Nakala hii itakufundisha jinsi ya kufanya mazoezi ya rond de jambe kwenye ballet. Imegawanywa katika sehemu nyingi ili uweze kwanza kujifunza hatua inayozunguka mguu wako kwa kuzunguka mbele, na kisha kuibadilisha ili izunguke kwa kuzunguka nyuma.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuandaa
Hatua ya 1. Tafuta uso thabiti wa kushikilia usawa
Chochote rahisi kama ukuta kitafanya, mradi mkono wako umewekwa juu juu kwa njia ambayo mkono wako popote kutoka inchi kadhaa hadi mguu chini ya bega lako, na hauegemei kabisa juu ya uso.
Hatua ya 2. Jua idadi ya waliojitokeza
Nakala hii hutumia neno "kuhudhuria", ambayo wachezaji wapya wanaweza kuwa hawajui sana. Katika densi, mahudhurio hufafanuliwa kama "mzunguko wa nje (wakati mwingine huitwa pembeni, au nje) wa kiungo cha nyonga".. Hii ndio inasababisha goti na vidole pia viangalie nje.
Hatua ya 3. Amua ni mguu gani unataka kutekeleza hatua hiyo
Ikiwa unataka mguu wako wa kulia uzunguke kama mguu wako wa kushoto unavyounga mkono, basi shikilia uso wako uliochaguliwa kwa mkono wako wa kushoto tu, na uso kwa ukuta ulio sawa na uso wako. Ikiwa unataka mguu wako wa kushoto uzunguke kama mguu wako wa kulia unavyounga mkono, shikilia uso wako kwa mkono wako wa kulia tu, na uso kwa ukuta ulio sawa na uso wako.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuandaa Silaha Zako
Hatua ya 1. Anza na miguu yako katika Nafasi ya Kwanza unapotekeleza hatua hizi
Nafasi ya Kwanza ni msimamo ambapo visigino vyako vinapaswa kugusa wakati vidole vyako viko mbali. Ikiwa hii imetekelezwa kwa usahihi, miguu yako inapaswa kuwa katika umbo la pembetatu ambapo visigino vyako hufanya kama nukta moja, na vidole vyako ndio alama zingine mbili.
Hatua ya 2. Anza na mkono wako katika nafasi ambapo mkono wako umeinuliwa karibu inchi kutoka mbele ya mwili wako
Inapaswa kuinama kidogo kwenye kiwiko kwa hivyo imezungukwa.
Hatua ya 3. Inua mkono wako moja kwa moja huku ukiuweka mviringo kama hapo awali
Weka miguu yako katika Nafasi ya Kwanza.
-
Hakikisha usiiinue juu sana, mkono wako unapaswa kuwa karibu na kiwango cha bega.
DSC01698
Hatua ya 4. Acha mkono wako katika nafasi hii hii (imeinama kidogo kwenye kiwiko)
Sogeza mkono wako kutoka mbele yako hadi upande wako, huku ukiiweka karibu na kiwango cha bega
Sehemu ya 3 ya 4: Kuweka Mguu wako na Mguu
Hatua ya 1. Anza na miguu yako katika Nafasi ya Kwanza
Huu ndio msimamo sawa na miguu yako ilipaswa kuwa wakati wa kuandaa mikono yako.
Hatua ya 2. Telezesha mguu wako uliochagua (ule ulio karibu na ukuta) moja kwa moja mbele hadi mguu wako upanuliwe kabisa
- Mwendo unapaswa kuwa kana kwamba unachora laini moja kwa moja sakafuni kutoka kwa vidole vyako vilianzia (katika nafasi ya kwanza), hadi mahali mguu wako unapanuliwa kabisa.
- Unapoteleza mguu wako mbele, wakati huo huo onyesha kidole chako cha mguu, na usipoteze idadi yako. Ikiwa idadi yako ni sahihi, vilele vya vidole vyako vinapaswa kutazama mbali na ukuta unaoshikilia.
Hatua ya 3. Slide mguu wako ulioelekezwa moja kwa moja upande wako
Fuata njia ya duara.
-
Itakuwa ikijaribu kupoteza idadi yako wakati unatekeleza hatua hii kwani hii ndio inahisi asili, lakini usifanye hivi. Unaposogeza mguu wako katika njia hii ya duara unaweza kuruhusu kifundo cha mguu chako kigeuke vya kutosha kwa hivyo vidole vyako sasa vinaangalia juu badala ya upande wako, lakini usiruhusu izunguke hadi sasa hivi kwamba vidole vyako vinakabiliwa na ukuta ulio mbele yako.
DSC01615 3 
DSC01636
Hatua ya 4. Slide mguu wako kutoka upande wako kwenda moja kwa moja nyuma yako
Fuata njia sawa na ulipoteleza kutoka mbele hadi upande
- Usimalize mahali ambapo mguu wako umevuka mbali sana nyuma yako. Mguu wako unapaswa kuwa katika nafasi ambapo viuno vyako havitazunguka kuelekea ukuta wa nje.
-
Kama vile kusonga mbele kutoka upande, inaweza kuhisi asili kupoteza idadi yako kabisa, lakini hiyo itasababisha utekelezaji usiofaa. Unaweza kuachia kifundo cha mguu chako kigeuke vya kutosha ili vidole vyako viangalie tena ukuta wa nje (na kidole chako kikubwa chini), lakini usiruhusu izunguke vya kutosha ili vilele vya vidole vyako vyote viguse sakafu.
DSC01670 
DSC01671
Hatua ya 5. Telezesha mguu wako mbele ili miguu yako iwe tena katika Nafasi ya Kwanza
-
Huu ndio msimamo ulioanza.
DSC015907
Sehemu ya 4 ya 4: Kubadilisha Hatua
Hatua ya 1. Telezesha mguu wako nyuma kutoka Nafasi ya Kwanza
Inapaswa kuelekezwa na katika nafasi ile ile kama ilivyokuwa kabla ya kufungwa tena kwa Nafasi ya Kwanza baada ya kumaliza duara kutoka mbele kwenda nyuma.
-
Kumbuka, kidole chako kikubwa kinapaswa kugusa ardhi huku ukionyesha, vidole vyako havipaswi kubanwa chini.
DSC01678
Hatua ya 2. Slide mguu wako kutoka nyuma yako moja kwa moja upande wako
Fuata njia ile ile ya mviringo kama ulivyofanya wakati unazunguka kutoka mbele kwenda nyuma, bila kupoteza idadi yako.
-
Mara tu unapozunguka mguu wako kando, vidole vyako vinapaswa kuwa vinakabiliwa na dari, sio kutazama mbele yako.
DSC016157
Hatua ya 3. Slide mguu wako kutoka upande wako hadi mbele yako
Bado fuata njia ya duara, na zungusha kifundo chako cha mguu ili kidole chako chenye rangi ya waridi kiwe karibu zaidi na ardhi, na vilele vya vidole vyako vinatazama ukuta ulio upande wako
-
Usivuke mguu wako mbali sana mbele yako, inapaswa kuwa katika nafasi sawa na wakati ulipoteleza mbele ili kuanza kuzunguka mbele.
DSC016090
Hatua ya 4. Slide mguu wako kurudi kwenye Nafasi ya Kwanza
-
Huu ndio msimamo ulioanza.
DSC015907
