Kutikisa masikio yako ni ustadi mzuri nadra kwa sababu ya njia ambayo wanadamu wamekua kwa muda. Sio kila mtu anayeweza kuifanya, kwa hivyo kujifunza jinsi, ni muhimu kwanza kujua ni nini kinachohusika. Na wazo bora la nini cha kutarajia, kufanya mazoezi ya jinsi ya kufanya hivyo ni suala tu la joto uso wako wote juu na kisha kuzingatia misuli inayohusika.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Misuli ya Usoni
Hatua ya 1. Weka matarajio yako yawe ya kweli
Labda haubaniki matumaini yako yote na ndoto zako juu ya uwezo wa kuzungusha masikio yako, lakini ikiwa uko sawa, jiweke moyo. Kubali uwezekano kwamba unaweza kuwa na uwezo wa mwili. Kwa hivyo usijipige mwenyewe ikiwa hakuna kinachotokea! Lawama mababu zako badala yake.
- Kutikisa masikio yako ni kile kinachojulikana kama tabia ya "vestigial". Hii inamaanisha kwamba, zamani, babu zetu wote waliweza kufanya hivi kwa urahisi. Lakini kwa kuwa haitumiki kusudi lolote la kweli, watu wanaacha kuifanya, kwa hivyo baada ya muda wanadamu walipoteza uwezo wa kuifanya kwa urahisi.
- Kuna mjadala kuhusu watu wangapi bado wanaweza kuifanya. Wengine wanaamini kuwa ni asilimia ndogo tu ndio wenye uwezo, wakati wengine wanaamini kuwa watu zaidi ya hao wanaweza kujua jinsi ya kuifanya kwa mazoezi.
Hatua ya 2. Tambua misuli inayohitajika
Ili ujifunze kuyumbisha masikio yako kweli, zingatia sio moja, lakini misuli tatu tofauti: auricularis anterior, posterior, na bora. Usijali kuhusu majina ya kupendeza, ingawa. Zingatia tu kile kila misuli inafanya.
- Auricularis anterior huinua sikio juu na kuelekea uso wako.
- Nyuma ya auricularis huchota kuelekea nyuma ya kichwa chako.
- Wakuu wa auricularis huiinua tu juu.
Hatua ya 3. Jizoeze ujanja mwingine wa uso kwanza
Watu wengine wamegundua kuwa kujifunza kudhibiti misuli mingine maalum kwenye uso wako hufanya ujifunze jinsi ya kuzungusha masikio yako rahisi. Kwa hivyo ikiwa kuna ujanja mwingine ambao unaona ni rahisi kufanya, anza na hiyo badala yake. Halafu, mara tu unapojifunza jinsi ya kudhibiti nguzo moja ndogo ya misuli, rudi kwenye masikio yako. Unaweza kujaribu kujifunza jinsi ya:
- Inua jicho moja tu.
- Tembeza au cheka jicho moja tu kwa wakati.
- Pasha pua zako.
- Punguza na upanue wanafunzi wako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchochea Uso Wako Juu
Hatua ya 1. Pata misuli ya masikio yako kwa kubadilisha wengine
Tarajia misuli katika uso wako kuathiri zile zingine za jirani wakati wowote zinapoambukizwa au kupanuka. Tumia hii kujisikia kweli jinsi masikio yako yanavyohamia kuhusiana na huduma zingine za uso. Jaribu kutenga misuli ndani na karibu na masikio yako kama unavyofanya.
Kama jaribio, inua mkono wako. Pindisha vidole vyako kwenye ngumi na itapunguza. Uwezekano mkubwa zaidi utahisi misuli kwenye mkono wako wa mikono kukaza bila ya kuwaamuru
Hatua ya 2. Tia macho yako kila upande
Hizi zinaweza kuwa na athari kali na ya moja kwa moja kwenye misuli ya masikio yako. Kuona jinsi, angalia upande wako wowote bila kugeuza kichwa au shingo. Zingatia masikio yako kama unavyofanya. Nafasi ni kwamba utahisi moja au zote mbili zinarudi nyuma.
Labda utaonekana kuwa mwendawazimu kidogo, lakini nenda nayo na nenda karanga tu na macho yako. Angalia pande zote, wazungushe, au kitu kingine chochote kinachokuja akilini. Sikia jinsi kila hatua inaweza kuvuta masikio yako mbele au kurudisha nyuma
Hatua ya 3. Sogeza misuli yako ya paji la uso juu na chini
Ikiwa unaweza kuinua jicho moja kwa wakati mmoja, fanya. Ikiwa sivyo, ongea wote wawili. Kisha furusha uso wako kama wewe ni wazimu kweli kweli. Mbadala kati ya mbili na kasi tofauti. Weka mwelekeo wako kwenye masikio yako na jinsi misuli yao inavyojibu.
Hatua ya 4. Tabasamu
Grin kama wewe ni Mcheshi, mzuri na mpana. Inua mashavu yako kama unavyofanya. Kama hapo awali, zingatia kile masikio yako hufanya kwa kujibu ili uweze kutenganisha misuli hapo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzingatia Masikio Yako
Hatua ya 1. Jaribio la kusonga misuli yote mitatu
Usijali kuhusu kusimamia mwendo wowote bado. Kwa sasa, angalia ikiwa unaweza kuwahamisha kabisa. Mara tu unapotia uso wako juu na kujitenga mahali ambapo misuli ya masikio yako imejumuishwa, ibadilishe kwa njia yoyote ile. Mbadala kati ya kujaribu kuzisogeza juu, nyuma, na mbele.
Hatua ya 2. Zingatia misuli moja mwanzoni ikiwa inahitajika
Ikiwa una udhibiti wa papo hapo juu ya misuli yote mitatu, ni nzuri kwako! Lakini ikiwa unaona kuwa unayo udhibiti zaidi juu ya moja au mbili, zingatia zile kwa sasa. Endelea kubadilika na kupumzika kila mmoja ili kuimarisha misuli hiyo na ile iliyounganishwa nayo.
Hatua ya 3. Nenda kwa wengine moja kwa moja
Unapopata udhibiti zaidi na zaidi juu ya misuli ya kwanza ambayo ulilenga, endelea kwa yeyote yule anayehisi kujibu zaidi. Jizoeze hiyo yenyewe mwanzoni, na kisha anza kubadilisha kati ya hiyo na ile ya hapo awali. Kisha, wakati wote wanaanza kujisikia asili zaidi, endelea kwenye misuli ya mwisho na urudia.
Hatua ya 4. Tumia vifaa vya kuona ikiwa inahitajika
Ikiwa huna hakika kabisa kuwa chochote kinachotokea, usitegemee kujisikia peke yako. Sanidi kioo ili uweze kuwaangalia kwa vitendo. Vaa glasi au vivuli ili uweze kuziona na kuzihisi zikisogea pamoja na masikio yako.
Hatua ya 5. Jizoeze, fanya mazoezi, fanya mazoezi
Kumbuka kwamba kutikisa masikio yako ni aina ya ustadi usio na maana, kwa hivyo tarajia misuli hiyo iwe dhaifu sana kwa sababu haujawahi kuwa na sababu ya kuzishirikisha. Endelea hata ikiwa haionekani kuwa kuna kitu chochote kinachotokea wakati unazibadilisha. Wape muda wa kuimarisha ili waweze kukabiliana na changamoto hiyo.
