Msimu wa Krismasi umejaa msisimko na furaha. Familia hukusanyika pamoja kusherehekea na kubadilishana zawadi, na mapambo hubadilisha mazingira ya miji na miji. Mara baada ya likizo kumalizika, hata hivyo, ukosefu wa msisimko unaweza kukuacha unahisi chini. Rudi katika hali nzuri kwa kushukuru kwa nyakati zako nzuri, kupanga likizo ijayo au kuchukua hobby mpya.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kushukuru
Hatua ya 1. Tafakari juu ya likizo
Unapohisi huzuni kwamba likizo imekwisha, jipe moyo kwa kufikiria wakati wote mzuri ambao ulikuwa nao. Kutakuwa na kumbukumbu nyingi nzuri kutoka kwa likizo, kwa hivyo zingatia zile wakati unahisi kufadhaika.
- Pitia picha kutoka likizo. Ikiwa unatoka kwa familia ambayo inachukua picha nyingi au video za mkusanyiko wa familia, angalia zingine ikiwa unahisi chini baada ya likizo. Watakuwa ukumbusho mzuri wa raha zote ulizokuwa nazo.
- Ongea na watu uliosherehekea nao. Sio mapema kuanza kukumbusha. Ongea na marafiki wako na wanafamilia ambao walisherehekea na wewe na zungumza juu ya nyakati nzuri kwenye Krismasi. Wataweza kukufurahisha na hadithi ya kuchekesha kutoka likizo.
Hatua ya 2. Furahiya zawadi zako
Wakati zawadi sio kitu kizuri tu juu ya likizo, zinaweza kukufanya uwe na furaha wakati unasikitishwa na mwisho wa likizo. Cheza na vifaa vya kuchezea au vifaa, soma vitabu, na utumie zawadi zote ulizopewa. Watakuwa kivutio cha kukaribisha.
Hatua ya 3. Tumia pesa yako ya Krismasi
Ikiwa umepokea pesa au kadi za zawadi, nenda nje ujitendee mwenyewe. Utafuraishwa na ununuzi mpya, na unaweza kusahau kuwa likizo imeisha. Nenda kula au tembelea maduka kwa usumbufu mzuri.
Hatua ya 4. Andika maelezo ya asante
Tuma ujumbe kwa watu waliokupatia zawadi na uwashukuru kwa likizo nzuri. Sio tu utafanya tendo jema, lakini utakumbuka kumbukumbu za nyakati zilizokufurahisha. Tumia vidokezo kuzungumza juu ya jinsi ulivyofurahiya likizo, na jinsi unavyoweza kusubiri kutumia wakati pamoja mwaka ujao.
Njia 2 ya 3: Kupanga likizo ijayo
Hatua ya 1. Badilisha mapambo
Mapambo ni moja ya sehemu bora za Krismasi, lakini ikiwa utaziacha, inaweza kukufanya uwe na huzuni zaidi kuwa likizo imekwisha. Mbaya zaidi, kuta tupu zilizoachwa nyuma na mapambo uliyohifadhi zinaweza kukufanya uhisi huzuni zaidi. Tafuta njia za ubunifu za kupamba tena nyumba yako kwa kuwa likizo imekwisha.
- Nunua mimea. Kijani kitapunguza nyumba yako, na utaweza kutunza mimea wakati wa chemchemi ijayo.
- Nunua bango mpya au uchoraji. Mapambo makubwa ya Krismasi kama taji za maua au vifuniko vya ukuta vinaweza kubadilishwa na bango au uchoraji mpya. Tafuta kitu cha kupendeza na cha kufurahisha kusisitiza nyumba yako. Ukiwa na kipande kipya cha sanaa ambapo mapambo yako yalikuwa, unaweza hata kugundua kuwa wreath yako imeenda.
- Weka picha kutoka kwa Krismasi. Badilisha baadhi ya mapambo yako ya Krismasi na picha kutoka likizo. Utakuwa na ukumbusho wa nyakati nzuri kuchukua nafasi ya mapambo halisi.
