Ukimjulisha mtu ana koo, ana uwezekano mkubwa wa kukushauri ubaki nyumbani na kupumzika au labda uone daktari. Inaweza kuwa ishara ya baridi, koo, au athari ya mzio. Isipokuwa wanajua jinsi ya kukagua toni zako, ni vigumu kusema kwamba unaifanya.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kunyoosha Koo lako
Hatua ya 1. Pumua kinywa chako
Wakati unapumua kupitia kinywa chako badala ya kupitia pua yako, koo lako litakauka. Koo kavu itakauka na kuuma, ambayo nayo itafanya sauti yako ikasikike.
Umewahi kugundua jinsi koo lako linavyokuwa kidonda wakati wa homa? Hiyo ni kwa sababu unapumua kupitia kinywa chako wakati pua zako zote zimejaa
Hatua ya 2. Punguza maji
Kupunguza kiwango cha maji unayokunywa itasaidia kukausha koo lako, pia. Mbali na hayo, ikiwa 'unasumbuliwa' na koo inapaswa kuonekana kuwa unachukua tu sips ndogo ikiwa utakunywa chochote.
- Kumbuka kwamba hii sio kitu unapaswa kufanya kwa siku nzima, na inafanya kazi vizuri wakati unapumua kinywa chako.
- Kwa mfano, jaribu kwenda kwa saa 1 na kupumua tu kupitia kinywa chako na bila kunywa maji yoyote.
Hatua ya 3. Kikohozi mpaka kiumize kidogo
Ukikohoa mara chache, utagundua kuwa koo lako linaweza kuanza kuhisi kukwaruzika kidogo kutoka kwa shida. Hutaki kuipindua na kuudhi koo yako zaidi ya lazima. Sauti tu ya kukohoa mara kadhaa inapaswa kuwa ya kutosha kuwashawishi watu wanaokusikia kwamba unaweza kuugua.
Funga macho wakati unakohoa kwa hivyo inaonekana kuwa chungu zaidi na ya kweli
Hatua ya 4. Piga kelele kwenye mto
Unaweza kukaza sauti yako kidogo ikiwa utaisukuma kwa mipaka yake kwa dakika chache. Tu kuwa smart kuhusu hilo. Ukianza kupiga kelele wakati wengine wako karibu kusikia, watashuku kuwa hiyo ndio chanzo cha koo lako.
- Jaribu kuimba kwa nguvu. Kwa matokeo bora, chagua muziki wenye sauti kubwa ambao una maneno mengi ya mayowe au noti zilizo nje ya safu yako ya sauti.
- Vinginevyo, unaweza kujaribu kunong'ona badala yake. Kwa watu wengine, kunong'ona kunazidi sauti zao kuliko kupiga kelele.
Njia 2 ya 3: Dalili za Uwongo
Hatua ya 1. Ongea tu inapobidi
Ikiwa koo yako inakuuma sana, basi hautakuwa unazungumza isipokuwa lazima. Usiharibu udanganyifu kwa kudanganywa kuelezea hadithi au kuelezea sana juu ya jinsi unavyohisi. Toa majibu mafupi. Ikiwa swali linahitaji majibu marefu, anza kuzungumza lakini simama na onyesha koo lako kuonyesha kwamba unahitaji kuacha kwa sababu ya uchungu.
- Badala ya kujibu, unaweza kununa au kutikisa kichwa kila wakati inapowezekana.
- Weka sauti yako laini na tulivu. Tumia koo lako kidogo iwezekanavyo wakati unazungumza. Nenda kwa kunong'ona kwa raspy.
Hatua ya 2. Kunyonya lozenge
Hii ni njia ya kawaida ambayo wengi hutumia kupunguza koo, pamoja na wao hawana ladha mbaya pia. Jaribu kupata lozenges ambazo ni nyekundu, hii itafanya koo lako lionekane limewaka zaidi ikiwa mtu yeyote atakagua ndani.
- Lozenges mara nyingi huja na onyo la kipimo, kwa hivyo hakikisha usichukue nyingi sana. Soma lebo nyuma ya kifurushi.
- Je! Huwezi kupata lozenge? Suck kwenye pipi ngumu ambayo ina sura sawa na rangi-kawaida mviringo na kahawia.
Hatua ya 3. Uliza ice cream
Unaweza kusema una njaa kweli, lakini inaumiza vibaya sana kumeza chakula kigumu. Omba ice cream kusaidia koo lako lijisikie vizuri. Hata ikiwa haimshawishi mtu yeyote kuwa na koo, unaweza kupata matibabu mazuri kwa kujaribu.
