Cannabidiol (CBD) ni kemikali inayopatikana kwenye mimea ya katani na bangi ambayo inaweza kutolewa na kutumiwa kupunguza maumivu, kupunguza mafadhaiko au wasiwasi, na kupunguza nafasi ya kukamata bila kukupa kiwango cha juu. Unaponunua mafuta ya CBD, angalia lebo kwenye ufungaji ili uone ikiwa ni bora. Kila kifurushi cha mafuta ya CBD kina nguvu tofauti, kwa hivyo hakikisha unajua nguvu ya mafuta unayochukua. Endelea kusoma lebo ili kujua jinsi kampuni inavyotengeneza bidhaa ili kubaini ikiwa ni salama kutumia. Kwa utafiti kidogo, utaweza kuchukua mafuta ya CBD ambayo inakufanyia kazi!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuamua Uwezo
Hatua ya 1. Pata kiasi cha CBD kwenye mafuta yaliyoorodheshwa kwa milligrams
Kiasi cha CBD kitawekwa wazi mbele ya kifurushi ili uweze kuipata kwa urahisi. Angalia karibu na nambari ili uone ikiwa ni kiasi kwenye kifurushi kizima au kwa kila huduma. Ikiwa unajaribu CBD kwa mara ya kwanza, chagua mafuta yenye CBD kidogo ili uweze kuzoea jinsi inavyoathiri mwili wako.
- Kiasi cha CBD kwenye kifurushi sio sawa na saizi ya kifurushi.
- Mafuta mengine ya CBD yanaweza kutajwa vibaya na yanaweza kuwa na CBD zaidi au chini. Fanya utafiti wa mtengenezaji wa mafuta ya CBD na uchague moja ambayo inaorodhesha viwango sahihi.
Hatua ya 2. Linganisha ukubwa wa kifurushi na kiasi cha CBD ili kujifunza mkusanyiko
Angalia karibu na chini ya lebo ili kupata jumla ya mafuta kwenye kifurushi. Gawanya kiasi cha CBD na saizi ya kifurushi ili ujue nguvu ya mafuta. Linganisha nguvu za mafuta mengi ili uweze kuchagua inayokufaa zaidi.
- Kwa mfano, ikiwa chupa ya mililita 15 ina 500 mg ya CBD, basi equation itakuwa 500/15 = 33.3 mg ya CBD kwa mililita.
- Mafuta ya CBD huathiri kila mtu tofauti. Ingawa inaweza kukuchukua kipimo 1 cha mafuta ili uisikie, mtu mwingine anaweza kuhitaji dozi nyingi au nguvu ya juu kuhisi athari sawa.
Hatua ya 3. Andika ukubwa wa kuwahudumia kwenye lebo ya lishe
Angalia habari ya kuongezea iliyoorodheshwa nyuma au upande wa kifurushi kupata saizi ya kuhudumia. Mafuta ya CBD kawaida huwa na ukubwa wa 0.5 au 1 mL, lakini inaweza kutofautiana kulingana na bidhaa unayotumia. Lebo hiyo pia itaorodhesha huduma ngapi zimejumuishwa kwenye kifurushi.
- Usitumie zaidi ya saizi ya kuhudumia iliyoorodheshwa mpaka ujue jinsi mafuta ya CBD yanaathiri mwili wako.
- CBD nyingi inaweza kukupa athari mbaya na kufanya hali zako kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa mafuta ya CBD yana THC yoyote
Kwa kuwa mafuta ya CBD yametolewa kutoka katani au bangi, inaweza kuwa na idadi ndogo ya tetrahydrocannabinol (THC), ambayo ni kemikali inayokupata juu. Angalia lebo karibu na kiwango cha CBD au kwenye jopo la lishe nyuma ya kifurushi ili kupata kiasi cha THC. Kawaida, mafuta ya hali ya juu ya CBD yatakuwa na chini ya 0.3% THC na hayatakupa kiwango cha juu. Ikiwa huwezi kupata kiasi cha THC kilichoorodheshwa kwenye kifurushi, epuka kupata mafuta kwani inaweza kuwa ya hali ya chini.
Angalia sheria na kanuni za CBD katika eneo lako kwani zinaweza kutofautiana
Onyo:
Ikiwa mafuta ya CBD yana zaidi ya 0.6% THC, basi unaweza kushtakiwa kwa kumiliki dawa ikiwa bangi ni haramu katika eneo lako.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuangalia Mchakato wa Utengenezaji
Hatua ya 1. Tafuta wigo kamili au utenge ili kubaini ikiwa mafuta hutumia mmea wote
Mafuta ya wigo kamili yana kemikali zingine kutoka kwa mimea ya katani kusaidia kuongeza athari za CBD. Tenga mafuta hutumia tu CBD safi kutoka kwa mmea, lakini inaweza kuwa na ufanisi mdogo. Angalia mbele ya kifurushi au karibu na habari ya lishe ili uone aina ya mafuta ya CBD unayo.