- Kupamba kwa msimu wa baridi. Baridi inaweza kuwa wakati mzuri wa mwaka ikiwa utajifunza kuithamini. Pamba nyumba yako kwa msimu na vitu vingi vyeupe, vases zilizo na matawi, mapambo ya theluji na matawi ya kijani kibichi kila wakati.
Hatua ya 2. Mpango wa Mwaka Mpya
Krismasi inaweza kuwa imekwisha, lakini Miaka Mpya iko sawa kona. Panga sherehe ya Miaka Mpya kuingia katika roho ya likizo tofauti. Alika familia yoyote na marafiki ambao walitembelea kwa Krismasi na utapata kutumia muda mwingi nao.
Hatua ya 3. Panga Krismasi ijayo
Ingawa inaweza kuonekana mapema mapema kuwa tayari kwa Krismasi nyingine, inaweza kusaidia kutafakari juu ya Krismasi yako ijayo itakuwaje. Fanya mialiko, na upange ni zawadi gani utawapa wengine. Mipango yako inaweza kubadilika kwa kipindi chote cha mwaka, lakini utaweza kufanya mipango yako kuwa usumbufu mzuri.
Njia ya 3 ya 3: Kuchukua Hobby Mpya
Hatua ya 1. Zoezi
Kufanya mazoezi kutakuweka katika hali nzuri zaidi na kukusaidia kuchoma kalori zingine za chakula cha Krismasi. Nenda kwa kukimbia, kuinua uzito au kucheza mchezo na marafiki wengine. Ikiwa unaishi katika hali ya hewa ya baridi, Januari inaweza kuwa baridi sana kwa shughuli nyingi za nje, kwa hivyo angalia uanachama wa mazoezi au ligi za michezo za ndani.
Hatua ya 2. Anza hobby mpya
Ikiwa umepokea zawadi yoyote ya Krismasi inayolenga kupendeza kama rangi, vyombo vya jikoni au mchezo mpya wa video, ziweke. Kujitupa kwenye hobby mpya na kujifunza ustadi mpya itasaidia kuondoa mawazo yako juu ya huzuni yako.
Hatua ya 3. Kujitolea
Kujitolea kunaweza kukusaidia kuweka roho yako ya Krismasi ikiwa hai wakati unawasaidia wale wanaohitaji. Angalia katika kusaidia jikoni za supu za mitaa, makao au misaada ambayo inasambaza nguo za msimu wa baridi. Utaweza kusaidia wengine wakati wa msimu wa baridi na kuondoa mawazo yako mwisho wa msimu wa Krismasi.
Hatua ya 4. Jaribu kuweka mtazamo mzuri
Ingawa inaweza kuwa ya kusikitisha kwamba Krismasi imeisha, kila wakati jaribu kuweka tabia nzuri. Kumbuka kwamba Krismasi hii sio ya mwisho kuwa nayo, na zingatia vitu ambavyo vinakufurahisha iwezekanavyo.
Inaweza kuwa ngumu sana kuwa na mtazamo mzuri ikiwa itabidi urudi kazini. Walakini, fikiria kurudi kwako kazini kama slate tupu na mwanzo mpya. Jikumbushe kwamba unaweza kuanza kufanya kazi kwa kasi ndogo na upate wakati wako mwenyewe
Vidokezo
- Usiwe mgumu sana juu yako mwenyewe. Ni kawaida kujisikia chini wakati wa msimu wa baridi. Hali ya hewa ya kutisha, ukosefu wa msisimko na maisha ya utulivu inaweza kuwa na mtu yeyote anayehisi huzuni.
- Fikia marafiki. Ikiwa unahisi kufadhaika haswa, zungumza na marafiki juu ya hisia zako. Wanaweza kuelewa jinsi unavyofanya na kuweza kusaidia.
