Mtu wa kawaida hutumia theluthi moja ya maisha yao kitandani. Kama matokeo, kupunguza mzio kwenye chumba cha kulala ni muhimu sana. Wakati wadudu wa vumbi ni mzio wa chumba cha kulala ambao mara nyingi huja akilini, vyumba vya kulala vinaweza pia kusababisha shida kwa watu walio na mzio wa wanyama na vumbi pia kwa sababu ya vifaa laini, vya kitambaa. Mbali na kusafisha kwako mara kwa mara sakafu ya chumba chako cha kulala na nyuso za fanicha na vile vile kuosha shuka zako kila wiki katika maji ya moto, kuchagua matandiko ya hypoallergenic ni muhimu sana kwa wale wanaougua mzio. Ili kupunguza mateso yako ya mzio, unapaswa kulenga kununua matandiko yasiyokuwa na mzio bora.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupunguza Allergenia kwenye Matandiko yako
Hatua ya 1. Chagua viboreshaji vya hypoallergenic au anti-allergenic na blanketi
Hii inaweza kuwa muhimu sana kwa kulala bure. Kuna nyuzi na ujazo ambao hufanya nyumba nzuri za ukungu, sarafu za vumbi, na nyingi ni ngumu kusafisha. Chagua kujaza nyuzi ya hypoallergenic ambayo inaweza kuosha mashine. Pamba safi au hariri hufanya chaguo bora.
- Wakati nyenzo za hypoallergenic hupunguza hatari yako ya athari ya mzio, nyenzo za kupambana na mzio zinalenga kuzuia au kupunguza athari yako ya mzio.
- Bado unaweza kuwa na mfariji chini lakini utafute chapa inayowasafisha chini na mchakato maalum iliyoundwa kuondoa vizio. Wafariji waliotengenezwa na nyuzi nzuri za pamba, au polyester iliyo na utando wa nailoni inaweza kuwa muhimu sana, pia.
- Nunua matandiko ambayo yanaweza kuhimili kuosha mara kwa mara. Matandiko yanapaswa kuoshwa kila wiki katika maji ya moto na sabuni ya kufulia ambayo haina harufu au rangi ili kuhakikisha kuondolewa kwa mzio. Maagizo na ununuzi wako yanapaswa kuelezea ni mara ngapi zinaweza kuoshwa.
Hatua ya 2. Hakikisha una mto sahihi
Mto ni muhimu kupumzika vizuri kichwa chako, lakini pia inaweza kukuacha ukiamka na pua iliyojaa na macho yenye maji. Hakikisha kuwa unachagua mto ambao unaweza kuweka siti ya vumbi. Lax ya asili, sufu, au hariri hujazwa asili na vimelea vya vumbi, ukungu na bakteria lakini sio kawaida kuosha. Mto wa asili wa kumbukumbu-povu utakuwa sugu kiasili kwa vimelea vya vumbi lakini inaweza kuathiriwa na ukungu au ukungu.
Hatua ya 3. Makini na saizi ya pore
Ukubwa wa wastani wa pore inahusu saizi ya fursa kwenye kitambaa. Hii inaweza kuwa kiashiria kizuri cha uwezekano wa kuruhusu mzio au kuwaweka nje. Kadiri ukubwa wa pore unavyozidi kuwa mdogo, ndivyo mzio zaidi utawekwa pembeni.
- Matandiko ya utando hutoa kinga bora kwa wanaougua mzio mkali. Mara nyingi matandiko huja na safu ya ndani, isiyo ya porous ambayo inazuia mzio wowote kutoka. Hii pia ni matandiko ya kupumua na ya kuzuia maji na inafanya ununuzi mzuri kwa wanaougua mzio sugu.
- Matandiko ya bure ya utando yatazuia mzio zaidi wakati huo huo yakibaki nyenzo ya kupumua sana. Hii haitakuwa na safu isiyo ya porous kwa hivyo utahitaji kuzingatia saizi ya pore kujua ni aina gani za mzio unaoweza kuambukizwa. Dander kipenzi kawaida ni 2.5-10 microns, mold spores 10-30 microns, na vumbi wadudu 250-300 microns.
