Je! Umewahi kuona moja ya maonyesho ya wakati wa nusu kwenye mchezo wa mpira wa miguu wa shule yako ya upili na kugundua watu wote ambao wanazunguka na kutupa vitu kama bendera, bunduki na sabers? Kweli watu wanaofanya hivi wako katika kile kinachoitwa walinzi wa rangi na ingawa wao ni sehemu ya bendi hiyo, huenda kwa sheria na viwango tofauti. Ikiwa una nia ya kujaribu walinzi wa rangi mwaka huu, tumia faida ya maoni ya kuishi yaliyotolewa katika nakala hii.
Hatua
Hatua ya 1. Tathmini mwenyewe
Kabla hata haujaribu mlinzi wa rangi, unahitaji kujua kila kitu kinachoingia, na unahitaji kuamua ikiwa hii ni jambo ambalo utafurahiya. Watu wengi huenda kwenye walinzi wa rangi bila kujua hata ni nini. Ikiwa unafurahiya kucheza, kuwa sehemu ya timu, na unaweza kuvumilia mazoea marefu, hii ni sawa kwako!
Hatua ya 2. Pata uvumilivu
Amini usiamini, walinzi wa rangi ni mchezo. Wanaenda kwenye mashindano na bendi, na hata hufanya mashindano peke yao kama "walinzi wa msimu wa baridi". Jambo bora unaloweza kufanya hata kabla ya kujaribu ni kukuza uvumilivu wako. Unaweza kufanya hivyo kwa kukimbia tu na kukimbia ikiwa haujakuwa na umbo tayari. Sasa, haihitajiki na walinzi wengi wa rangi kuwa wewe ni mzima wa mwili, lakini itakusaidia sana wakati wa mazoezi na michezo yote. Kitu kingine cha kufanya ni kuimarisha mikono yako. Bila mikono yenye nguvu, unaweza kuwajeruhi na kazi zote za bendera na lazima uvae brace kwa muda.
Hatua ya 3. Nenda kwenye ukaguzi
Kabla ya kuwa mlinzi wa rangi, ni lazima utahitaji kuijaribu. Usiogope ukaguzi ikiwa haujui misingi ya bendera. Njia ya kawaida ya kufanya ukaguzi ni kuchukua siku nne kukufundisha misingi ya kazi ya bendera na kukufundisha utaratibu mfupi wa densi. Siku ya tano, watafanya ukaguzi na wasichana wengine wachache kwa kufanya kile walichokufundisha kufanya. Jambo kuu wanalotafuta sio ikiwa unalifanya kikamilifu, lakini ikiwa unafundishika na unajali sana kuwa katika ulinzi wa rangi.
Hatua ya 4. Nenda kwenye mazoezi
Kwa hivyo umetengeneza timu? Nzuri kwako! Sasa sehemu ngumu inaanza …. mazoea. Kwa wiki chache za kwanza, kawaida wakati wa majira ya joto, utakuwa ukifanya mazoezi ya msingi na kukuza uvumilivu. Hii kawaida hufanywa tofauti na bendi yote hadi baadaye majira ya joto. Jitayarishe kwa kelele na jaribu kuiruhusu ikusumbue. Kuhesabu wakati wa kukimbia-kwa hivyo kutakusaidia sana.
Hatua ya 5. Pitia kambi ya bendi
Hii ni kama mazoezi x 100. Baada ya kuwa na misingi ya kimsingi na kuwa na uvumilivu mwingi kama utakavyopata, ni wakati wa kujifunza utaratibu wa onyesho. Hiyo ndiyo inafanywa kwenye kambi ya bendi. Kutakuwa na wakati ambapo wewe ni mwadilifu na mlinzi wa rangi na nyakati ambazo unasoma nafasi kwenye uwanja na bendi nzima. Hakikisha kuwa kila wakati una maji, kinga ya jua, na vitafunio nyepesi. Onyo lingine dogo kwako, mara ya kwanza kabisa unapofanya sehemu ya kawaida na bendi, usiruhusu ngoma au vyombo vingine kukushangaza.
Hatua ya 6. Fanya kwenye michezo ya mpira wa miguu
Hapa ndipo furaha inapoanza! Baada ya kuandamana, utakuwa kwenye sehemu yako ya stendi na bendi. Huu ni wakati wa kufurahisha tu kwa watu wa walinzi wa rangi kwa sababu sio lazima wawe na wasiwasi juu ya kucheza ala. Kawaida kuna densi ndogo ambazo hufanya kwenye stendi wakati nyimbo zingine zinachezwa. Ikiwa ndivyo, washiriki wakubwa wa walinzi wa rangi watakuonyesha. Wakati wa nusu ni wakati wako wa kuangaza, kwa hivyo furahiya! Watu wengi huwa na woga wakati wa kwanza kuona mashabiki wote kwenye viunga wanapokuwa uwanjani. Kumbuka tu kwamba watu hao wote ni familia tu, marafiki, na wanafunzi wenzako. Umefanya kazi ngumu sana usifurahie hii!
Hatua ya 7. Fanya kwenye mashindano
Katika hili, kwa kweli unafanya kitu sawa na ungependa kwa onyesho la nusu wakati, lakini utahitaji kulipa kipaumbele kidogo kwa maelezo. Hata vitu rahisi kama vile hatua yako au sura ya uso itahitaji kuzingatiwa. Wengi wa majaji hawa wamekuwa kwenye ulimwengu wa bendi kwa muda mrefu na wana jicho la maelezo. Usiruhusu hii ikusumbue, kumbuka tu kila kitu ambacho umefundishwa. Pia, ikiwa utaingia kwenye mashindano, usiwe mbaya. Onyesha darasa fulani kwa kuwa mzuri kwa mashindano yote.
