Jinsi ya kupeperusha Kidole chako Kidogo Kando na Vidole vyako vya miguu

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kupeperusha Kidole chako Kidogo Kando na Vidole vyako vya miguu
Jinsi ya kupeperusha Kidole chako Kidogo Kando na Vidole vyako vya miguu
Anonim

Iliyopewa na wengi kama "nguvu takatifu ya udhibiti wa misuli", ujanja huu umesimamiwa tu na wachache.

Hatua

Tembeza kidole gumba chako Kidogo Kando na Vidole vyako vya Hatua ya 1
Tembeza kidole gumba chako Kidogo Kando na Vidole vyako vya Hatua ya 1

Hatua ya 1. Kaa chini, vua soksi na viatu vyako na upate nafasi nzuri

Tembeza Kidole Kidogo Kidogo Kando na Vidole vyako Vingine vya Hatua ya 2
Tembeza Kidole Kidogo Kidogo Kando na Vidole vyako Vingine vya Hatua ya 2

Hatua ya 2. Shika kidole chako kikubwa cha mguu na vidole vidogo vitatu kwa mkono wako

Jihadharini na kuchuja misuli yako ya kiwiliwili sana. Wakati mwingine kushikilia mguu wako kwa mkono ulio kinyume ni vizuri zaidi kuliko kushikilia sambamba.

Tembeza Kidole Kidogo Kidogo Kando na Vidole vyako Vingine vya Hatua ya 3
Tembeza Kidole Kidogo Kidogo Kando na Vidole vyako Vingine vya Hatua ya 3

Hatua ya 3. Nyanyua vidole vyako vyote pamoja, huku ukishika kidole kikubwa na vidole vidogo vitatu bado na mkono wako

Je! Unahisi upinzani? Upinzani huu ndio unataka kuondoa.

Tikisa Kidole chako Kidogo Kando na Sehemu ya 4 ya Miguu yako
Tikisa Kidole chako Kidogo Kando na Sehemu ya 4 ya Miguu yako

Hatua ya 4. Punguza polepole amplitude ya mwendo wa wiggling

Unaweza kufanya hivyo macho yako yamefungwa ili kuepuka kuvurugwa na maoni ya kuona (ambayo inaweza kudanganya).

Tembeza kidole gumba chako Kidogo Kando na Vidole vyako vya Hatua ya 5
Tembeza kidole gumba chako Kidogo Kando na Vidole vyako vya Hatua ya 5

Hatua ya 5. Kwa muda wa wiki kadhaa unapaswa kuifanya bila kushika vidole vingine, ikiashiria umiliki kamili wa hoja ndogo-ya-kubanaguna

Tembeza Kidole Kidogo Kidogo Kando na Vidole vyako Vingine vya Hatua ya 6
Tembeza Kidole Kidogo Kidogo Kando na Vidole vyako Vingine vya Hatua ya 6

Hatua ya 6. Kumbuka kwamba ingawa inaweza kukatisha tamaa, kurudia ni muhimu

Inachukua kujitolea na kujitolea kupata udhibiti wa misuli hii lakini mara tu unapoifanya ni rahisi kama kupepesa kidole chako kikubwa.

Vidokezo

  • Misuli yetu mingine ni dhaifu sana haitajibu juhudi za kawaida, huhama tu wakati unalazimisha sana na mara nyingi misuli mingine inahusika. Kidole chako kidogo ni mfano mzuri / mfano kwa misuli mingine dhaifu kwenye mwili wako. Watu wengi hawawezi kutenganisha kidole kidogo cha mguu na vingine vinne kwa sababu misuli inayosimamia harakati zake ni dhaifu ikilinganishwa; unaishia kusonga kila kitu ili kusogeza kile unachotaka. Kwa hivyo, njia moja ya kupata udhibiti wa harakati ya kidole hiki cha miguu ni kufanya juhudi kidogo kusogeza kidole chako kidogo bila wasiwasi ikiwa inasogea au la - ili ikiwa kidole chako kidogo kingekuwa na nguvu ya kutosha, ingeweza kusonga. Jambo la hii ni kujua jinsi inahisi kuhisi tu misuli hiyo. Kwa kufahamu misuli itaunda neurons kwenye ubongo wako kwa misuli na harakati unayotaka, kuharakisha mambo kidogo. Ukijaribu kufanya hivi kila siku, labda mara kadhaa kwa siku, misuli hatimaye itapata nguvu ya kutosha hata utaona harakati ndogo. Baada ya muda utakuwa katika udhibiti kamili. Ninapenda njia hii kwa sababu inafanya uangalifu, na utajifundisha usishiriki misuli ya vidole vingine 4 - na hivyo kuua ndege wawili kwa jiwe moja!
  • Watu wengine kawaida ni bora na kidole chao cha kushoto au kulia. Jaribio! Ikiwa wewe ni mmoja wa watu wachache ambao wana uwezo sawa katika vidole vyote viwili, fikiria wewe mwenyewe umebarikiwa!

Ilipendekeza:

Njia 3 za Kuweka Picha mbili kando na kando

Njia 3 za Kuweka Picha mbili kando na kando

Kuonyesha picha mbili kando ni njia bora ya kushiriki picha za kabla na baada, kulinganisha, na kolagi za picha kwenye blogi yako au wavuti. Unaweza kutumia programu za bure za kuhariri picha mkondoni kama vile PhotoJoiner au Picisto, au tumia uandishi wa HTML kuweka picha za kando kando kwenye wavuti kama vile WordPress au Blogger.

Jinsi ya kusanikisha kisomaji cha Kidole cha Kidole: Hatua 8 (na Picha)

Jinsi ya kusanikisha kisomaji cha Kidole cha Kidole: Hatua 8 (na Picha)

Msomaji wa vidole hutumiwa kutoa safu ya usalama iliyoongezwa kwa kompyuta yako. Wasomaji wa alama za vidole wamechukua usalama wa kompyuta kwa kiwango kifuatacho kwa kutumia alama za vidole kudhibitisha mtumiaji kabla ya kufikia kompyuta au faili zake.

Njia 3 za Kuvaa Vidole vya Vidole

Njia 3 za Kuvaa Vidole vya Vidole

Kuchukua vidole kawaida hutumiwa kwa kucheza mtindo wa bluegrass wa muziki wa banjo, lakini pia inaweza kutumiwa na gitaa na wachezaji wa autoharp-pamoja na aina zingine za vyombo. Kuchukua kawaida huja kwa chuma au plastiki na kwa unene tofauti.

Jinsi ya Kuongeza Kidole cha Kidole cha Mguu: Mazoezi ya Ufanisi na Kunyoosha

Jinsi ya Kuongeza Kidole cha Kidole cha Mguu: Mazoezi ya Ufanisi na Kunyoosha

Labda umejifunza kwamba miguu ya mchezaji inapaswa kuwa na upinde wa juu na upeo wa juu, lakini usijali ikiwa miguu yako inaonekana kuwa tambarare! Inawezekana kabisa kuboresha kubadilika na nguvu katika miguu yako, bila kujali ni aina gani ya upinde ulio nao.

Jinsi ya Kujua Kinga za Kidole zisizo na Kidole (na Picha)

Jinsi ya Kujua Kinga za Kidole zisizo na Kidole (na Picha)

Glavu zisizo na vidole huweka mikono yako joto na vidole bure. Wao pia ni maridadi sana. Badala ya kukimbia dukani kununua, kwa nini usijitengenezee? Wao ni haraka na rahisi kutengeneza, na oh ni mzuri na mzuri wa kuvaa! WikiHow hii itakuonyesha njia mbili tofauti za kutengeneza glavu zisizo na vidole.