Ikiwa huwezi kula ice cream, jaribu sherbet au popsicle badala yake
Hatua ya 4. Kula chakula kali sana
Hakika hii inaweza kuchukua ujasiri kidogo, lakini chukua kuumwa kadhaa kwa kitu ambacho ni moto kama unavyoweza kushughulikia. Inaweza kuuma koo lako kidogo, lakini pia itakupa pua. Wakati wazazi wako wanakuona unanuka na kulalamika kuwa koo lako linauma, wana uwezekano wa kufikiria unashuka na homa.
Ikiwa unakula kitu ambacho kinakupa reflux ya asidi, basi unaweza kushuka na koo kidogo kama dalili ya pili
Hatua ya 5. Fikiria kuja chini na dalili zingine
Koo peke yake haitakuondoa kutoka kwa chochote unachoepuka. Huenda ukahitaji kutafuta njia ya bandia dalili nyingine.
Ikiwa unalalamika tu juu ya koo lako, wazazi wako wanaweza kuwa na wasiwasi kuwa una koo na kukupeleka kwa daktari
Njia ya 3 ya 3: Kumwambia Mtu Koo yako inauma
Hatua ya 1. Panga mbele
Hauwezi kushuka ghafla na koo mbaya. Panda mbegu usiku uliotangulia kwa kwenda kulala mapema kidogo. Wajulishe tu kuwa haujisikii sana. Unapoamka siku inayofuata na koo, haitaonekana kama kisingizio rahisi cha kutoka kwenye mipango yako.
Magonjwa hayatokei kwa nasibu-kawaida hukua kwa kipindi cha muda. Ukijifanya unaugua ghafla, watu wanaweza wasikuamini
Hatua ya 2. Jua wakati wa kutumia koo kama udhuru
Koo mara nyingi sio ishara ya ugonjwa mkali, na unaweza kuugua ikiwa unataka kuwa mahali. Walakini, ikiwa unashuka na koo wakati una mazoezi ya kwaya au masomo ya clarinet, inaweza kuwa ngumu sana kutekeleza majukumu kama haya. Ikiwa unataka tu kutoka kwenda darasani au nyumba ya mjomba wako, unaweza kutaka kupata kitu kali zaidi.
- Kwa mfano, ikiwa utakuwa katika hali ambayo utawasiliana na watu wengi, kueneza homa inaweza kufanya kazi vizuri.
- Ikiwa utakuwa katika hali ambayo lazima uzungumze sana, kama vile uwasilishaji wa darasa, basi kuumiza koo kunaweza kusaidia.
Hatua ya 3. Fanya onyesho zuri la kujiandaa
Unataka kuifanya ionekane kama uko tayari kwenda, ikiwa haikuwa kwa shida hii mbaya. Badala ya kunung'unika na kukataa kuamka kitandani, amka na vaa nguo.
Usisahau kudanganya dalili unapojiandaa, hata hivyo. Endelea kukohoa na fanya sauti yako iwe ya sauti
Hatua ya 4. Tumia sauti yako yenye maumivu na huzuni kuongea
Fanya hivi tu kumwuliza mzazi wako akutengenezee chai au ikiwa una dawa yoyote ya koo. Mzazi wako akiona usumbufu wako watataka ufanye chochote kinachohitajika ili kupata nafuu.
- Ongea kwa kunong'ona, na pigana na maneno kadhaa. Pumzika kidogo kila mara na umme, kana kwamba unalainisha koo lako.
- Fikiria nyuma mara ya mwisho ulipokuwa na koo na jinsi ulivyosikia. Jaribu kufanya sauti yako iwe sawa.
Hatua ya 5. Endelea
Ikiwa wazazi wako wanakufanya uende, endelea utendaji hata siku inayofuata. Jambo baya zaidi unaloweza kufanya ni kulipua kifuniko chako kwa sababu tu haukutoka. Ukifanya hivyo, wazazi wako watashuku sikuzote kwamba unaugua ugonjwa.
Ikiwa wazazi wako wanasema unaweza kukaa nyumbani, basi hongera. Kwa bahati mbaya, ikiwa wako nyumbani, pia, basi unahitaji kutumia siku yako yote kucheza kwa wagonjwa ili wasigundue ulidanganya
Vidokezo
- Inachukua mazoezi mengi bandia koo. Jizoeze kwa kuwashawishi marafiki wengine shuleni hujisikii vizuri.
- Usijifanye una koo kwa muda mrefu. Ikiwa "mgonjwa" wako kwa muda mrefu wazazi wako wanaweza kupata shaka, haswa ikiwa umejaribu hii hapo awali.
