Jinsi ya Kujifanya Kuwa Mwenye kichwa Mwanga: Hatua 7 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kujifanya Kuwa Mwenye kichwa Mwanga: Hatua 7 (na Picha)
Jinsi ya Kujifanya Kuwa Mwenye kichwa Mwanga: Hatua 7 (na Picha)
Anonim

Unataka kujisikia kichwa kidogo. Labda unakusudia kujifanya kupita, au labda unatafuta wakati mzuri. Hisia ya kichwa kidogo ni jibu la hisia kwa kushuka kwa shinikizo la damu na mtiririko wa damu kwa kichwa chako - mara nyingi unapoinuka haraka sana baada ya kukaa au kulala. Unaweza kusababisha hisia kwa njia kadhaa, lakini kuwa mwangalifu: kichwa kidogo kinaweza kusababisha kichefuchefu, kutapika, au hata kifo katika hali kali.

Hatua

Njia 1 ya 2: Kusimama Upesi

Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 1
Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 1

Hatua ya 1. Crouch

Piga magoti yako na ushuke chini. Hang kichwa chako chini. Unaposimama haraka baada ya kuwa umeketi, umekaa, au umelala kwa muda, damu hukimbilia kutoka kichwani mwako, na ubongo wako unagongwa kidogo kwa usawa wake wa kawaida. Ikiwa haujakaa au umelala chini kwa muda mrefu, jaribu kuinama chini na kupumua haraka ili kuiga mchakato.

  • Jihadharini na mambo ya nje. Athari ya vichwa vyepesi itakuwa kali zaidi ikiwa una njaa au umepungukiwa na maji mwilini, au ikiwa hewa ni ya moto na yenye unyevu. Ukipata kichwa kidogo, unaweza kuzimia au kutapika.
  • Fikiria kusimama juu ya kichwa chako au kufanya kinu cha mkono. Kujigeuza kichwa-chini ni njia ya haraka sana ya kuleta damu kichwani mwako. Mchakato huo ni sawa: kaa kichwa chini kwa dakika moja au mbili mpaka kichwa chako kizito - kisha simama. Hakikisha kuwa una msaada mkubwa wa shingo.
Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 2
Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 2

Hatua ya 2. Pumua haraka na kwa undani katika nafasi yako ya kujikunja

Kwa nadharia, hii itaongeza mtiririko wa damu yako na kuongeza shinikizo la damu kwa muda - haswa kwa kichwa na mapafu yako. Endelea kupumua na kuinama kwa angalau sekunde thelathini, na kwa muda mrefu kama dakika kadhaa. Kumbuka kwamba kadri unakaa chini, ndivyo unavyoweza kujisikia kichwa kidogo ukisimama.

Unapopumua nzito na haraka, ndivyo mapigo ya moyo wako yatakavyokuwa juu. Hii itasababisha mtiririko wa damu yako kuharakisha

Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 3
Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 3

Hatua ya 3. Simama haraka

Shikilia kichwa chako juu, na usizunguke sana. Shinikizo la damu linapaswa kukimbia kutoka kichwa chako, ghafla. Unapaswa kujisikia kichwa kidogo mara moja.

Maono yako yanaweza kuwa giza. Unaweza kuona matangazo, "nyota", au nuru kali za kucheza densi mbele ya macho yako. Unapaswa kuhisi kukimbilia kwa kichwa

Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru 4
Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru 4

Hatua ya 4. Subiri kabla ya kutembea

Ni bora kusimama kwa muda mfupi na kufurahiya hisia. Ruhusu maono yako yarudi, na acha ubongo wako urejeshe usawa wake. Ikiwa unajaribu kutembea ukiwa na kichwa kidogo, unaweza kukwama, kuanguka, au kugonga kitu.

Njia 2 ya 2: Kushikilia Pumzi Yako

Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 5
Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 5

Hatua ya 1. Shika pumzi yako

Kushikilia pumzi yako kunanyima oksijeni ubongo wako. Mwili wako hutumiwa kwa mtiririko thabiti wa oksijeni safi; kweli, unahitaji kupumua karibu kila wakati ili kuishi. Ikiwa unashikilia pumzi yako, unajinyima oksijeni, na ubongo wako hushuka haraka kwenye "hali ya shida". Ikiwa unashusha pumzi yako hadi utakapojisikia wasiwasi-hata kwa sekunde chache tu - utaweza kujifanya kichwa kidogo.

Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 6
Jifanyie mwenyewe Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 6

Hatua ya 2. Kuwa mwangalifu sana

Usichukue pumzi yako kwa muda mrefu sana, au unaweza kufa. Chochote unachofanya, usijinyime oksijeni kwa njia ambayo huwezi kupuuza mwenyewe. Unacheza na maisha yako hapa. Shika pumzi yako tu ikiwa utaweza kuendelea kupumua tena kwa taarifa ya muda mfupi. Hii inamaanisha:

  • Usitie kichwa chako ndani ya chombo kisichopitisha hewa, kama begi au kifuniko cha plastiki. Hakika usizie pua yako na mdomo wako kwa wakati mmoja. Una hatari kubwa ya kukosa hewa.
  • Usijaribu kujifanya kichwa kidogo chini ya maji. Ikiwa unapita chini ya maji, unaweza usiweze kujiletea uso - na unaweza kuzama.
  • Usijaribu kujifanya kichwa kidogo wakati unafanya chochote kinachohitaji umakini wako kamili. Usifanye hivi wakati wa kuendesha baiskeli au kuendesha gari. Usifanye hivi ukiwa umesimama pembezoni mwa mahali pa juu. Unaweza kuanguka; unaweza kuanguka.
Jijifanyie Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 8
Jijifanyie Nuru inayoongozwa na Nuru Hatua ya 8

Hatua ya 3. Andaa kuona nyota na kuhisi kizunguzungu sana

Maono yako yanaweza kuwa giza, na ubongo wako unaweza kuhisi tupu kwa muda. Hisia zinaweza kuwa kubwa sana; unaweza hata kufa. Usijaribu kutembea hadi kichwa chako kiwe safi. Hakikisha kuwa unadhibiti kila wakati ikiwa unaweza kupumua au la - vinginevyo una hatari ya uharibifu wa ubongo au hata kifo.

Vidokezo

  • Kwa haraka na kwa kina unapumua, kizunguzungu unapaswa kuwa.
  • Mbinu nyingine ni kuzunguka kwa kasi kwenye duara mpaka uhisi kizunguzungu. Kumbuka kwamba unaweza kuhisi kichefuchefu ikiwa unazunguka sana.
  • Hakikisha uko karibu na uso laini kama kitanda, kitanda, au zulia. Ukizimia, hautaki kujiumiza kwa kuanguka kwenye uso usiosamehe.

Ilipendekeza:

Jinsi ya Kichwa cha kichwa: Hatua 14 (na Picha)

Jinsi ya Kichwa cha kichwa: Hatua 14 (na Picha)

Kichwa cha kichwa ni hoja ya kuvunja ambapo mtu huzunguka sakafuni kwa msimamo wa kichwa. Hoja hii ya kuvunja ni ya kufurahisha kutazama na hila kubwa kwa wachezaji wa kupumzika kufanya. Kujifunza kufanya kichwa cha kichwa kunachukua kukuza usawa mwingi na kuelewa hatua za kufanya mazoezi kabla ya kujaribu kichwa cha kichwa.

Jinsi ya Kutengeneza Kichwa cha kichwa cha farasi wa Mfano: Hatua 13 (na Picha)

Jinsi ya Kutengeneza Kichwa cha kichwa cha farasi wa Mfano: Hatua 13 (na Picha)

Ikiwa unapenda farasi wa mfano na ungependa kujua jinsi ya kutengeneza mfano wa farasi umekuja mahali sahihi. Maagizo haya yatakuambia jinsi ya kutengeneza kola ya kichwa cha farasi wa mfano kwa toy yoyote ya kawaida au farasi wa mfano au farasi, au hata nyati ukipenda.

Jinsi ya kutengeneza Kichwa cha kichwa kilichopandwa: Hatua 13 (na Picha)

Jinsi ya kutengeneza Kichwa cha kichwa kilichopandwa: Hatua 13 (na Picha)

Kuunda kichwa cha juu kilichopandishwa ni mradi wa kujifanya mwenyewe ambao unaongeza mtindo na kugusa utu wako mwenyewe kwenye chumba chako cha kulala na chaguo lako la vitambaa-na vile vile kufanya kitanda chako iweze kukaa vizuri. Ikiwa unabofya kichwa na vifungo, matokeo yaliyoinuliwa huamsha hisia za umaridadi na hutoa uso uliopigwa kutegemea wakati wa kusoma au kutazama runinga.

Jinsi ya Roses ya kichwa cha kichwa: Hatua 5 (na Picha)

Jinsi ya Roses ya kichwa cha kichwa: Hatua 5 (na Picha)

Wakati rose inatumiwa, au imekamilisha Bloom yake na inaanza kutaka, inapaswa kuondolewa. Utaratibu huu unajulikana kama "kuua kichwa" na hufanywa ili kuweka waridi zionekane zinavutia na inahimiza maua zaidi. Kuua ujanja ujiti wa msitu wa rose kuzingatia maua na maua maua mapya, badala ya kutumia nguvu kwa waridi wanaokufa au kutoa mbegu.

Jinsi ya Kichwa cha kichwa Petunias: Hatua 13 (na Picha)

Jinsi ya Kichwa cha kichwa Petunias: Hatua 13 (na Picha)

"Kukata kichwa," au kupogoa, maua hukatiza uzalishaji wa mbegu na huhimiza maua zaidi kuchanua. Kuna njia kadhaa za kichwa cha kichwa petunias, pamoja na kung'oa mikono na kukata nywele. Kupogoa kila baada ya wiki chache, au katikati ya majira ya joto, kutawasaidia kujaza na kupasuka zaidi.