Huwezi kukosa mchezo wa kucheza wa mifupa unaotisha ambao unafagia Mtandao! Ikiwa uko tayari kuweka spin yako mwenyewe kwenye densi ya mifupa, anza kwa kujifunza hatua za kimsingi. Kwa mazoezi kidogo, utaweza kuweka twist yako mwenyewe juu ya hali hii ya kufurahisha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kufanya Sehemu ya Kwanza ya Kuruka-Kick
Hatua ya 1. Rukia mguu wako wa kushoto na piga mguu wako wa kulia pembeni
Piga goti lako la kulia kidogo kusawazisha mguu wako wa kushoto. Kisha, panda upande kwa mguu wako wa kushoto, ukiweka mwili wako sawa. Panua mguu wako wa kulia ili uteke kando.
Harakati hii haiitaji kuwa sahihi. Weka kipaji chako juu yake
Hatua ya 2. Pindisha mkono wako wa kushoto juu na uipige pembeni unapo tupa
Jifanye unafanya curl ya bicep na pinda kiwiko chako cha kushoto. Kwa mwendo laini, piga mkono wako wa kushoto pembeni. Kutegemea kando kidogo wakati unapiga ngumi kukusaidia kudumisha usawa wako.
Jaribu kuweka harakati zako kioevu badala ya kuwa ngumu
Hatua ya 3. Hop juu ya mguu wako wa kulia kubadili pande
Kutoka kwa kick yako, panda chini kwenye mguu wako wa kulia kubadili miguu. Inua mguu wako wa kushoto tu juu ya ardhi na goti lako limeinama kidogo. Usawazisha uzito wako kwa mguu wako wa kulia.
Utaenda moja kwa moja kutoka kwa kick hadi hop. Usilete mguu wako kwanza
Hatua ya 4. Rukia upande kwa mguu wako wa kulia na uteke na mguu wako wa kushoto
Chukua hop ndogo upande na uteleze mguu wako wa kulia. Weka mwili wako sawa ili ubaki sawa. Kisha, panua mguu wako wa kushoto ili uteke kando.
Ni sawa kuongeza ustadi wako mwenyewe kwa hoja, kwa hivyo usijali kuhusu kuwa sahihi sana
Hatua ya 5. Pindisha mkono wako wa kulia juu na uipige pembeni unapo tupa
Fanya curl rahisi ya bicep kwa kuinama kwenye kiwiko chako. Baada ya kuinama mkono wako wa kulia juu, ing'oa pembeni kwa mwendo laini. Kutegemea kidogo upande wako wa kushoto unapopiga ngumi kukusaidia kukaa sawa.
Kumbuka kuweka harakati zako kioevu
Sehemu ya 2 ya 5: Kuhamia kwa Matembezi ya Wobbly
Hatua ya 1. Rukia chini kwa miguu yote miwili hadi mpito kwa kutembea kwa kutetemeka
Wakati umesimama kwa mguu wako wa kulia, panda kurudi nyuma kwa miguu yote. Ardhi ikiwa na vidole vyako vilivyo mbele na magoti yako yameinama kidogo.
Hii ni hatua ya mpito, kwa hivyo haiitaji kuwa kubwa. Zingatia tu kurudi kwenye miguu yote miwili
Hatua ya 2. Piga mikono yako mbele yako wakati unaruka
Juu ya kuruka kwako, nyoosha mikono yako mbele ya mwili wako. Weka mikono yako sambamba kwa kila mmoja. Hii itakuandalia hoja inayofuata.
Usifunge viwiko vyako
Hatua ya 3. Nyanyua vidole vyako juu na nje kisha uvirudishe chini
Simama juu ya visigino vyako, kisha uteleze vidole vyako pande. Kwa mwendo wa majimaji, rudisha vidole vyako katikati wakati bado unalinganisha visigino vyako. Kisha, punguza vidole vyako kwenye sakafu.
Inasaidia kuegemea nyuma kidogo unapofanya hivi kukusaidia kusawazisha visigino vyako
Hatua ya 4. Zungusha mikono yako juu unapoinua vidole vyako
Kuleta mikono yako juu ya kichwa chako kwenye duara kubwa. Kadiri unavyoleta chini, vuka mikono yako juu ya kifua chako. Weka mikono yako ikisonga kwa mwendo wa majimaji.
Utaongeza mikono yako kwa pande zako katika hoja inayofuata. Hii hufanyika haraka sana kwenye densi, kwa hivyo usisimame
Hatua ya 5. Kuruka na kutua na mguu wako wa kulia mbele ya kushoto kwako
Mara tu mikono yako inavuka mbele ya kifua chako, panda juu hewani ili kugeuza miguu yako kwenye nafasi inayofuata. Ardhi na mguu wako wa kulia mbele ya kushoto kwako. Panga kisigino chako cha kushoto na kidole chako cha kulia na onyesha vidole vyako pande.
