Jinsi ya Kufanya Misingi kwenye Wii Fit: Hatua 8 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kufanya Misingi kwenye Wii Fit: Hatua 8 (na Picha)
Jinsi ya Kufanya Misingi kwenye Wii Fit: Hatua 8 (na Picha)
Anonim

Wii fit ni maarufu sana ulimwenguni kote. Unaweza kufanya mazoezi ya viungo, kucheza michezo ya usawa, jaribu nguvu zako, fanya yoga, na zaidi! Mazoezi yanaweza kufurahisha!

Hatua

Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 1
Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 1

Hatua ya 1. Kuanza, tengeneza akaunti

Chagua Mii ambayo itakuwakilisha. Kisha, ingiza urefu wako na siku ya kuzaliwa.

Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 2
Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 2

Hatua ya 2. Anza mtihani wako wa kwanza wa mwili

Washa ubao, kisha ukanyage juu unapoambiwa. Inapokuuliza jinsi nguo zako zina uzito, chagua ama nzito (4 lbs.), Taa (2 lbs.), Au unaweza kuingiza uzito (bonyeza nyingine) na rimoti yako.

Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 3
Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 3

Hatua ya 3. Bodi ya usawa ya wii inakuambia usambaze miguu yako sawa na kupumzika

Baada ya kufanya hivi, itakupima.

Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 4
Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 4

Hatua ya 4. Ukimaliza kukupima, inakuonyesha kituo chako cha usawa (COB)

Inaweza kuwa kushoto au kulia, au, ikiwa una mkao mzuri, katikati. Inaonyesha pia kiwango ambacho kina kategoria zenye uzito wa chini, kawaida, katika hatari ya kuwa mzito, na uzito kupita kiasi. Kuna baa kidogo ambayo inakuonyesha uko katika kitengo gani na inakuambia pia BMI yako (index ya molekuli ya mwili). Inaunda picha ya aina ya mwili wako. Unafanya majaribio mawili (kama usawa, nk) na mwishowe, inakuambia umri wako wa Wii unaofaa. Jaribu kuipata karibu na umri wako halisi kadri uwezavyo. Kisha unapata kujiwekea lengo. Unaweka uzito gani au nyepesi unayotaka kuwa, na kwa muda gani (kama kwa wiki au miezi).

Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 5
Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 5

Hatua ya 5. Ukimaliza na mtihani wako wa mwili, weka alama maendeleo yako na muhuri

Kwa muda mrefu umesajiliwa, unapata kufungua mihuri zaidi.

Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 6
Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 6

Hatua ya 6. Nenda kwenye ukurasa kuu na bonyeza Mafunzo

Unapata Fit Piggy yako mwenyewe ambayo huweka dakika baada ya kila mchezo (kama mchezo ni dakika tano, inaweka dakika tano ndani ya benki). Uboreshaji huo wa muda unaotumia katika Wii Fit kama (masaa 10 {jumla} unapata nguruwe wa shaba, masaa 20 {jumla} unapata fedha, kisha dhahabu baadaye).

Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 7
Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 7

Hatua ya 7. Chagua mkufunzi wako mwenyewe (msichana au mvulana)

Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 8
Fanya Misingi kwenye Wii Fit Hatua ya 8

Hatua ya 8. Chagua ni kitengo gani unachotaka kufanya (yoga, aerobics, mazoezi ya nguvu, michezo ya usawa, au kumi yako ya juu)

