. Zima skrini dakika 30 kabla ya kulala
Ikiwa unataka kuhakikisha kuwa unapata usingizi mzuri wa usiku, lazima uupe ubongo wako wakati wa kupumzika. Jipe angalau nusu saa baada ya kujinywesha kabla ya kujaribu kwenda kulala.