Huna haja ya kuunganisha miguu yako kikamilifu. Hakikisha tu mguu wako wa kushoto uko mbele na umevuka kidogo juu ya kulia kwako
Hatua ya 6. Panua mikono yako kwa pande unapotua
Unapogonga sakafu na mguu wako wa kulia mbele, piga mikono yako kwa pande zako kwa njia inayofanana na kiwiliwili chako. Weka mikono yako sawa lakini usifunge viwiko vyako.
Sehemu ya 3 ya 5: Kufanya Matembezi ya Wobbly
Hatua ya 1. Teleza visigino vyako nje na unapoendelea mbele na mguu wako wa kushoto
Anza kutembea kwa kutetemeka kwa kuteleza visigino vyako nje ili vidole vyako vielekeze mbele. Unapofanya hivi, leta mguu wako wa kushoto mbele ili kupiga hatua mbele ya mguu wako wa kulia. Kisha, weka visigino vyako nyuma ili vidole vyako vielekeze tena.
Hii itafanya magoti yako kufunguka na kufunga. Unaweza kuchagua kuzidisha mwendo huu ukipenda
Hatua ya 2. Pindisha viwiko vyako na piga mikono yako unapotembea
Na mikono yako imenyooshwa kwa pande, piga viwiko vyako kuleta ngumi zako kifuani. Mikono yako itaonekana kama mabawa ya kuku. Piga mikono yako chini na juu unapoendelea.
Harakati hii ya mkono ni sawa na ngoma ya kuku
Hatua ya 3. Teleza visigino vyako nje na unapoendelea mbele na mguu wako wa kulia
Shift miguu yako tena ili visigino vyako vielekeze nyuma na vidole vyako vielekeze mbele. Kisha, songa mbele na mguu wako wa kulia. Telezesha visigino vyako kuelekea mwili wako kuelekeza vidole vyako nje.
Usisahau kwamba unaweza kupiga magoti yako nje na ndani wakati wa mwendo huu. Ni juu yako umbali gani unashuka
Hatua ya 4. Piga mikono yako iliyokunjwa unapoendelea mbele
Unapoteleza visigino vyako nje na ndani, piga mikono yako juu na chini mara moja kama unavyocheza ngoma ya kuku. Maliza mwendo kwa viwiko vyako vilivyoelekezwa pande.
Kila hatua ya kutembea kwa kutetemeka inapaswa kuambatana na upepo 1 wa mkono
Hatua ya 5. Teleza visigino vyako kisha uingie wakati unarudi nyuma na mguu wako wa kulia
Wakati huu, toa visigino vyako nje na urudi nyuma na mguu wako wa kulia. Kisha, teremsha visigino vyako nyuma na uelekeze vidole vyako nje.
Kiongozi na mguu wako wa kulia unapotembea nyuma
Hatua ya 6. Piga mikono yako unaporudi nyuma
Fanya upepo mwingine wa mkono wakati unarudi nyuma. Kumbuka kuweka mikono yako kwa usawa na miguu yako.
Hatua ya 7. Teleza visigino vyako kisha uingie wakati unarudi nyuma na mguu wako wa kushoto
Maliza sehemu ya kutembea kwa kutetemeka kwa kurudi nyuma na mguu wako wa kushoto. Tena, teleza visigino vyako nje ili vidole vyako vielekeze mbele. Chukua hatua yako nyuma na mguu wako wa kushoto, kisha uteleze visigino vyako ili vidole vyako vielekeze pande.
Hatua ya 8. Piga mikono yako tena unaporudi nyuma
Tengeneza upepo 1 wa mwisho wa mkono unapomaliza kutembea kwako kutetemeka. Mwisho wa hoja, weka viwiko vyako vikiwa vimeelekezwa kwa pande ili kujiandaa kwa mabadiliko ya hoja inayofuata.
Sehemu ya 4 ya 5: Kufanya Duru ya Pili ya Kuruka-Mateke
Hatua ya 1. Rukia mguu wako wa kushoto na uteke mguu wako wa kulia
Hop kwa kushoto, ukitua kwa mguu wako wa kushoto na uzito wako usawa. Inua mguu wako wa kulia kutoka sakafuni na pinda kidogo kwenye goti lako. Tupa mguu wako wa kulia pembeni.