Hatua ya 8. Kukabiliana na mchezo wa kuigiza
Unaweza kukimbia kwenye mchezo wa kuigiza njiani. Hakikisha sio wewe unayesababisha. Hata ikiwa umesumbuliwa na mshiriki mwenzako, usifanye kitu kijinga kama fujo na mali zao. Sio tu utapata shida, lakini wakurugenzi wa bendi wanapenda kuwaadhibu walinzi wa rangi kwa jumla ili washiriki wengine wahakikishe haifanyiki tena. Ikiwa unasumbuliwa na mtu mwingine kwenye bendi na inakutishia kwa njia yoyote, usiruhusu tu iendelee. Unahitaji ama kuzungumza na mkurugenzi wa bendi, mwalimu wa walinzi wa rangi, au wazazi wako.
Hatua ya 9. Pumua kwa utulivu wa kibinafsi
Mtu yeyote anaweza kujifunza jinsi ya kuzunguka kipande cha vifaa. Walakini, pumzi inapoingizwa katika kazi uliyopewa, inaweza kuifanya iwe thabiti zaidi na yenye neema! Kupumua pia husaidia kukutuliza, kwa hivyo wakati wowote unapokuwa na nafasi ya kuvuta pumzi kati ya sehemu au kulia kabla ya onyesho, pumua kwa kina na polepole kupata utulivu wako. Unapokuwa na wasiwasi, una uwezekano mdogo wa kufanya vizuri.
Vidokezo
- Ukiharibu wakati wa mchezo au mashindano, usiitoe jasho! Rudi tu katika kawaida haraka iwezekanavyo.
- Utasumbuka, chukua pumzi tu na ujaribu tena. Ikiwa haupati leo, endelea kufanya mazoezi. (Na tena, uliza maswali na nenda kwa washiriki wakubwa.)
- Kuwa na ujasiri katika kile unachofanya!
- Ikiwa kazi mpya au hoja inaonekana kuwa ngumu, pata msaada kutoka kwa mshiriki aliye na uzoefu. Pia usiogope kuuliza ikiwa haujui kitu.
- Ikiwa unajitahidi na hoja fulani ya bendera au ungependa kupata mazoezi mengine ya ziada, uliza ikiwa unaweza kuleta bendera ya mazoezi nyumbani.
- Unapoacha mashindano ya aina yoyote, na ni hakika utafanya hivyo, kupona ni muhimu. Unaweza kupata alama nyuma kwa kupona vizuri!
- Fanya hadhira yako na uwafanye waamini unajua unachokifanya, bila kujali ni jinsi gani unaweza kuchanganyikiwa na kupoteza.
- Hiyo ilisema, ikiwa utaharibu au kuacha mazoezi, rudi ndani haraka sana kufanya mazoezi ya urejesho mzuri na mzuri mapema.
- Haijalishi nini, endelea kutabasamu!
- Usijilinganishe na washiriki wakubwa, wenye uzoefu zaidi. Hawana kiwango sawa na wewe, na uwezekano mkubwa wamekuwa wakifanya hivi kwa miaka.
- Walinzi wengi wa rangi huvaa glavu. Ni bora kuzitumia kila wakati wakati wa mazoezi kuzoea na kuhakikisha bado unaweza kufanya kazi ya bendera yako.
- Bora ujitayarishe kwa kambi ya bendi kwa kuendelea kukimbia kila siku kwa wiki chache kabla ya kuanza. Hii itafanya kila kitu iwe rahisi kwako na hakutakuwa na nafasi ndogo ya uchovu.
- Utapigwa na vifaa vyako. Iwe ni yako au ya mtu mwingine, jitayarishe. Unapaswa kuwa sawa, ingawa ikiwa ni kubwa, nenda uzungumze na mkurugenzi wako. Vinginevyo, endelea kufanya na kufanya mazoezi.
- Ikiwa lazima utupe kitu na ni upepo, nenda kwa mwelekeo tofauti wa upepo.
Maonyo
- Wakati wa kutupa kitu chochote, haswa kwa upepo, kuna nafasi kubwa ya kugongwa, kuwa na hofu ya vifaa vyako kunaifanya iwe mbaya zaidi. ili kusaidia kurekebisha shida hii sukuma mkono wako wa kutolewa katika mwelekeo mwingine ambao upepo unavuma na ikiwa utaifanya vizuri bendera itarudi kwako.
- Inaweza kuonekana dhahiri, lakini usizunguke ndani ya nyumba yako isipokuwa kuna eneo lenye nafasi iliyoidhinishwa bila vitu vinavyovunjika kama taa za chini au madirisha makubwa, kama uwanja wa mazoezi (kwa nini una moja ndani ya nyumba yako iko juu yangu) au basement kubwa.
- Baada ya mwaka wako wa kwanza, ikiwa haufikiri hii ni kwako, basi usifanye majaribio mwaka ujao. Wasichana wengi huhisi kulazimishwa kukaa kwenye walinzi wa rangi baada ya mwaka wa kwanza. Ikiwa unaamua kutojaribu tena, zungumza na mlinzi wako wa rangi na usiache tu. Fafanua ni kwanini haufikiri ni ya kwako, na tunatumahi unaweza kuondoka kwa hali nzuri na kila mtu.