Njia 2 ya 3: Pata godoro la Allergen Bure
Hatua ya 1. Tambua ikiwa unahitaji kuchukua nafasi ya godoro lako au la
Kifuniko cha godoro linalokinza ubora wa vumbi kinaweza kuwa cha kutosha, lakini ikiwa sivyo, au ikiwa unapanga kununua godoro mpya kwa sababu zingine, fikiria godoro la mpira ambalo haliwezi kuambukizwa na wadudu wa vumbi ambao labda hautaweza. unahitaji kifuniko cha godoro linalokinza vumbi. Magodoro ya mpira pia yanakabiliwa na ukungu, ukungu, na bakteria. Magodoro yaliyotengenezwa kwa sufu ya kikaboni pia huchukuliwa na wengine kuwa chaguo nzuri kwa sababu pamba ya kikaboni kawaida ni sugu kwa moto na ukungu, pamoja na wadudu wa vumbi.
Epuka kemikali kadri inavyowezekana wakati wa kuchagua vitu vya kulala visivyo na mzio. Jaribu kuepusha vizuia moto, dawa za wadudu, na nyuzi za sintetiki ambazo kawaida hupatikana kwenye magodoro ya kawaida
Hatua ya 2. Zingatia yaliyomo ndani
Coil na magodoro ya chemchemi ni chaguo mbaya zaidi kwa mgonjwa wa mzio. Nafasi hizi za ndani huunda ardhi yenye rutuba kwa viumbe vinavyoshawishi mzio kama vimelea vya vumbi kuishi na kuzaa. Epuka pia magodoro ya juu ya mto laini kwani haya hutengeneza ardhi yenye rutuba kwa vizio vyote kuhifadhiwa na kuzaana.
Badala yake chagua povu ya kumbukumbu au magodoro ya mpira
Hatua ya 3. Nunua viambata vya vumbi kwa godoro lako
Viambatanisho, ambavyo vinafanana na mto wa kawaida na vifuniko vya godoro, vitanasa vimelea vyovyote ndani. Tafuta bidhaa zilizotengenezwa kwa kitambaa na saizi ya pore ya chini ya microns 100, ambayo ni saizi ya wastani ya mite ya vumbi.
Kuwa kizuizi bora dhidi ya wadudu wa vumbi, viambatanisho vinapaswa kuwa na saizi ya wastani ya pore ya microns 6 au ndogo. Miti zenyewe zenye vumbi kawaida sio ndogo kuliko microni 100, lakini kinyesi chao kinaweza kuwa kidogo sana
Njia ya 3 ya 3: Kuunda Chumba cha kulala cha Allergen Bure
Hatua ya 1. Kurahisisha nafasi yako
Allergenia anuwai zinaweza kupunguzwa kwenye matandiko yako kwa kuchukua hatua katika chumba chako cha kulala. Vitu vya ziada kama mito ya kutupa, wanyama waliojazwa, na bevy ya lafudhi zingine za mapambo kwa matandiko yako zinaweza tu kupeana mzio maeneo zaidi ya kuishi na kuingia kwenye matandiko yako. Ondoa nyongeza hizi ili kupunguza mzio.
Hatua ya 2. Weka wanyama wa kipenzi nje ya chumba chako cha kulala
Watu wengi wanapenda kulala na wanyama wao wa kipenzi, lakini kuwa nao kwenye kitanda chako kunaweza kukasirisha uwepo wa mzio ambao wanaweza kubeba. Ikiwa unajikuta ukiamka unasumbuliwa na dalili za mzio kila asubuhi, inaweza kuwa sio kitanda chako lakini marafiki wako wenye manyoya.
Hatua ya 3. Wekeza kwenye kichujio kizuri
Mizio mingi ambayo huishia kwenye matandiko yako ni ya hewa. Kununua kifaa cha kusafisha hewa cha HEPA na kifaa cha kusafisha utupu cha HEPA kunaweza kupunguza sana ni mara ngapi hizi zinaibuka.
Kichujio kinaweza kufanya kazi nyingi lakini hakikisha kusafisha chumba chako mara kwa mara. Kusafisha kwa mvuke kunaweza kuua vizio vyote na kuondoa mara kwa mara nyuso zenye kutumia kemikali zisizochochea zinaweza pia kusaidia sana
Vidokezo
- Tambua ikiwa kwa sasa unakabiliwa na wadudu wa vumbi ukitumia vifaa vya kupima vumbi vya nyumbani. Ugonjwa wa wadudu wa vumbi ni kawaida zaidi katika hali ya hewa ya joto na / au katika maeneo yenye unyevu mwingi.
- Vifungashio vya godoro vinaweza kusafishwa bila kuviondoa kwenye godoro kwa kutumia kifaa cha kusafisha mvuke ambacho kitaua wadudu wowote wa vumbi au mabaki yao, na pia kusafisha uchafu na madoa. Viambatanisho vya mto vinapaswa kugeuzwa nje na kuoshwa mara kwa mara kwenye hali ya joto ya juu kuua vimelea vya vumbi au jambo.