Hii ni harakati ile ile uliyofanya hapo juu, lakini utafanya mwendo mwingine wa mkono
Hatua ya 2. Panua mikono yote miwili kwenda upande wa kushoto na utegemee kulia
Unaporuka, piga mikono miwili chini na nje upande wako wa kushoto. Unapopanua mikono yako, konda kidogo kulia kukusaidia kudumisha usawa wako.
Hakikisha unapiga teke na ngumi kwa wakati mmoja. Mguu wako wa kushoto na mikono ya kushoto yote yatapanuliwa kuelekea upande wa kushoto
Hatua ya 3. Rukia mguu wako wa kulia na uteke na mguu wako wa kushoto
Kutoka kwa kick yako, panda chini kwenye mguu wako wa kulia kubadili miguu. Inua mguu wako wa kushoto tu juu ya ardhi na goti lako limeinama kidogo, kisha piga kushoto. Weka mwili wako sawa ili ubaki sawa kwenye mguu wako wa kulia.
Hii ni kazi sawa ya miguu tangu mwanzo wa densi, lakini unatumia harakati tofauti za mikono
Hatua ya 4. Panua mikono yote miwili upande wa kulia na utegemee kushoto
Unapofanya kick-kick yako, piga mikono yako mbele ya mwili wako na uipigie upande wa kulia. Konda kidogo kushoto kukusaidia kukaa sawa.
Teke na piga kwa wakati mmoja
Hatua ya 5. Rukia kuleta miguu yote katikati
Kutoka kwa kick yako, chukua hop kurudisha miguu yote katikati. Ardhi ikiwa na vidole vyako vilivyo mbele na miguu yako juu ya upana wa nyonga.
Msimamo huu husaidia mabadiliko ya hoja inayofuata
Hatua ya 6. Zungusha mikono yako mara mbili, kisha unyooshe kushoto
Unaporuka, leta mikono yako kutoka kulia hadi kwenye duara. Weka mikono yako sambamba kwa kila wakati unapozungusha juu ya kichwa chako na mbele ya mwili wako mara mbili. Mwisho na mikono yako imenyooshwa chini kuelekea kushoto kwako.
Msimamo wako wa mwisho utaonekana kama wakati ulipiga mikono yako chini kushoto
Hatua ya 7. Hop kwenye mguu wako wa kulia unapoongeza mikono yako kushoto
Unapotoka kwenye mduara, ruka mguu wako wa kulia. Toa mguu wako wa kushoto wakati huo huo unapanua mikono yako upande wa kushoto. Konda kidogo kulia kusaidia kuweka usawa wako.
Weka wakati wa kuruka kwako ili iweze kutokea unapomaliza mapinduzi ya pili ya mduara wako wa mkono. Unataka mikono yako imalize upande wako wa kushoto unapotupa mguu wako wa kushoto
Sehemu ya 5 ya 5: Kumaliza Ngoma
Hatua ya 1. Rukia kituo ili urudi kwenye matembezi ya kutetemeka
Chukua hop ndogo ili kurudisha miguu yote katikati. Ardhi ikiwa imeonyesha vidole vyako na miguu yako pamoja.
Hatua ya 2. Fanya kutembea kutetemeka mbele na nyuma
Teleza visigino vyako nje na tena ili usonge mbele na mguu wako wa kushoto. Kisha, songa mbele na mguu wako wa kulia. Ifuatayo, tembea kurudi nyuma ukianza na mguu wako wa kulia, kisha kushoto kwako.
Unaweza kupiga magoti ili kuzipanua zaidi unapoendelea mbele na kurudi. Ni juu yako
Hatua ya 3. Makonde mengine ya ndoano na mikono yako unapotembea
Unapokanyaga mguu wako wa kushoto, leta mkono wako wa kushoto juu kwenye ngumi ya ndoano. Maliza na ngumi chini ya kidevu. Tupa mkono wako nyuma kwa upande wako, kisha fanya ngumi ya ndoano na mkono wako wa kulia unapoendelea na mguu wako wa kulia.
Kila moja ya hatua 4 zinazotetemeka mwisho wa densi inaambatana na ngumi ya ndoano
Hatua ya 4. Salamu kumaliza ngoma yako
Mara tu unapomaliza kutembea kwako kwa pili kutetemeka, simama kwa miguu yako pamoja na kuleta mkono wako juu kwenye paji la uso wako kwa saluti. Hii inamaliza ngoma!
Unaweza kutaka kuegemea visigino vyako wakati unasalimu ili kuipatia uzuri
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kutembea kwa kutetemeka pia huitwa Charleston.
- Fanya ngoma yako kwa wimbo wa Mifupa Inayotisha wa Spooky!