- Lebo zingine zinaweza kusema "mmea mzima" badala ya "wigo kamili."
- Mafuta ya wigo kamili yanaweza kuwa na idadi ndogo ya THC wakati mafuta ya kutenganisha hayatakuwa. Ikiwa unapimwa dawa mara kwa mara, chagua mafuta ya kujitenga badala yake.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Bodi ya Daktari wa Afya wa Ubongo Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, ni mtaalam wa hatua za lishe kwa afya ya ubongo, haswa kuzuia na ukarabati wa jeraha la ubongo. Mnamo mwaka wa 2012 baada ya kustaafu kama Kanali baada ya miaka 31 katika Jeshi la Merika, alianzisha Taasisi isiyo ya faida ya Elimu ya Afya ya Ubongo na Taasisi ya Utafiti. Yeye ni katika mazoezi ya kibinafsi huko Potomac, Maryland, na ndiye mwandishi wa"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Hatua ya 2. Angalia mchakato wa uchimbaji wa mafuta ili kuhakikisha ni salama kutumia
Kuna njia nyingi za kuchimba mafuta ya CBD, lakini zingine zinatumia kemikali zenye sumu ambazo sio salama kutumia. Angalia karibu habari ya lishe ili uone ikiwa wanaorodhesha mchakato wa uchimbaji kwenye kifurushi. Ikiwa wataorodhesha CO2 au ethanol kama mchakato wa uchimbaji, mafuta yatakuwa salama kwako kutumia. Walakini, ikiwa watatumia kemikali kama butane, basi inaweza kuwa salama kutumia.
- Ikiwa huwezi kupata mchakato wa uchimbaji kwenye lebo, angalia wavuti ya bidhaa ili uone ikiwa imeorodheshwa hapo.
- Usinunue mafuta ya CBD ikiwa hauwezi kupata njia ya uchimbaji.
Hatua ya 3. Angalia ikiwa lebo inaorodhesha asilimia ya kila kingo
Angalia jopo la lishe kwa orodha ya viungo vilivyojumuishwa kwenye mafuta yako ya CBD. Ikiwa una mafuta yenye ubora mzuri, basi kila kingo na kiasi chake kinapaswa kuwa kwenye kifurushi. Ikiwa hauoni orodha ya viungo kwenye kifurushi, basi kunaweza kuwa na viongezeo kwenye mafuta ambayo inaweza kuwa na madhara.
Ikiwa hauoni cannabidiol kwenye viungo au inasema tu "mafuta ya katani," basi hapo inaweza kuwa na kiwango cha chini cha CBD kuliko kile kilichoorodheshwa kwenye kifurushi
Hatua ya 4. Tafuta nambari ya kundi ili uweze kuangalia ripoti za maabara kwenye mafuta
Watengenezaji kawaida huwa na maabara ya mtu wa tatu hujaribu mafuta ya CBD ili kuangalia usafi na hakikisha ni salama kutumia. Angalia nambari ya batch iliyochapishwa au iliyowekwa muhuri kwenye kifurushi. Tafuta bidhaa na nambari ya batch mkondoni ili uone matokeo ya maabara ili ujue ni nini kwenye mafuta ya CBD.
Ikiwa hautapata nambari ya kundi au upimaji wa maabara ya mtu wa tatu ulioorodheshwa kwenye kifurushi, basi mafuta ya CBD yanaweza kuwa ya hali ya chini
Kidokezo:
Mafuta mengine ya CBD yana nambari za QR ambazo unaweza kuchanganua na simu yako ili uweze kuona matokeo ya ripoti za maabara mara moja.
Hatua ya 5. Zingatia tarehe ya kumalizika muda
Tarehe ya kumalizika muda huchapishwa kwa upande au chini ya kifurushi cha mafuta cha CBD. Ikiwa uko karibu na tarehe ya kumalizika muda, epuka kupata au kutumia mafuta kwani itaanza kupoteza ufanisi wake. Nunua tu mafuta ya CBD ikiwa unafikiria utatumia yote kabla ya tarehe ya kumalizika.
Ikiwa hauoni tarehe ya kumalizika kwa muda kwenye kifurushi, basi usitumie mafuta ya CBD kwani haujui ikiwa bado ni bora
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
Mafuta mengi ya CBD yana laini za huduma kwa wateja zilizoorodheshwa kwenye kifurushi ili uweze kupiga simu kwa mwakilishi na kuuliza maswali yoyote zaidi unayo
Maonyo
- Ongea na daktari wako kabla ya kuanza mafuta ya CBD kwani inaweza kuwa na mwingiliano hasi na dawa zingine unazochukua.
- Madhara ya mafuta ya CBD yanaweza kujumuisha, kichefuchefu, kinywa kavu, uchovu, na kuwashwa.