Vidokezo

  • Kila wakati unasaini, fanya mtihani wa mwili ili ujue ni uzito gani unapata au unapoteza. (Uzito wako hubadilika karibu pauni mbili kwa siku, kwa hivyo jaribu kufanya mtihani wa mwili kwa wakati mmoja kila siku.)
  • Katika yoga, unaweza kusalimiana na jua, shujaa, na mkao mwingine wa yoga.
  • Unafungua michezo zaidi unapoendelea.
  • Katika mazoezi ya nguvu, unaweza kufanya kushinikiza-juu na ubao wa pembeni, mapafu, visu-jack, na mazoezi zaidi ya kujenga misuli.
  • Katika michezo ya usawa, unaweza kufanya meza, kichwa cha mpira wa miguu, penguin-slide na michezo zaidi ili kuboresha usawa wako.
  • Katika aerobics, unaweza kufanya hatua ya msingi, kukimbia, hula-hoop, na zingine.
  • Katika kumi yako ya juu, unaweza kufanya vitu kumi vya juu ambavyo umekuwa ukifanya (zaidi).
  • Jaribu kupata dakika 30 kwenye benki yako ya nguruwe kila wakati unacheza.
  • Hata usipopunguza uzito mwanzoni, endelea na hakika utaona matokeo!

Maonyo

  • Usiruke kwenye bodi ya usawa.
  • Ukifuta Mii yako, utawakilishwa na Mii mgeni.
  • Usisumbue mwili wako sana.

Ilipendekeza:

Jinsi ya Kujifunza Misingi ya Soresu: Hatua 10 (na Picha)

Jinsi ya Kujifunza Misingi ya Soresu: Hatua 10 (na Picha)

Soresu, pia anajulikana kama Fomu ya III, Njia ya Mynock au fomu ya Resilience, ni moja wapo ya mitindo saba kuu ya mapigano ya taa kwenye ulimwengu wa Star Wars. Soresu anasisitiza ulinzi juu ya mambo mengine ya kupambana, na anaweza hata kupotosha bolts za blaster.

Jinsi ya Kujifunza Misingi ya Shii ‐ Cho: Hatua 8 (na Picha)

Jinsi ya Kujifunza Misingi ya Shii ‐ Cho: Hatua 8 (na Picha)

Shii-Cho, pia anajulikana kama Fomu I, Njia ya Sarlacc, au fomu ya Uamuzi, ni moja wapo ya aina saba za mapigano ya taa. Ilianzishwa wakati Jedi ilibadilika kutoka kwa panga kwenda kwenye taa za taa, na bado inafundishwa kama fomu ya mafunzo.

Jinsi ya Kujifunza Misingi ya Kusuka Shanga: Hatua 11 (na Picha)

Jinsi ya Kujifunza Misingi ya Kusuka Shanga: Hatua 11 (na Picha)

Kufuma kwa shanga ni njia ya kufurahisha na ya ubunifu ya kutengeneza vikuku vyako mwenyewe, shanga, pete, na mapambo mengine. Ili kujifunza misingi ya kusuka nyuzi unaweza kutazama mafunzo ya mkondoni au kuchukua kozi za kusuka. Mara tu unapokuwa na misingi chini, unaweza kuanza kushona kwa bead kwa kukusanya vifaa vinavyofaa, na kujifunza mbinu za msingi na kushona.

Jinsi ya Kufanya Ujanja kwenye Mario Kart Wii: Hatua 14 (na Picha)

Jinsi ya Kufanya Ujanja kwenye Mario Kart Wii: Hatua 14 (na Picha)

Je! Unatafuta kuchukua mchezo wako wa Mario Kart Wii kwenye ngazi inayofuata? Kufanya ujanja kwa mafanikio wakati wa mbio kunaweza kukupa kasi ya haraka, kukuruhusu kupiga zamani wapinzani wako. Katika mchezo wa inchi kama Mario Kart, hii inaweza kufanya tofauti zote ulimwenguni, kwa hivyo jifunze jinsi ya kufanya ujanja chini na hewani ili ujipe makali unayohitaji kushinda!

Jinsi ya Jog kwenye Wii Fit: Hatua 9 (na Picha)

Jinsi ya Jog kwenye Wii Fit: Hatua 9 (na Picha)

Kukimbia kwa kutumia Wii Fit yako inaweza kuwa ya kufurahisha na uzoefu mzuri. Ili kuongeza kiwango chako cha kuchoma na kuboresha afya yako na matokeo bora, kuna hatua chache za kufuata. Hatua Hatua ya 1. Wii Wii yako iwekwe na diski ya Wii Fit imeingizwa Hatua ya 2.